MAMAZ

MAMAZ Mamaz este sprijin, expertiză si siguranță pentru mame

Te uiți la cariera ta altfel după ce devii mamă. Nu mai alegi doar un rol sau un titlu, alegi un ritm care să te susțină...
06/05/2026

Te uiți la cariera ta altfel după ce devii mamă. Nu mai alegi doar un rol sau un titlu, alegi un ritm care să te susțină și un sens care să te reprezinte, pe tine și noile priorități.

Îți pui întrebări mai profunde. Ce vrei să lași în urmă. Ce fel de energie vrei să duci acasă. Ce fel de exemplu vrei să fii.

Misiunea apare la intersecția dintre ce știi să faci, ce îți place și ce aduce valoare reală altora. Sensul apare atunci când ceea ce faci zi de zi se leagă de cine ești, nu doar de ce ai învățat.

După perioada de maternal, multe mame își reevaluează traseul. Datele arată direcția. Un raport Eurostat arată că peste 30% dintre femeile din Uniunea Europeană își schimbă domeniul de activitate în primii doi ani după revenirea din concediul de creștere a copilului.

Un studiu McKinsey despre femei în muncă arată că aproape 40% dintre mame caută roluri cu mai multă flexibilitate și sens după primul copil.

Cercetări Harvard Business Review vorbesc despre o creștere semnificativă a interesului pentru reconversie profesională în rândul mamelor educate, mai ales în domenii care permit autonomie și impact direct, dar și pentru că deseori au mai mult sprijin extern.

Te regăsești în aceste cifre pentru că experiența maternității schimbă prioritățile. Înveți management de criză, empatie, organizare, reziliență. Îți crești standardele pentru mediul în care lucrezi. Îți dorești coerență între viața personală și cea profesională. Alegi mai conștient.

Reconversia nu înseamnă să o iei de la zero. Înseamnă să traduci ce ai deja într o direcție care ți se potrivește acum. Reinserția nu înseamnă întoarcere la același loc. Înseamnă să negociezi altfel rolul, timpul, limitele. Îți construiești o carieră care susține viața ta reală.

Îți poți da voie să explorezi. Să testezi. Să înveți din nou. Să ceri ghidare. Să alegi cu sens.

Dacă simți că este momentul pentru claritate și direcție, vino la Workshopul Mamaz din 15 mai, alături de Armina Sîrbu. Acolo îți pui întrebările potrivite și pleci cu pași concreți pentru următoarea etapă a carierei tale.

Lasă-ne un mesaj. 💜

250lei reprezintă o donație recomandată pentru Fundația Mamaz, care ajută la continuarea proiectelor din sănătate și educație.

Stai pe marginea patului și copilul plânge.Repeți același „șșș” în timp ce îl ții în brațe și nu știi ce să mai faci. L-...
15/04/2026

Stai pe marginea patului și copilul plânge.
Repeți același „șșș” în timp ce îl ții în brațe și nu știi ce să mai faci. L-ai plimbat apoi prin cameră 20 de minute și ai numărat deja toate oițele din lume.

L-ai spălat, hainele sunt curate, e schimbat, l-ai alăptat, iar el tot plânge.
Ce fel de mamă ești dacă el nu se liniștește?

Cu lacrimi în ochi, deschizi telefonul. Nu se poate să fii singura care trece prin asta.

„Sigur are reflux.”
„Noi am folosit white noise.”
„Trebuie înfășat.”
„Pentru că ai mâncat usturoi.”
„I-ai făcut baie înainte de somn?”
Aproape că scapi telefonul peste el în timp ce citești comentariile.

Sunt prea multe păreri și toate sună ca și cm ar fi adevărate.

Și, încet, apare gândul:
poate că nu faci bine ce faci.

Vrei să fii o mamă bună.
Dar e greu când ești singură și nu știi ce funcționează pentru voi doi.

Unde e alăptarea aceea despre care toată lumea vorbește?
Care e suzeta potrivită?
Îl speli sau îl lași în pace?

Și, mai ales…
cum rămâi bine cu tine?

Am întrebat multe mame dacă o astfel de discuție le-ar fi ajutat.
Răspunsurile lor ne-au confirmat că echipa MAMAZ poate sprijini mamele exact acolo unde au nevoie.

Duminică, 26 aprilie, organizăm o întâlnire față în față cu specialiștii noștri.

Vino să găsești răspunsurile la întrebările care te macină alături de:
- Dr. Andreea Irimia, medic rezident psihiatrie,
- ⁠Dr. Iulia Dămăceanu, medic specialist pediatrie și
- ⁠Loredana Tătărăscu, consultant IBCLC & tehnician nutriționist.

Participarea este gratuită.

📅 Când: 26 aprilie, ora 11:00
📍 Unde: Sediul MAMAZ Victoriei

Înscrierea se face pe bază de formularului pe care îl găsiți în primul comentariu.

Dacă ai o prietenă gravidă sau mamă, trimite-i această postare.
Poate această întâlnire este exact ce are nevoie.

