https://www.facebook.com/869198702943693/

Asociatia Echilibrat

Home
Romania
Timisoara
Asociatia Echilibrat

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Asociatia Echilibrat, Nonprofit Organization, Strada General Traian Doda nr 3 ( Vis-a-vis de Judecătorie), Timisoara.

26/03/2026

Așa a fost in 15 martie. Mulțumim, Ioana, pentru emoțiile pe care le-ai trezit în noi! Mulțumim F**T pentru sprijin!

music:

08/03/2026

Cum transformam ceea ce simtim in poezie? Va invitam sa redeschidem poarta catre Catharsis, de data aceasta alaturi de Ioana Vacariu.

Are 25 de ani și estet programator, dar a simțit mereu nevoia să integrez arta in timpul liber. A scris primele poezii la 6 sau 7 ani și s-a apucat mai serios în 2023, de când facea parte din Comuna 30.
„De multe ori îmi culeg inspirația din lucruri mărunte, auzite sau văzute aparent la întâmplare, pe care le leg apoi de experiențele mele. Într-un fel, sper ca poezia mea să îi ajute și pe ceilalți să găsească, în detaliile banale din jurul lor, semne că s-a făcut deja loc în lume pentru ceea ce au de spus.” - Ioana

Alaturi de ea vom descoperi cm ia nastere poezia, ce inseamna pentru ea procesul artistic si cm putem transforma vulnerabilitatea in creativitate.

09/02/2026

Taboo Talks, vol. 1 - S*x Talks, Women for Women.

Mulțumim, fetelor, pentru participare!

Alături de voi, am împărtășit experiențe și ne-am reamintit de ce sexualitatea feminină nu ar trebui sa rămână subiect taboo.

Mulțumim Lex Coffee și Eros pentru colaborare!

Photo credits:

03/02/2026

Echilibrat vă invită la prima ediție Taboo Talks, workshop dedicat explorării subiectelor considerate “Taboo”, și a impactului acestora asupra sănătățîi mintale. În primul volum, facilitat de femei și dedicat femeilor, vom încerca să demistificăm împreună mituri despre sexualitatea feminină, și alte subiecte de care, în general, ne este rușine să vorbim, precum: anatomia feminină, orgasmul feminin, consimțământ.

Ne bucurăm să îi avem alături pe prietenii de la EROS, care completează discuția cu expertiză lor în educație sexuală și lucrul cu gen Z.

Ne dorim să creăm un spațiu sigur în care ne putem exprimă și putem întreba, fără judecată.

Dacă ai peste 18 ani, ești femeie, și dorești să participi, te rugăm să completezi chestionarul din Bio, pentru a putea ține o evidență a numărului de participanți.

Dată și ora: 7 februarie, ora 12:00 Locație: Lex Coffee Timișoara

Facilitatori:
Nicoleta Bilcec - absolventă de medicină și doctorandă în genetică medicală, specialist Eros din 2023
Maria Stoica - psiholog clinician, psihoterapeut sistemic, cu interes profesional și cursuri în psihosexologie, președinte și fondatoare Echilibrat Sara Trinca - psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, membru Echilibrat
Iulia Halmaghi - psiholog clinician și psihoterapeut sistemic, membru fondator Echilibrat

23/01/2026

Așa a arătat evenimentul nostru de debut de sâmbătă. Mulțumim tuturor pentru participare și susținere. Mulțumim F**T.

Alături de și Maria, am învățat cm să ne exprimăm emoțiile într-un mod sănătos.

Foto: Nicoleta Bilcec

16/01/2026

Până să o vezi live pe Alina, sâmbătă, hai să facem cunoștință virtual cu artista!
Nu uitați, sâmbătă ne vedem de la ora 19:00, în foaierul Casei Tineretului, pentru un eveniment dedicat catharsisului în artă. Alina va performa, iar mai apoi va avea loc o dezbatere cu publicul, moderată de psihologul Maria Stoica.
Foto:

13/01/2026

Ce este, de fapt, catharsis-ul?
Ți s-a întâmplat vreodată să plângi în hohote după câteva zile foarte stresante? Sau să asculți o melodie care te emoționează profund și să te simți eliberat după aceea? Probabil ai experimentat catharsis 🧠

Hai cu noi sâmbătă, 17 ianuarie, de la ora 19, la Casa Tineretului (.timisoara ), să explorăm împreună acest concept și să ne dăm cu părerea! 🧐

02/01/2026

Te-ai simțit vreodată atât de copleșit de emoții, durere sau frustrare încât nu ai știut cm să le eliberezi?
Noi îți propunem o cale: prin artă.

