01/10/2024
❤️Cum pot să mă iubesc mai bine azi?
🍁🍂🍁 Toamna este anotimpul perfect sa
Abia în urma cu câțiva ani am conștientizat că iubirea de sine necesita in primul rand a fi într-o relație permanenta cu noi înșine, o relație în adevăr și autenticitate - sa ne vedem ochii și sufletul în oglindă, sa ne auzim vocea interioara, sa ne simțim corpul.
Oare cate minute pe zi ne acordăm noua pentru introspecție și reflectare profundă asupra mesajelor pe care psihicul nostru ni le transmite cu perseverenta enervanta uneori, având cea mai bună intenție - sa ne fie bine?
Programam timp de calitate cu partenerul, cu copiii, cu prietenii, pentru ei știm să lăsăm telefoanele deoparte, sa ne așezăm cu deschidere și blândețe pentru a ii vedea și a ii asculta, pentru a ne conecta sufletește.
Oare ar fi potrivit sa avem și întâlniri doar cu noi înșine?
Poate fiecare dimineață in care practicam iubirea de sine ar putea începe cu întrebarea ❤️ "Cum pot să mă iubesc mai bine azi?" ❤️ urmată de câteva minute de meditație sau introspecție. Ce îmi transmite vocea interioara azi? Ce nevoi am azi? Ce mă doare azi?
PS: au fost mulți ani în care am fugit inconștient de mine însămi, ani in care 16-18 ore pe zi eram ultra-ocupata muncind sau alergând dintr-o parte în alta, fara a ma opri 1 minut. Daca va imaginați adormeam cu televizorul pornit și dimineața în primele 5 minute dădeam drumul la muzica pentru a avea acel zgomot constant - strategia perfecta pentru nu avea un moment de conexiune reală cu mine.
Fast Forward 2024:
- de 7-8 ani nu mai am televizor.
- timpul pentru rețelele sociale este monitorizat și limitat.
- îmi acord ritualic 30 de minute de introspectie dimineața / mai mult timp daca mă doare sufletul.
- meditez și merg la silent reteaturi de meditație.
- am triat mult prietenii și activitățile cărora le dedic timp, adică viața.
- am găsit timpul pentru conexiunea profundă cu mine.
Ai măcar 5-10 minute de conexiune profundă cu tine in fiecare zi?
