Centrul Comunitar Zi de BINE

Centrul Comunitar Zi de BINE Locul în care ideile devin proiecte, întâlniri și evenimente pentru comunitate. Testeaz-o! Se găsesc ușor și locuri de parcare. Te așteptăm cu drag!

Bun găsit!

🧡 Suntem acasă la Asociația Zi de BINE, un centru comunitar în buricul Bucureștiului, deschis la întâlniri, ateliere și evenimente pentru toate vârstele, interesele și abilitățile.

🏠 Centrul nostru este un spațiu creat pentru a face BINE împreună. Ne dorim să activăm comunitatea, să o încurajăm la fapte de BINE și să devenim inima ei.

⏳ O săptămână obișnuită la centru se împarte c

am așa:
🇺🇦 Zilele de luni, joi și duminică sunt doldora de activități pentru comunitatea ucraineană.
🇷🇴 Zilele de marți, miercuri, vineri și sâmbătă sunt destinate întâlnirilor pentru comunitatea românească.

☺️ Activitățile se desfășoară în mai multe încăperi, cea mai generoasă având o capacitate de aproximativ 50 de persoane. Avem o cameră cu jucării 🧸 și o terasă relaxantă, înconjurată de verdeață 🌱, unde poți bea în liniște o cafea caldă.
🛗 Spațiul este ușor accesibil, existând un lift încăpător.

✨ Așteptăm cu drag propuneri din partea oricărui om sau organizație pentru a crea evenimente împreună, sau pentru a închiria spațiul pentru fapte bune.

💡 Ai o idee? Scrie-ne dacă vrei să ții la noi un atelier care ar fi de folos comunității, sau dacă ai nevoie de un soi de întâlnire pe care nu o găsești altundeva.

🚌 Vrei să ne vizitezi? Suntem în clădirea The Ark, vizavi de Piața de Flori, la 3 stații de Piața Unirii (cu tramvaiul 32 sau autobuzul 117), aproape de multe alte mijloace de transport în comun.

Pentru că a început weekendul. Pentru că adie a vacanță la fiecare colț de stradă. Pentru că plajele, câmpurile, ronduri...
19/06/2026

Pentru că a început weekendul. Pentru că adie a vacanță la fiecare colț de stradă. Pentru că plajele, câmpurile, rondurile pe lângă care trecem vibrează cu roșul incandescent al macilor, astăzi vă oferim flori.

Daniela Chirculescu le-a provocat pe senioare să facă lucrări în relief cu câmpuri de maci și flori de mușețel și asta a ieșit: o explozie de culoare, în ton cu veselia, sensibilitatea și iureșul permanent din atelierul de pictură de la Centrul Comunitar Zi de Bine. Uneori, aici ne simțim ca într-o galerie de artă care se tot recompune, și vrem să împărtășim minunarea asta cu voi.

Hai cu un sfârșit de săptămână glorios! ♥️

Fairy Godmother și Cultivatoare de Bine.🧚‍♀️ Așa își rezumă Cristina Nițu (aka Salinski Sali) menirea la Zi de Bine. I-a...
18/06/2026

Fairy Godmother și Cultivatoare de Bine.🧚‍♀️ Așa își rezumă Cristina Nițu (aka Salinski Sali) menirea la Zi de Bine. I-am pus câteva întrebări despre munca la recent încheiatul proiect BINEîmpreună (și bucuriile aferente). Mai jos, un fragment din interviu. Citiți tot, tot în Jurnalul de BINEri care ajunge mâine în inbox. 📥

𝐙𝐝𝐁: O lecție valoroasă pe care simți că ai primit-o de când te ocupi de competiția educațională BINEîmpreună, un program al Asociației Zi de BINE pentru starea de bine a liceenilor și rutine sănătoase.

𝐒𝐚𝐥𝐢: Absolut, dar absolut fiecare om, fiecare experiență, fiecare conversație și fiecare conexiune sunt, într-un fel sau altul, o lecție.

