Sunt cu tine

19/06/2024

https://www.paginadepsihologie.ro/course/cu-parentingul-la-psiholog-video-gratuit/

Te invit să învățăm împreună noi concepte și să facem invizibilul vizibil. Mai exact, intenția mea este să te susțin în a transforma relația dintre tine și copilul sau copiii tăi într-un spațiu sigur, pentru a reprezenta cu adevărat baza voastră de creștere și de maturizare.

02/02/2024

impresia ca oamenii nu le inteleg sentimentele si perceptiile;

furie;

iritabilitate;

rezultate mai slabe la scoala;

absenta de la orele de curs;

inutilitate;

autocritica;

sensibilitate exagerata;

tensiune;

amintiri neplacute;

evitarea interactiunilor sociale;

consumul de bauturi alcoolice;

consumul de droguri;

automutilare;

tulburari somatice

Simptomatologia specifica depresiei la adolescenti nu este similara cu cea a adultilor. .
Nu ignora simptomele adolescentului tau. 🤍

02/02/2024

“Ți-e teamă să te predai deoarece nu vrei să pierzi controlul. Dar n-ai avut niciodată controlul, ci doar ANXIETATE “
Elisabeth Gilbert.
ANXIETATE- stare de neliniște, de așteptare încordată , însoțită de palpitații, jenă în respirații etc, întâlnită în unele boli de nervi. (Dexonline)
Pe lângă definiția propriu zisă a anxietății , Brene Brown în Atlasul Inimii ne atrage atenția asupra a 2 aspecte legate de această emoție.
1. Diferență dintre trăsătură și starea de anxietate. Adică pot avea un caracter anxios pt ca așa sunt eu “o persoană anxioasă” sau pot fi într-o stare de anxietate generată de un anumit eveniment.
2. Diferență între anxietatea trăită ca o emoție și tulburarea de anxietate.
Tulburarea de anxietate nu ține de trăsătură sau stare ci este o grijă excesivă care ține o perioadă mai lungă, neliniște, oboseală, dificultăți de concentrare.
Aici am nevoie de ajutor extern, de specialitate. ❤️

30/01/2024

Angoasa … neliniștite , tulburare ,îngrijorare ( conform Dexonline)
Dar Brene Brown o definește ca un vârtej aproape insuportabil și traumatizant de șoc , neîncredere și neputința. Șocul și neîncrederea vin de la faptul ca nu îți vine să crezi ce se întâmplă. Neputința și suferința pur și simplu îți inunda inima și tot corpul, de-altfel cel mai comun răspuns fizic fiind prăbușirea la pământ.
Când ați simțim vreodată această emoție?
Mie mi s-a întâmplat atunci când am aflat de un accident a unei persoane dragi. Într-adevăr simți ca îți fuge pământul de sub picioare …
Nu vreau să vă întristez.. doar vreau să parcurgem alfabetic unele din emoții … inspirate din documentarul Atalsul inimii de Brene Brown ( dacă doriți să aprofundați prezentarea lor)

30/01/2024

Piatra Neamt
Module psihoeducative - cm abordam relatia parinte adolescent.
proiect cofinantat de asociata RRR in colaborare cu Tosca Mihaela Raluca, psiholog clinician, consilier in dezvoltare personala - psihoterapeut .

27/01/2024

https://smartliving.ro/adolescent-rebel-cum-ne-comportam-cu-el/

Odată cu intrarea în pubertate ne putem trezi cu un adolescent rebel, cu care relaționarea se va schimba semnificativ. Ce avem de făcut?

25/01/2024

EMOȚII ..... Brene Brown în documentarul Atlasul Inimii ne vorbește despre EMOȚII.
Emoțiile nu sunt bune sau rele, ele doar sunt.
Noi nefiind învățați cm să le recunoștem, să le dăm un nume, să avem grijă de ele sau să vorbim despre ele, încercăm in continuu să ne deconectam de ele.
Uneori inundați de mesaje precum "gândește pozitiv" sau "o să fie bine" recunoaștem doar emoțiile bune, dar asta nefacându-ne neapărat să ne simțim mai bine ci din contră să accelerăm starea noastră de deconectare pentru că ne simțim neînțeleși.
Brene Brown ne selectează in ordine alfabetică vreo 30 de emoții. Ne povestește despre ele pentru că ea consideră că asta ne va ajuta la identificarea lor. Odată identificate ne va fi mai ușoară poate pe viitor exprimarea. Exprimându-ne mai ușor vom înlesni comunicarea. O comunicare mai ușoară poate duce mai ușor la conectare. Inspirată de ea o să le iau și eu pe rând să vă povestesc depre ele.

22/01/2024

Impreuna 🤍🤍🤍

10/01/2024

Vă lansez o provocare de dimineață :) ...
Cât sunteți prezent în interacțiunea cu copilul și cât pe pilot automat?
Eu,recunosc, am multe momente de pilot automat, dar imi propun să fiu prezentă.... sau măcar sa conștientizez atunci când nu sunt.
Acum doar nu e un concurs, care și cm câștigă la "a fi prezent" 😀... ci doar o invitație să conștientizăm cât mai des

Cum ajută terapia imago relația părinte-copil? Ne spune Ana Băiescu, psiholog și terapeut imago.