Lelki Egészség Centrum

04/06/2026

14/05/2026

👉Sziasztok, még 10 nap maradt hátra, hogy felajánld az adód 3,5%-kát.
Ha felajánlod az adód 3,5%-kat valamelyik helyi szervezetnek, akkor a helyi szevezetekhez megy a támogatás és nem államnak marad!

Ha még nem ajánlottad fel másnak, akkor a mi egyesületünk szívesen fogadja a felajánlásod.
Egy pár dolgot kell csak kitöltened ezen a nyomtatványon, ez visszakerül hozzánk, amit mi elküldünk a Pénzügynek.
Itt a nyomtatvány:
formular230.ro/asociatia-ardeleana-ptr-ocrotirea-vietii

Köszönjük szépen! 😊

Completează, semnează și depune formularul 230 online.

24/04/2026

A lelked jobb helyet érdemel...

24/04/2026

Még van 3 hely. Oszd meg, ha valakit érdekelne.

🧠+ 🗣️„Agyalás helyett beszélgessünk” – 6 alkalmas feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoport felnőtteknek

✅Ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket.
Aztán ezek a belső párbeszédek erősítik a félelmeinket, amelyek így egyre nagyobbak és ijesztőbbek lesznek.
Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Várunk Téged:
👉Ha úgy érzed feszült vagy, sokat aggodalmaskodsz és nem tudod mit kezdj velük
👉Ha meg akarod tanulni, hogyan kezelheted előtörő aggodalmaskodásodat
👉Ha úgy érzed, hogy elveszted a kontrollt és kezdesz lemondani olyan dolgokról, amik örömet okoztak addig
👉Ha élettered beszűkül es szeretnéd megérteni, hogy mindez miért történik veled, mi az üzenete a mindennapokban

A kiscsoport (max. 6 személy) Székelyudvarhelyen lesz tartva. Önismereti és személyiségfejlesztő jellegű foglalkozás, aminek célja, hogy nyugodtabb, tudatosabb legyél, és a lelki egészséged megőrizd minél hosszabb ideig. Ehhez kapsz útmutatást, tanítást, támaszt.

Amire lehetőséget adnak a találkozók:
✅hangsúlyosabban megérts a lelked jelzéseit
✅figyelj a tested jelzéseire
✅megismerd a gondolkodás-érzelem-viselkedés hármast
✅megtaláld a családi dinamikákban rejlő pozitív erőket, erőforrásokat és a kommunikációd javítása
✅megosztás és kölcsönös támogatás a csoportban

🌼Csoportvezető: Telman Enikő – szociális és mentálhigiénés szakember, függőségi tanácsadó, kognitív-behavior tanácsadó, képzésben lévő családkonzulens/családterapeuta.

A találkozók kezdetben hetente, szerdánként lesznek megtartva, 17,30-19,30 óra között, összesen 6 találkozó. Ha igény van rá, akkor egy szerda délelőtti csoportot is indítok 9,00-11,00 között.

A csoport indulásának tervezett időpontja: 2026 április 15 vagy amikor a csoport összegyűl.

Részvételi díj: 700 lej/fő, fizethető két részletben.
Jelentkezési határidő: 2026 április 10
Előre bejelentkezés szükséges. További információk: telefonon Telman Enikő: 0740-655239 vagy messengeren.
Sok szeretettel várlak! 😊

21/04/2026

👉Még csak egy kis idő, hogy felajánld az adód 3,5%-kát.

A Lelki Egészség Centrum (Erdélyi Életvédők Egyesület) programjait itt támogathatjátok az adótok 3,5 %- val:
formular230.ro/asociatia-ardeleana-ptr-ocrotirea-vietii

Hogy működik az adó átirányítása?
👉 értelemszerűen ki kell tölteni a fenti nyomtatványt, az eljut hozzám, én pedig feltöltöm a pénzügy oldalára.

Támogatásotokkal több személyhez, családhoz érünk el! Mert fontos a lelki egészség!
Köszönjük szépen! 😊🫶🙏
(Telman Enikő)

Completează, semnează și depune formularul 230 online.

17/04/2026

👉Még vannak helyek a délelőtti és a délutáni feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoportra felnőtteknek.
Alább megtalálod a csoportról való leírást.

Kérdezz, ha kérdésed van.

10/04/2026

🤩Indulhat a második csoport!
Meg is lehet osztani.