Și cred că cel mai mult îmi place la acest proiect faptul că, deși teoretic noi creăm contexte de învățare pentru alții, în practică, învățăm cu toții unii de la alții, în fiecare zi. Iar eu am norocul să fiu la confluența celor mai multe lecții. 🙂

𝐙𝐝𝐁: O întâmplare recentă care te-a făcut să te gândești „de-asta fac ce fac”.

𝐒𝐚𝐥𝐢: Cel mai prețios lucru de anul acesta a fost, fără îndoială, coordonarea unei echipe de 20 de voluntari – concurenți în ediția anterioară BINEîmpreună – care au ales să ne mai dăruiască încă patru luni din viața lor de liceu. Împreună, am mers în prezentări prin noile licee, am fost la activități, am răspuns la întrebări, am organizat evenimente mari și mici și am pus pe picioare inclusiv o vânătoare de comori în Herăstrău, în ceea ce părea să fie cea mai ploioasă zi posibilă.

Există ceva foarte special în a vedea cm un proiect deja mișto crește și se transformă într-o experiență remarcabilă pentru toți cei implicați, datorită energiei, ideilor și pasiunii unor adolescenți extraordinari. Cred că acesta este unul dintre cele mai frumoase moduri în care îți poți măsura impactul: nu prin cifre, ci prin oamenii care aleg să se întoarcă și să construiască mai departe.

Cu gașca asta de voluntari am sentimentul că am putea cuceri lumea sau organiza Jocurile Olimpice. Probabil pe amândouă.

📷 Cris Voinea

Cum transformăm un „bolovan” într-un pod? Ce facem când, între prieteni, apar bârfele, gelozia, neînțelegerile sau senti...
17/06/2026

Cum transformăm un „bolovan” într-un pod? Ce facem când, între prieteni, apar bârfele, gelozia, neînțelegerile sau sentimentul de a fi lăsat pe dinafară? Despre asta au discutat copiii la ora de educație emoțională de luni, împreună cu Psiholog Codruta Marin

Puștii noștri destoinici au pornit la drum prin harta obstacolelor, punând pe hârtie „bolovanii” care îi dor cel mai tare în relațiile cu ceilalți, de la secrete trădate, până la teama de a fi judecați.

Au învățat cm să înlocuiască atacurile (jigniri sau exprimări de tipul „Tu mereu mă minți!”) cu mesajul la persoana I („Eu mă simt rănit când nu-ți ții promisiunea”). Au înțeles de ce comunicarea asertivă, prin care transmit modul în care o situație i-a făcut să se simtă și ce așteaptă să se întâmple pe viitor, este preferabilă atacului care pune accent pe celălalt și doar accentuează conflictul.

„Nu este ușor să fii vulnerabil la vârsta lor,” ne-a spus Codruța „dar ei au demonstrat o maturitate incredibilă!

Sunt extrem de mândră de deschiderea lor. Am învățat unii de la alții că, deși nu putem controla mereu comportamentul celor din jur, avem control total asupra modului în care alegem să răspundem.”

𝑀𝑜𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 și 𝘌𝘤𝘩𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘶 sunt două cuvinte care se pronunță des la Centrul Comunitar Zi de Bine. Pentru că sunt esențiale...
16/06/2026

𝑀𝑜𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 și 𝘌𝘤𝘩𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘶 sunt două cuvinte care se pronunță des la Centrul Comunitar Zi de Bine. Pentru că sunt esențiale, indiferent de vârstă. Și pentru că senioarele noastre ambițioase vor să și le cultive pe amândouă, dovadă că vin în număr atât de mare la atelierele de mișcare.

Să nu credeți că articulațiile lor nu scârțâie sau nu se opun anumitor exerciții. Dar le-am văzut cu ochii noștri pe doamne cum, fără să forțeze, încearcă să adapteze sau să repete o mișcare până le iese, sărbătorind cu un zâmbet discret fiecare mică victorie.

Ne-a plăcut tare mult ce a spus Алёна Шпилько despre un curs recent de yoga cu senioarele, așa că împărtășim inspirația cu voi.

„În cadrul practicii de yoga, ne-am dedicat timpul propriului corp. Mai exact, conexiunii dintre minte, corp și inimă.