Povestea unei seri în care am avut noi grijă de tine„Pot comanda ceva de ronțăit? N-am apucat nici să mănânc.”Joi seară,...
17/03/2026

Povestea unei seri în care am avut noi grijă de tine

„Pot comanda ceva de ronțăit? N-am apucat nici să mănânc.”

Joi seară, la Măiastra, ne-am adunat mame, studente, corporatiste, antreprenoare. Unele venite de acasă, altele direct de la birou. Cu geanta pe un umăr, laptopul în mână și o răsuflare prelungă, una dintre participante ne-a spus: „Am venit într-o fugă ca să ajung la timp”. Avea în privire acea oboseală pe care doar o mamă o recunoaște și nu reușise să mănânce nimic înainte de workshop.

În acel moment, am simțit cât de mult contează să ai un „sat” care te așteaptă cu masa pusă.

Tu ești cea care se asigură mereu că toată lumea are gustarea preferată în ghiozdan, că cina este caldă și că lista de cumpărături este completă. Ai grijă de toți, în fiecare zi. Însă în seara workshopului, partenerii noștri de la Freshful au ales să aibă grijă de tine.

Te-am așteptat cu un bufet pregătit special pentru momentul tău de respiro. Am văzut bucuria de a alege între un foietaj rumenit, o gustare sărată sau o opțiune vegană, fără să mai porți tu grija pregătirilor. A fost timpul tău să fii servită, să savurezi ceva bun și să te concentrezi pe ceea ce ești tu, dincolo de liste și responsabilități.

Mulțumim, Freshful, pentru că ai fost gazda primitoare de care comunitatea noastră a avut nevoie. Ne-ați reamintit că și mama merită să fie răsfățată.

Așa arată puterea unui „cerc de mame”.Primul eveniment caritabil pentru Fundația MAMAZ a fost exact așa cm ne-am dorit,...
14/03/2026

Așa arată puterea unui „cerc de mame”.

Primul eveniment caritabil pentru Fundația MAMAZ a fost exact așa cm ne-am dorit, cu zâmbete și solidaritate.

Ne-am adunat pentru un scop important: susținerea proiectului de sprijin emoțional pentru mamele internate în spital alături de copiii lor.
Fiecare bilet și fiecare prezență se transformă acum în resurse reale pentru echipa noastră care merge acolo unde mamele au nevoie de sprijin.

Această seară a fost, însă, un dar și pentru cei prezenți.

Valentina Pufulescu ne-a ghidat prin tainele comunicării și ne-a arătat cm să ne spunem ideile cu mai multă claritate și încredere.
Într-o lume în care frica de vorbit în public este în top, iar inteligența artificială poate genera discursuri mai repede decât poți tasta, diferența în comunicare o faci chiar tu.

O faci prin povestea ta, prin emoția pe care o transmiți din amintire și prin experiențele care te-au adus în punctul în care ești astăzi.
Poveștile tale merită să fie auzite.

S-a râs, s-a cântat (“ex-tem-po-ral pen-tru via-ță”), s-a socializat și, mai presus de toate, ne-am bucurat împreună de binele pe care îl putem face atunci când ne unim forțele.

Mulțumim, dragi femei, că ați ales să faceți cerc în jurul celor care au nevoie de noi.
Sunteți dovada că, dincolo de a fi un sentiment, empatia este o acțiune.

Mulțumim și partenerilor care au făcut întâlnirea și mai plăcută:
- Cafeneaua Măiastra pentru locația care ne-a găzduit și
- Freshful pentru gustări.

Dacă ai ratat acest workshop, să știi că a fost doar începutul. Lucrăm deja și la alte evenimente, așa că te invităm să rămâi alături de noi pentru a afla data următoarei întâlniri unde facem bine împreună.

Dacă ai fost acolo, spune-ne în comentarii: cu ce gând ai plecat acasă?

UN BILET PENTRU DOUĂ ÎMBRĂȚIȘĂRIO îmbrățișare pentru tine.Pentru momentul acela din ședință când ai o idee bună dar nu r...
11/03/2026

UN BILET PENTRU DOUĂ ÎMBRĂȚIȘĂRI

O îmbrățișare pentru tine.
Pentru momentul acela din ședință când ai o idee bună dar nu reușești să o spui.
La workshop lucrăm exact acel moment: cm să îți pui ideile în ordine și să le spui cu claritate și încredere.

Când? Mâine, 12 martie, ora: 18:00
Unde? Măiastra

A doua îmbrățișare ajunge la o mamă din spital.
Prin participarea ta, susții sprijinul emoțional pe care voluntarii psihologi MAMAZ îl oferă mamelor care stau lângă copiii lor internați.

Un bilet.
Două femei susținute.

P.S.: Freshful vine cu gustările. Tu vino cu ideile, să le dăm voce.

Detalii în link-ul din comentarii.

07/03/2026

“Știam exact ce vreau să spun…dar scoteai vorbele de la mine cu cleștele.”

Asta povestește o mamă stomatolog despre momentul în care s-a întors la muncă după primul copil.

Ideile erau acolo, însă exprimarea nu mai venea la fel de ușor.