🧠+ 🗣️„Agyalás helyett beszélgessünk” – 6 alkalmas feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoport felnőtteknek

✅Ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket.
Aztán ezek a belső párbeszédek erősítik a félelmeinket, amelyek így egyre nagyobbak és ijesztőbbek lesznek.
Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Várunk Téged:
👉Ha úgy érzed feszült vagy, sokat aggodalmaskodsz és nem tudod mit kezdj velük
👉Ha meg akarod tanulni, hogyan kezelheted előtörő aggodalmaskodásodat
👉Ha úgy érzed, hogy elveszted a kontrollt és kezdesz lemondani olyan dolgokról, amik örömet okoztak addig
👉Ha élettered beszűkül es szeretnéd megérteni, hogy mindez miért történik veled, mi az üzenete a mindennapokban

A kiscsoport (max. 6 személy) Székelyudvarhelyen lesz tartva. Önismereti és személyiségfejlesztő jellegű foglalkozás, aminek célja, hogy nyugodtabb, tudatosabb legyél, és a lelki egészséged megőrizd minél hosszabb ideig. Ehhez kapsz útmutatást, tanítást, támaszt.

Amire lehetőséget adnak a találkozók:
✅hangsúlyosabban megérts a lelked jelzéseit
✅figyelj a tested jelzéseire
✅megismerd a gondolkodás-érzelem-viselkedés hármast
✅megtaláld a családi dinamikákban rejlő pozitív erőket, erőforrásokat és a kommunikációd javítása
✅megosztás és kölcsönös támogatás a csoportban

🌼Csoportvezető: Telman Enikő – szociális és mentálhigiénés szakember, függőségi tanácsadó, kognitív-behavior tanácsadó, képzésben lévő családkonzulens/családterapeuta.

A találkozók kezdetben hetente, szerdánként lesznek megtartva, 17,30-19,30 óra között, összesen 6 találkozó. Ha igény van rá, akkor egy szerda délelőtti csoportot is indítok 9,00-11,00 között.

A csoport indulásának tervezett időpontja: 2026 április 15 vagy amikor a csoport összegyűl.

Részvételi díj: 700 lej/fő, fizethető két részletben.
Jelentkezési határidő: 2026 április 10
Előre bejelentkezés szükséges. További információk: telefonon Telman Enikő: 0740-655239 vagy messengeren.
Sok szeretettel várlak! 😊

10/04/2026

Sziasztok, szeptembertől újra lesznek mentálhigiénés estek, mert megnyertem a pályázatot. 😊
Nagyon boldog vagyok, hogy ezt a hagyományt már harmadik éve tudjuk követni.

Nyáron meghirdetem az előadókat és a témákat, de ti is ajánlhatok! 🙂

09/04/2026

Indulhat a második csoport

🧠+🗣️„Agyalás helyett beszélgessünk” – 6 alkalmas feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoport felnőtteknek

Ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket. Aztán ezek a belső párbeszédek erősítik a félelmeinket, amelyek így egyre nagyobbak és ijesztőbbek lesznek.
Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Várunk Téged:
👉Ha úgy érzed feszült vagy, sokat aggodalmaskodsz és nem tudod mit kezdj velük
👉Ha meg akarod tanulni, hogyan kezelheted előtörő aggodalmaskodásodat
👉Ha úgy érzed, hogy elveszted a kontrollt és kezdesz lemondani olyan dolgokról, amik örömet okoztak addig
👉Ha élettered beszűkül es szeretnéd megérteni, hogy mindez miért történik veled, mi az üzenete a mindennapokban

A kiscsoport (max. 6 személy) Székelyudvarhelyen lesz tartva. Önismereti és személyiségfejlesztő jellegű foglalkozás, aminek célja, hogy nyugodtabb, tudatosabb legyél, és a lelki egészséged megőrizd minél hosszabb ideig. Ehhez kapsz útmutatást, tanítást, támaszt.

Amire lehetőséget adnak a találkozók:
👉hangsúlyosabban megérts a lelked jelzéseit
👉figyelj a tested jelzéseire
👉megismerd a gondolkodás-érzelem-viselkedés hármast
👉megtaláld a családi dinamikákban rejlő pozitív erőket, erőforrásokat és a kommunikációd javítása
👉megosztás és kölcsönös támogatás a csoportban

Csoportvezető: Telman Enikő – szociális és mentálhigiénés szakember
függőségi tanácsadó
kognitív-behavior tanácsadó
képzésben lévő családkonzulens/családterapeuta.

A találkozók kezdetben hetente, szerdánként lesznek megtartva, 17,30-19,30 óra között, összesen 6 találkozó. Ha igény van rá, akkor egy szerda délelőtti csoportot is indítok 9,00-11,00 között.

A csoport indulásának tervezett időpontja: 2026 április 15 vagy amikor a csoport összegyűl.

Részvételi díj: 700 lej/fő, fizethető két részletben.
Jelentkezési határidő: 2026 április 13
Előre bejelentkezés szükséges. További információk: telefonon Telman Enikő: 0740-655239 vagy messengeren. Sok szeretettel várlak!