Prin exerciții speciale pentru echilibru și stabilitatea trunchiului, întinderea nervului vital, practici blânde pentru stabilizarea și mobilitatea bazinului, precum și prin mișcările pentru coloană, am lucrat la armonizarea întregului organism.

Pentru că flexibilitatea corpului înseamnă și flexibilitatea minții.”

Cine zice că sălile de conferință din corporații sunt doar pentru ședințe serioase? Marțea trecută, Larisa și Alex Stanc...
15/06/2026

Cine zice că sălile de conferință din corporații sunt doar pentru ședințe serioase? Marțea trecută, Larisa și Alex Stanciu au pus la cale o super-surpriză pentru colegii lor de la Adobe România și au intermediat un show de impro & fundraising cu senioarele de la Centrul Comunitar Zi de Bine! Mulțumim de invitație!!😁🏢💻

Senioarele s-au simțit vedetele zilei încă de la sosirea la birou, unde au fost întâmpinate cu prăjituri (fără zahăr) și s-au bucurat de priveliștea superbă de la etajul 8 al clădirii U Center 2. Și odată începute jocurile de improvizație, atmosfera a fost de nedescris! Spontaneitatea doamnelor i-a cucerit pe experții în IT și, cât a durat spectacolul, au tot intrat pâș pâș (în sală sau online) colegi curioși să vadă ce se întâmplă.

Doamna Florența, „proaspăt întoarsă” dintr-o călătorie în Africa de Sud, a vorbit într-o limbă inventată. Un taximetrist cu ticul verbal „doamnă dragă și scumpă” a condus cu peripeții spre tribunal un cuplu chitit să divorțeze. Și la pièce de résistance: momentul de hip-hop pe cântece de copii de la final a făcut furori!

Mulțumim, Larisa, pentru inițiativă, și felicitări doamnelor noastre pentru skill-urile de improvizatoare de top, atât de fain rafinate de Ruxi Coman! Să tot înceapă săptămânile de muncă așa! ❤️🎭

Dacă o întrebi care e un motiv recent de mândrie pentru ea, va spune: „proiectul cu mamele din Ferentari”, despre care v...
12/06/2026

Dacă o întrebi care e un motiv recent de mândrie pentru ea, va spune: „proiectul cu mamele din Ferentari”, despre care v-am povestit aproape săptămânal aici. I-a venit rândul la interviu, așa că azi v-o prezentăm pe Mada Ioana, manager de proiect și zâmbet inepuizabil la Centrul Comunitar Zi de Bine.

Înainte să aterizeze (exemplar) în aeroportul Zi de Bine, Mădă a lucrat în corporații internaționale, coordonând echipe mari și susținând mereu că dincolo de procese și rezultate, contează cel mai mult oamenii și cm îi poți susține să crească. Astăzi, duce mai departe ideea, dar într-un mod mai apropiat de ce contează pentru ea: oameni (mici și mari) și comunități.

Iată 2 răspunsuri din discuția cu ea. Restul, în newsletterul nostru, Jurnalul de BINEri 🤩

𝐙𝐝𝐁: Ceva ce ai învățat de la copiii din Ferentari și ceva ce ai învățat de la mamele lor.

𝐌.𝐏.: De la copiii din Ferentari am învățat să râd din lucruri mici și să mă bucur cu adevărat de o îmbrățișare.

De la mamele lor am învățat ce înseamnă reziliența, să duci totul mai departe, chiar și când nu mai ai resurse, și să rămâi în picioare pentru copii, zi după zi. Sunt niște eroine.

𝐙𝐝𝐁: Ceva ce iubești la senioarele de la Centrul Comunitar Zi de Bine.

𝐌.𝐏.: La senioarele de la Centru iubesc energia lor, veselia și dorința de a învăța lucruri noi. Au o poftă de viață care te molipsește și care îți arată ca vârsta chiar e doar un număr.

