Életfa Családsegítő Egyesület

01/10/2026

01/10/2026

Milyen valójában egy Frilates-edzés? 🌿
A tökéletes formák hajszolása helyett a Frilates-ben a saját tested jelzései és a belső tudatosság áll a középpontban. 🌊

Saját testsúlyos gyakorlatokkal dolgozunk, és finoman, de alaposan átmozgatunk minden izomcsoportot – a labdás, reformer és más típusú eszközöket most otthon hagyjuk, itt a testünké a főszerep.

Így épül fel egy 50 perces óra:

⭐ Bemelegítés: Ízületek átmozgatása, ráhangolódás a légzésre és a jelenlétre.
⭐ Egyensúly & tartás: Álló gyakorlatok (csípőnyitás, törzs- és comberősítés).
⭐ Erősítés matracon: A mélyizmok célzott átmozgatása (váll, hát, karok, core).
⭐ Levezetés: Közös légzéssel zárjuk az órát, és feltöltődve állunk fel a matracról.

🎶 Zene & Ritmus

Minden órához egyedi playlistet állítok össze. A zene ritmusa segít a mozdulatok tudatos kivitelezésében, de a tempó csak iránymutatás: a saját mozgástartományodban, a saját ritmusodban dolgozol. Nem a külső megfelelésre, hanem a belső élményre figyelünk.

⭐ Kinek ajánlom?

Bárkinek, aki szeretne megszégyenülés és megfelelési kényszer nélkül, kényelmesen mozogni. Bár nagyrészt lányok járnak az órákra, a pilates alapítója, Joseph Pilates sem véletlenül alkotta meg ezt a rendszert – fiúknak is szuper erősítő élmény! 💪🌝

Gyere el, és tapasztald meg a saját ritmusodban! 🤗

Jelentkezz üzenetben a következő időpontokra:

🌱 Hétfő – 18:00
🌱 Csütörtök – 8:00
🌱 Péntek – 17:00

Elérhetőségeim:

✅ WhatsApp: 0756309952
💎 Facebook: Fruzsina Vladár
💻 e-mail: [email protected]

Szeretettel várlak:
Fruzsi 🍃

25/09/2026

10/09/2026

04/09/2026

Egy hely, ahol együtt szülinapozhattok! 🤗🎉
✨ Szabad- vagy vezetett játék, 🎨 kreatív tevékenységek, tágas tér, felszerelt konyha és még sorolhatnánk ✨ Írj emailt az [email protected] címre, hogy többet megtudj csomagjainkról 🤍
Várunk az Életfához!

27/08/2026

Pszichológusként, csoport-, klub-, képzésvezetőként szükséged van egy jól felszerelt térre, ahol a foglalkozásaidat tartod? Jó helyen jársz☺️

Jelezd itt a bérlési igényedet: https://forms.gle/9xFkagvQoSkD83iv7

20/08/2026

Terembérlési lehetőség az Életfánál! 🌳
Várjuk azoknak a pszichológusoknak, workshop-, csoport-, képzésvezetőknek, magántanároknak a jelentkezését, akik igénybevennék a helyiséget, szívesen tartanák nálunk tevékenységeiket!

Mit ajánlunk?
🏡 Központhoz közeli tágas, napsütötte termet, mely tartalmaz 3 fotelt, asztalokat, egy eldugott felszerelt gyereksarkot, szekrényeket.
☕️ Egy lounge-ot, ahol teát, kávét főzhetsz, pihenhetsz.
🌳 Egy kis udvart csendes tevékenységekhez.

Ár EGYSZERI alkalomra:
1 alkalom (10 óra)- 300 RON

Ár HAVI, állandó bérlésre:
Havi 4 alkalom (40 óra) - 1200 RON
✨Az időbeosztást rugalmasan kezelheted.
......................................
❗️❗️❗️Ha megszólított téged a HELY, jelezd terembérlési szándékodat az alábbi google form-on: https://forms.gle/ra2JBocHLEcdR3D5A

Felvesszük veled a kapcsolatot 2 hét múlva, szeptember 10-én.

(Születésnapokra, ünnepségekre is kiveheted a termeinket, csomagjainkat megtalálod a Facebook oldalunkon.)

20/08/2026

Szülinapozzatok nálunk! 🌳🥰 Bármilyen korosztálynak megtaláljuk a megfelelő foglalkozást, közös egyeztetés mentén személyreszabjuk a programot. Infók az alábbi képeken☺️

18/05/2026

A Kikapcsokon mindig olyan laza és felszabadult a hangulat, miért ne "húzzuk ki" egy egész hétvégére? Gyertek, alkossatok, jógázzatok együtt Ágival és Zenkővel 🤗 🙌 Egyetemistáknak ledvezményes árat ajánlunk!

Infók, jelentkezés kommentben.

19/04/2026

Bejárós táboraink 3 korosztálynak: gyerekeknek, kiskamaszoknak, fiataloknak 🌿🎨🎭 A részleteket megtaláljátok a jelentkezési űrlapokban (kommentek közt). Várunk nagyon! 🤗