Autocunoașterea prin artă nu e mereu blândă, poate deveni chiar violentă. Putem să încercăm să o explorăm împreună.
Te invităm la un performance de poezie performativă susținut de Alina Dumitrescu, urmat de o discuție cu psihologul Maria Stoica despre catharsis, adică eliberarea emoțiilor prin expresie artistică.

Un eveniment despre cm emoțiile pot deveni creație, si cm putem transforma durerea în ceva tangibil.
17 ianuarie / Casa Tineretului Timișoara / 19:00

30/12/2025

“Anul viitor va fi diferit!”. Asta ne spunem în fiecare an..
Am pregatit niste exerciții de gandire simple care sperăm ca te vor ajuta cu ceea ce ti-ai propus pentru anul viitor.
In 2026 ne facem mai bine.. Pe bune!

Surse:
Gollwitzer, P. M., Sheeran, P., Michalski, V., & Seifert, A. E. (2009). When intentions go public. Psychological Science, 20(5), 612–618. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2009.02336.x
https://www.crosshorizons.com.au/blogs/new-year-resolution-that-sticks-the-science-of-setting-goals-that-last

Norcross, J. C., Mrykalo, M. S., & Blagys, M. D. (2002). Auld Lang Syne: Success predictors, change processes, and self-reported outcomes of New Year's resolvers and nonresolvers. Journal of Clinical Psychology, 58(4), 397–405.

Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing happiness: The architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9(2), 111–131. https://doi/full/10.1037/a0023648

12/12/2025

Vin sărbătorile! Totul în jurul tău pare a fi mai colorat și mai plin de viață, dar tu nu. Ei bine, nu ești singur/ă/x.
Depresia de sărbători (sau holiday blues) poate să ne afecteze pe mulți dintre noi, din diverse motive: trecut familial problematic, neajunsuri financiare, vreme, etc. Prin această postare, ne dorim să îți amintim că îți suntem alături și că există modalități sănătoase de gestionare. Te încurajăm să comunici cu cei apropiați despre trăirile tale, chiar dacă este greu.

Vă dorim sărbători liniștite și echilibrate!

Surse:

Sansone RA, Sansone LA. The Christmas effect on psychopathology. Innov Clin Neurosci, 8(12), 10-13.
https://www.apa.org/news/press/releases/2023/11/holiday-season-stress
https://www.nami.org/from-the-ceo/the-most-difficult-time-of-the-year-mental-health-during-the-holidays/
https://www.verywellmind.com/holiday-blues-4771716

17/11/2025

Cum verifici dacă terapeutul tău este legitim? Acreditarea psihoterapeutului cu care colaborezi contează. Asadar, poți lua cateva măsuri de precauție pentru binele tău si al procesului tău terapeutic:

Verifică Registrul Unic al psihologilor, poți căuta după codul personal sau după numele întreg: https://www.copsi.ro/index.php/registre

Află diferențele dintre specializări. Psihoterapeut ≠ psiholog ≠ coach!
Atenție la posibile semnale de alarmă!

Pentru a evita situații problematice precum cea recentă, ar fi bine sa ne aducem aminte că este dreptul nostru să întrebăm, să cerem clarificări și să alegem pe cineva pregătit și transparent.
Iar dacă simți nesiguranță sau ai trecut printr-o experiență care te-a pus pe gânduri, nu ești singur/ă/x.
Îți răspundem cu drag și te ajutăm să găsești resursele potrivite 💕

09/11/2025

Hello all! Echilibrat aici ⚖️.
Suntem o trupă entuziastă de psihologi pasionați din Timișoara care își doresc să aducem sănătatea mintală mai aproape de oameni, într-un mod accesibil.

Credem că accesul la servicii psihologice pentru persoanele vulnerabile este limitat și adesea perceput ca un serviciu de lux. 💸
De aceea, vrem să oferim spații sigure si o lupta activa in a face terapia un drept, nu un privilegiu.

Credem ca evenimentele si workshop-urile dedicate sanatații mintale ar putea fi mult mai interactive și bazate pe o fundație științifică mai clara. 👨‍🔬

Credem că arta și cultura se pot împleti armonios cu domeniul psihologiei.
Prin film, poezie sau performance putem explora diverse fațete ale psihologiei. 📽

Vrem ca Echilibrat sa fie locul unde cultura intalneste psihologia si unde putem creste impreuna, ca o comunitate. 🎭✒️
Haide să ne echilibrăm împreună! 🤝

Address

Strada General Traian Doda Nr 3 ( Vis-a-vis De Judecătorie)
Timisoara
300551

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asociatia Echilibrat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization in Timisoara?