Căldură mare în București, mon cher! Dar credeți că stă asta în calea senioarelor noastre? Deloc! Au venit, ieri, la ses...
11/06/2026

Căldură mare în București, mon cher! Dar credeți că stă asta în calea senioarelor noastre? Deloc! Au venit, ieri, la sesiunea de Tao, au schimbat câteva vorbe între ele, că doar socializarea e esențială la Centrul Comunitar Zi de Bine, și-au înșirat salteluțele și… la treabă! Una dintre doamne chiar s-a apucat de exercițiul de încălzire înaintea maestrului: „Deci ați început. Nu mă așteptați și pe mine”, a zis domnul Dumitru Badea, amuzat.

Senioarele stăpânesc deja și tehnicile de liniștire, și fluturașii, și mișcările de rotație pentru bazin. La genuflexiuni, urmează atente instrucțiunile: „Nu ne ducem prea jos, fiecare cm poate. Cu mișcări lente, spatele drept, privirea în față.”

𝐹𝑖𝑒𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑢𝑚 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 e un îndemn pe care toate îl urmează exemplar. Nu e exercițiu, incluzându-le pe cele de menținere a echilibrului, pe care senioarele să nu încerce măcar să-l facă. „La început și nouă ne-a fost greu”, a spus una dintre doamne la finalul atelierului, lăsând să se înțeleagă că micile victorii pe care le vedem sunt rezultatul perseverenței, nu al vreunei minuni.

Și ce final a avut ședința de ieri! După o discuție relaxată despre lipitori și despre cât de mult credem în proprietățile lor vindecătoare, s-a pornit afară o furtună care mai să dea cu geamul de perete. Senioarele noastre, ca niște adevărate taoiste, nu s-au lăsat intimidate. S-au dus tacticoase să se schimbe și, până au gătat, s-a oprit și potopul. Chiar și vremea ține cu disciplina lor.✌🏻

S-a obișnuit cu aceste întâlniri și le așteaptă în fiecare săptămână.♥️Așa ne-a zis una dintre mamele copiilor alături d...
10/06/2026

S-a obișnuit cu aceste întâlniri și le așteaptă în fiecare săptămână.♥️Așa ne-a zis una dintre mamele copiilor alături de care facem teme weekend de weekend. Cu mamele din Ferentari nu facem teme, cel puțin nu din astea cu note și scos la tablă. Dar lucrăm cu psihoterapeutele Călătorie Interioară și Safe to Be Therapy pentru zile de mai... BINE!

Așadar, weekendul trecut, nu doar copiii s-au bucurat de niște momente inedite în Parcul Sebastian. Un pic mai departe, unde să poată avea intimitate și niște timp doar pentru ele, mamele care au reușit să ajungă la întâlnirea dedicată lor au întins salteluțe în iarbă și au acceptat invitația Alinei de a încerca niște exerciții somatice și inspirate din yoga.

Au învățat câteva exerciții de stretching și relaxare, și au vorbit despre cât de important este să ne ascultăm, pe cât putem, corpul. Inevitabil când se strâng prietene laolaltă, s-a discutat și despre slăbit și despre restricțiile care nu sunt întotdeauna benefice.

O bucurie a zilei a fost că am avut și o mămică nou-venită. Deși a zis inițial că nu face yoga și că vrea doar să se uite, până la urmă, fetele au convins-o să se alăture. La final, Mădă a noastră a întrebat-o cm se simte „și ea a zis că foarte relaxată și că încă își simte corpul moleșit.” Mintea făcuse loc și pentru altceva decât griji.

Împreună, reușim să creăm spații de bine.✨

Cine se trezește devreme sâmbătă dimineața... învață să supraviețuiască în natură și să acorde prim ajutor, oriunde ar f...
09/06/2026

Cine se trezește devreme sâmbătă dimineața... învață să supraviețuiască în natură și să acorde prim ajutor, oriunde ar fi!

Weekendul trecut, copiii de la Centrul Comunitar au avut parte de o aventură educativă outdoor, alături de echipa fantastică de la Academia de Supraviețuire

De data asta, Parcul Sebastian a fost cartierul general al practicii și explorării. Ce au învățat micii supraviețuitori?

🔥 Arta focului: 4 metode sigure de a aprinde focul (de la simplu la avansat) și cm se folosește amnarul

🧭 Orientare de top: Cum citim punctele cardinale și ce facem dacă ne rătăcim. Plus, cm transformi o busolă cu riglă și lupă în cel mai bun prieten de pe traseu.

