03/08/2026
📍30 iulie 2026 | Oradea – Ziua 2 a Mobilității- ,,Cursuri privind dreptul la sanatate si stilul de viata sănătos "
📢 A doua zi a mobilității ,,Cursuri privind dreptul la sanatate si stilul de viata sănătos " din cadrul proiectului „Tineri în Acțiune – Schimbarea începe cu Noi!”, implementat de Asociația I.S.A. – Iubire, Speranță, Ajutor, proiect finanțat de Uniunea Europeană, a fost dedicată promovării unui stil de viață sănătos, dezvoltării personale și învățării prin metode de educație nonformală.
🤝 Ziua a început într-o atmosferă dinamică și prietenoasă, prin activități de energizare și de cunoaștere, menite să consolideze relațiile dintre participanți și să îi pregătească pentru activitățile educative ale zilei.
🌿 Doamna Elena Chelmuș, profesor și psiholog, a susținut sesiunea cu tema „Obiceiuri considerate benefice unui stil de viață sănătos”. Prin metode interactive, exerciții practice, activități desfășurate atât individual, cât și în echipe, dezbateri și jocuri educative, participanții au descoperit importanța adoptării unor obiceiuri sănătoase și impactul acestora asupra sănătății fizice și psihice. Tinerii au discutat despre alimentația echilibrată, activitatea fizică, odihna, igiena personală, organizarea timpului și prevenirea comportamentelor de risc. În cadrul atelierului, au rezolvat sarcini individuale și au colaborat în echipe pentru identificarea unor soluții și exemple de bune practici, dezvoltându-și astfel spiritul de colaborare, responsabilitatea și gândirea critică.
🥗 În continuare, doamna Diana Gui, nutriționist certificat, a susținut sesiunea dedicată nutriției și sănătății fizice. Participanții au aflat informații despre principiile unei alimentații echilibrate, rolul proteinelor, carbohidraților, vitaminelor și mineralelor, importanța hidratării și influența alimentației asupra sănătății și calității vieții.
Pentru consolidarea informațiilor, participanții au primit fișe de lucru individuale și fișe de lucru pe echipe, prin intermediul cărora au aplicat practic noțiunile învățate. Una dintre activitățile interactive a fost provocarea „Descifrează o masă sănătoasă”, în cadrul căreia tinerii au analizat diferite situații din viața de zi cu zi și au ales combinațiile alimentare potrivite pentru o masă echilibrată. Lucrând atât individual, cât și în echipe, aceștia și-au argumentat răspunsurile, au colaborat pentru identificarea celor mai bune soluții și au prezentat concluziile în fața colegilor. Activitatea a contribuit la dezvoltarea gândirii critice, a comunicării, a colaborării și a capacității de a lua decizii sănătoase privind alimentația.
💙 În cea de-a doua parte a zilei, doamna Elena Chelmuș, profesor și psiholog, a susținut atelierul „Gestionarea stresului într-un mod sănătos”. Participanții au identificat principalele surse de stres din viața de zi cu zi și au învățat metode eficiente de gestionare a emoțiilor prin exerciții practice, activități de reflecție, lucru individual și colaborare în echipă. De asemenea, au discutat despre importanța echilibrului emoțional, a comunicării eficiente, a sprijinului reciproc și a dezvoltării rezilienței. Tinerii s-au implicat activ în toate activitățile, și-au exprimat opiniile, au împărtășit experiențe și au colaborat pentru identificarea unor soluții sănătoase de gestionare a situațiilor dificile.
🗣️ Pe parcursul întregii zile, activitățile s-au desfășurat prin metode de educație nonformală, îmbinând armonios activitățile individuale cu cele de echipă și încurajând participarea activă, colaborarea, dialogul și schimbul de experiență. Participanții au lucrat pe fișe de lucru, au rezolvat provocări, au analizat situații concrete, au dezbătut idei și au demonstrat implicare, responsabilitate și spirit de echipă în toate sesiunile de formare.
🦴 În a doua parte a zilei, participanții au desfășurat o vizită educativă la Peștera Urșilor, unul dintre cele mai importante obiective speologice și turistice din România. În cadrul vizitei, tinerii au descoperit procesul de formare a peșterilor, au observat formațiunile carstice – stalactite, stalagmite și coloane – și au aflat informații despre vestigiile ursului de cavernă, specie care a trăit în această zonă cu mii de ani în urmă.
Vizita a avut un pronunțat caracter educativ, contribuind la dezvoltarea cunoștințelor despre patrimoniul natural al României, importanța conservării mediului și protejării ariilor naturale, precum și despre rolul turismului responsabil în valorificarea și păstrarea acestor resurse. Participanții au adresat întrebări ghidului, au observat elementele specifice mediului subteran și au înțeles importanța protejării patrimoniului natural pentru generațiile viitoare.
💙 Ziua a doua a mobilității le-a oferit participanților oportunitatea de a dobândi cunoștințe valoroase despre sănătate, alimentație și bunăstare emoțională, dezvoltând totodată competențe de comunicare, colaborare, lucru în echipă, responsabilitate individuală, gândire critică și implicare activă. Prin activitățile desfășurate și vizita educativă, tinerii au învățat că un stil de viață sănătos înseamnă nu doar grijă pentru propria persoană, ci și responsabilitate față de comunitate și mediul înconjurător.
🙏 Mulțumim doamnei Elena Chelmuș și doamnei Diana Gui pentru profesionalismul, dedicarea și experiența împărtășită participanților, pentru materialele și fișele de lucru pregătite, voluntarilor pentru implicarea în buna desfășurare a activităților și tuturor tinerilor pentru participarea activă, spiritul de echipă, responsabilitatea în activitățile individuale, interesul și entuziasmul de care au dat dovadă pe parcursul întregii zile.
🇪🇺 Proiect Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin exclusiv autorilor și nu reflectă în mod necesar punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Agenției Naționale pentru Programe Comunitare în Domeniul Educației și Formării Profesionale (ANPCDEFP). Nici Uniunea Europeană și nici ANPCDEFP nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.