Lelki Egészség Centrum

18/08/2026

A Családfánk nyomában workshopon közösen fedezzük fel, hogyan hatnak ránk a családi minták, milyen erőforrásokat hozunk magunkkal, és mely terheket nem kell tovább cipelnünk.
Ez nem családfakutatás, hanem egy önismereti folyamat, amely segít:
🌿 jobban megérteni önmagadat,
🌿 felismerni a kapcsolati mintázataidat,
🌿 tudatosítani a családodból hozott erőforrásokat,
🌿 és új nézőpontból ránézni a saját történetedre.
Ha szeretnéd jobban megérteni, honnan indultál, és tudatosabban alakítani azt, amerre tartasz, szeretettel várunk.
📅 A workshop részletes programját, időpontjait és minden tudnivalót itt találod:
👉 https://ezustfonal.hu/workshopok/

18/08/2026

16/08/2026

🧠+ 🗣️„Agyalás helyett beszélgessünk” – 6 alkalmas feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoport felnőtteknek

✅Ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket.
Aztán ezek a belső párbeszédek erősítik a félelmeinket, amelyek így egyre nagyobbak és ijesztőbbek lesznek.
Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Várunk Téged:
👉Ha úgy érzed feszült vagy, sokat aggodalmaskodsz és nem tudod mit kezdj velük
👉Ha meg akarod tanulni, hogyan kezelheted előtörő aggodalmaskodásodat
👉Ha úgy érzed, hogy elveszted a kontrollt és kezdesz lemondani olyan dolgokról, amik örömet okoztak addig
👉Ha élettered beszűkül es szeretnéd megérteni, hogy mindez miért történik veled, mi az üzenete a mindennapokban

A kiscsoport (max. 6 személy) Székelyudvarhelyen lesz tartva. Önismereti és személyiségfejlesztő jellegű foglalkozás, aminek célja, hogy nyugodtabb, tudatosabb legyél, és a lelki egészséged megőrizd minél hosszabb ideig. Ehhez kapsz útmutatást, tanítást, támaszt.

Amire lehetőséget adnak a találkozók:
✅hangsúlyosabban megérts a lelked jelzéseit
✅figyelj a tested jelzéseire
✅megismerd a gondolkodás-érzelem-viselkedés hármast
✅megtaláld a családi dinamikákban rejlő pozitív erőket, erőforrásokat és a kommunikációd javítása
✅megosztás és kölcsönös támogatás a csoportban

🌼Csoportvezető: Telman Enikő – szociális és mentálhigiénés szakember, függőségi tanácsadó, kognitív-behavior tanácsadó, képzésben lévő családkonzulens/családterapeuta.

A találkozók kezdetben hetente, szerdánként lesznek megtartva, 17,30-19,30 óra között, összesen 6 találkozó. Ha igény van rá, akkor egy szerda délelőtti csoportot is indítok 9,00-11,00 között.

A csoport indulásának tervezett időpontja: 2026 szeptember 9 vagy amikor a csoport összegyűl.

Részvételi díj: 700 lej/fő, fizethető két részletben.

Előre bejelentkezés szükséges. További információk: telefonon Telman Enikő: 0740-655239 vagy messengeren.
Sok szeretettel várlak! 😊

06/08/2026

👉Családfánk nyomában online csoportot közösen vezetjük Süveges Andreaval, szakmai társammal és barátnőmmel.

Mennyit hordozunk magunkban a családunk történetéből?
Vannak mondatok, amelyeket újra és újra kimondunk. Visszatérő konfliktusok, nehéz döntések vagy érzések, amelyeknek sokszor nem értjük az eredetét.
Lehet, hogy ezek közül néhány a családi történetünkben gyökerezik.
A Családfánk nyomában workshopon közösen fedezzük fel, hogyan hatnak ránk a családi minták, milyen erőforrásokat hozunk magunkkal, és mely terheket nem kell tovább cipelnünk.
Ez nem családfakutatás, hanem egy önismereti folyamat, amely segít:
🌿 jobban megérteni önmagadat,
🌿 felismerni a kapcsolati mintázataidat,
🌿 tudatosítani a családodból hozott erőforrásokat,
🌿 és új nézőpontból ránézni a saját történetedre.
Ha szeretnéd jobban megérteni, honnan indultál, és tudatosabban alakítani azt, amerre tartasz, szeretettel várunk.
📅 A workshop részletes programját, időpontjait és minden tudnivalót itt találod:
👉 https://ezustfonal.hu/workshopok/

28/07/2026

👉Habár még vakációs hangulat van, gondoltam elindítom az első képzésünk reklámját.
Én már készülődök az őszi képzésekre.