🚑 Lecția de prim ajutor (vitală!): Ce faci dacă cineva leșină pe stradă în plină caniculă? Cum verifici pulsul? Cum eliberezi căile respiratorii? Cum pui o atelă sau un pansament corect? Cum salvezi o viață cu manevra Heimlich? Totul explicat clar și exersat pe loc!

Și dacă dai nas în nas cu ursul prin pădure? 🐻 Păi... în niciun caz nu te întinzi pe jos, făcând pe mortul, ca-n desene animate!

Și uite așa, când nu facem lecții, tot lecții facem! Mulțumim Academia de Supraviețuire că nu am avut și teme pentru acasă!😁

„De foarte multe ori, atunci când vorbim despre vârsta a treia, ne gândim la pierdere. E vârsta la care începem să intră...
08/06/2026

„De foarte multe ori, atunci când vorbim despre vârsta a treia, ne gândim la pierdere. E vârsta la care începem să intrăm pe pierdere – pierdem prieteni, pierdem sănătate, pierdem sensul vieții. Ei bine, aceste doamne ne-au arătat că de fapt sunt pe plus. Sunt pe plus cu tot ce-au realizat de-a lungul vieții de până acum și sunt pe plus din momentul acesta… Nu știu dacă știți câte fac senioarele noastre de la centru!”

Inclusiv, lansează o carte de rețete și povești la Bookfest! Ieri, pe Scena Arena, am arătat lumii că este într-adevăr un privilegiu să le vedem pe senioare în acțiune, aproape zilnic, la Centrul Comunitar Zi de Bine. Curajul lor, curiozitatea lor, creativitatea lor sunt o parte importantă și din geneza cărții „Rețete ale fericirii NEpierdute”, care ne bucurăm nespus că își poate găsi de-acum loc în casele voastre.

Lansarea de ieri a fost una cu îmbrățișări și culoare, autografe date pentru prima dată în viață, și 400 de biscuiți făcuți de doamna Daniela, special pentru eveniment!

V-am mai spus-o și o să vedeți: cartea senioarelor nu este o carte despre bătrânețe. Nici despre nostalgie cu dulcegărie. Este o carte despre ce înseamnă să duci o viață întreagă în spate și să alegi, în continuare, să fii prezentă - să înveți, să creezi, să dai mai departe.

Sperăm ca această colecție de momente prețioase să vă aducă în case aromele a zeci de moduri de a trăi viața frumos și curajos.

Veți învăța să faceți brânză scoaptă și ciorbă de gighir, julfă cu cânepă și cel mai bun tiramisu. Veți descoperi cuvinte cu o muzicalitate de demult și departe: arnici, cârpător, tămâioară, turcaleți, colarez. Vi se va face dor de un șotron în fața casei sau de mers la cules de flori și fructe. Și veți înțelege, zicem noi, măcar un pic din încântarea noastră de a fi în preajma acestor femei care nu lasă timpul să le dicteze voioșia.

Mulțumim, Anastasia Staicu, că te-ai ocupat de designul cărții și că ne-ai ghidat cu grație și răbdare în tot acest proces. Mulțumim, Radu, pentru paginile superb ilustrate. Le mulțumim Valericăi, Dorinei, Tamarei, Ioanei, Virginiei, Carminei, Ilenei, Vioricăi, Corneliei și tuturor senioarelor care și-au spus poveștile sau au fost alături de cele care au făcut-o.

„Rețete ale fericirii NEpierdute” e disponibilă la Librăria Seneca și la Centrul Comunitar Zi de BINE, unde vă așteptăm mereu cu drag și poftă de viață!

Foto: Cris Voinea


Un proiect Zi de BINE realizat cu sprijinul Lidl Romania, e.on și Leroy Merlin Romania.

Address

Strada Uranus, Nr. 150, Etaj 1
Bucureşti Sectorul 5
021186

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:30
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul Comunitar Zi de BINE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Centrul Comunitar Zi de BINE:

Share