Sokaknak ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket.

Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Ezért is indítottam el ezt a csoportot!😊

Részvételi díj: 720 lej/fő, fizethető két részletben.
Jelentkezési határidő: 2026 szeptember 5

14/05/2026

👉Sziasztok, még 10 nap maradt hátra, hogy felajánld az adód 3,5%-kát.
Ha felajánlod az adód 3,5%-kat valamelyik helyi szervezetnek, akkor a helyi szevezetekhez megy a támogatás és nem államnak marad!

Ha még nem ajánlottad fel másnak, akkor a mi egyesületünk szívesen fogadja a felajánlásod.
Egy pár dolgot kell csak kitöltened ezen a nyomtatványon, ez visszakerül hozzánk, amit mi elküldünk a Pénzügynek.
Itt a nyomtatvány:
formular230.ro/asociatia-ardeleana-ptr-ocrotirea-vietii

Köszönjük szépen! 😊

Completează, semnează și depune formularul 230 online.

24/04/2026

A lelked jobb helyet érdemel...

24/04/2026

Még van 3 hely. Oszd meg, ha valakit érdekelne.

🧠+ 🗣️„Agyalás helyett beszélgessünk” – 6 alkalmas feszültségcsökkentő és stresszkezelő csoport felnőtteknek

✅Ismerős lehet az az érzés, amikor egy nehéz helyzet vagy konfliktus miatt nemcsak átgondoljuk a dolgokat, hanem túl sokat agyalunk, aggódunk, tépelődünk, és folyton ismételjük magunkban a „Miért nem úgy csináltam?” vagy „Mit kellett volna másképp mondanom?” kérdéseket.
Aztán ezek a belső párbeszédek erősítik a félelmeinket, amelyek így egyre nagyobbak és ijesztőbbek lesznek.
Előfordulhat az is, hogy nincs konkrét akadály vagy konfliktus, mégis nyugtalanság kerít hatalmába, mert a múlt eseményei vagy a jövő bizonytalanságai foglalkoztatnak. Ezek az aggodalmak befolyásolják a hangulatunkat, az érzelmeinket, a viselkedésünket, és akár az egész napunkat is.

Várunk Téged:
👉Ha úgy érzed feszült vagy, sokat aggodalmaskodsz és nem tudod mit kezdj velük
👉Ha meg akarod tanulni, hogyan kezelheted előtörő aggodalmaskodásodat
👉Ha úgy érzed, hogy elveszted a kontrollt és kezdesz lemondani olyan dolgokról, amik örömet okoztak addig
👉Ha élettered beszűkül es szeretnéd megérteni, hogy mindez miért történik veled, mi az üzenete a mindennapokban

A kiscsoport (max. 6 személy) Székelyudvarhelyen lesz tartva. Önismereti és személyiségfejlesztő jellegű foglalkozás, aminek célja, hogy nyugodtabb, tudatosabb legyél, és a lelki egészséged megőrizd minél hosszabb ideig. Ehhez kapsz útmutatást, tanítást, támaszt.

Amire lehetőséget adnak a találkozók:
✅hangsúlyosabban megérts a lelked jelzéseit
✅figyelj a tested jelzéseire
✅megismerd a gondolkodás-érzelem-viselkedés hármast
✅megtaláld a családi dinamikákban rejlő pozitív erőket, erőforrásokat és a kommunikációd javítása
✅megosztás és kölcsönös támogatás a csoportban

🌼Csoportvezető: Telman Enikő – szociális és mentálhigiénés szakember, függőségi tanácsadó, kognitív-behavior tanácsadó, képzésben lévő családkonzulens/családterapeuta.

A találkozók kezdetben hetente, szerdánként lesznek megtartva, 17,30-19,30 óra között, összesen 6 találkozó. Ha igény van rá, akkor egy szerda délelőtti csoportot is indítok 9,00-11,00 között.

A csoport indulásának tervezett időpontja: 2026 április 15 vagy amikor a csoport összegyűl.

Részvételi díj: 700 lej/fő, fizethető két részletben.
Jelentkezési határidő: 2026 április 10
Előre bejelentkezés szükséges. További információk: telefonon Telman Enikő: 0740-655239 vagy messengeren.
Sok szeretettel várlak! 😊