La workshopul de public speaking susținut de Valentina Pufulescu, vei lucra exact pe momentele care contează atunci când revii în viața profesională:

– să îți susții punctul de vedere
– să îți exprimi ideile cu claritate
– să fii auzită cu adevărat

Te invităm joi, 12 martie, într-un spațiu sigur, alături de alte mame care trec prin experiențe similare.

Participarea ta, prin donația de 250lei, face încă un lucru important:
sprijină o mamă care stă în spital lângă copilul ei, prin echipa de psihologi și psihoterapeuți ai Fundației MAMAZ.

Dacă simți că ai idei pe care încă eziți să le spui,
locul tău este în această sală.

Accesează linkul din primul comentariu și confirmă-ți locul.

06/03/2026

Când spui doar „sunt bine”, cei din jur chiar te cred.

Ai idei. Ai experiență. Ai lucruri importante de spus.
Și totuși, de multe ori alegi să taci.

La muncă, altcineva spune ideea pe care tu ai spus-o doar în gând.
Acasă spui „ok”, deși ești epuizată.
Mai accepți o responsabilitate, deși ai ajuns la limită.
Până când te oprești o clipă și îți dai seama.

O mamă începe să își piardă vocea atunci când se obișnuiește să ducă totul singură. Dar vocea se antrenează.

Împreună cu Valentina Pufulescu, la workshopul de Public Speaking din 12 martie, ora 18:00, vei exersa exact pentru momentele care contează cu adevărat:
– când îți susții ideea într-o ședință
– când spui „am nevoie de sprijin”
– când pui limite

Vei exersa concret cm să îți folosești vocea cu mai multă claritate și încredere.
Iar prezența ta face încă un lucru important.

Fiecare bilet cumpărat oferă sprijin unei mame care stă în spital lângă copilul ei, prin sprijinul psihologilor Fundației MAMAZ.

Dacă simți că ai ceva de spus, dar uneori încă eziți, locul tău este în această sală.
Accesează linkul din primul comentariu și confirmă-ți locul acum.

Felul în care vorbești despre cine ești și ce faci te ține pe loc? Ești femeia care muncește enorm, ai experiență reală ...
05/03/2026

Felul în care vorbești despre cine ești și ce faci te ține pe loc?

Ești femeia care muncește enorm, ai experiență reală și ești remarcabilă în domeniul tău, însă când trebuie să te prezinți sau să îți spui părerea, te pierzi în detalii, îți minimalizezi munca sau pur și simplu rămâi tăcută.

Și oportunitățile trec mai departe, la cineva care a știut să fie mai convingător.

Ți s-a întâmplat și ție?

Fundația MAMAZ este aici să te sprijine prin workshopul de public speaking „Fără frică”, susținut de Valentina Pufulescu.

Într-un cadru sigur, alături de alte femei care trec prin aceleași provocări, vei învăța să:
• răspunzi clar, în 60 de secunde, la „Cine ești și ce faci?”
• construiești mesaje cu claritate, coerență și încredere
• îți controlezi emoțiile când simți că te blochezi
• structurezi ideile ușor, astfel încât să convingi fără efort

250 lei reprezintă o investiție în tine, iar prin donație susții direct proiectul de suport emoțional al fundației noastre pentru mamele din spital.

Rezervă-ți locul acum!
Linkul de înscriere este în primul comentariu. 🤗

02/03/2026

Te blochezi exact când ai nevoie să fii convingătoare?

Ai grijă zilnic de casă, de familie, coordonezi un proiect la job, însă când cineva te întreabă: „Tu cu ce te ocupi?” simți cm ți se usucă gura, rămâi fără aer și gândurile se împrăștie.

Te recunoști?

Valentina Pufulescu, jurnalist și trainer de comunicare și dicție, a trăit presiunea de a fi auzită în direct, în mii de momente în care fiecare cuvânt conta.

După 21 de ani de televiziune, a creat programul SHIFT: un curs construit pe structură, claritate și tehnici care te ajută să spui exact ce ai de spus, fără ca emoțiile să te blocheze.

Joi, 12 martie, ora 18:00, Valentina susține pro-bono pentru Fundația MAMAZ workshopul „Public speaking fără frică”.

Ce obții la workshop:
✔ Structuri clare pentru ideile tale
✔ Tehnici pentru controlarea emoțiilor și gestionarea sindromului impostorului
✔ Exerciții concrete de respirație și dicție

Ce obțin mamele sprijinite de MAMAZ:
Prin participarea ta, susții direct proiectul de suport emoțional pentru mamele internate alături de copii lor în spital.
Confirmarea locului tău se face printr-o donație de 250lei direct în contul MAMAZ.

Participi pentru vocea ta.

Contribui pentru o mamă care are nevoie de sprijin.
Te așteptăm la workshop.

Locurile sunt limitate.

Linkul este în primul comentariu.

Uneori ai nevoie de un spațiu în care să spui “mi-e greu” fără să te simți vinovată.Grupurile de suport Mamaz creează un...
27/02/2026

Uneori ai nevoie de un spațiu în care să spui “mi-e greu” fără să te simți vinovată.

Grupurile de suport Mamaz creează un spațiu sigur și atent, unde fricile, presiunile și îndoielile pot fi exprimate fără judecată.

Întâlnirile sunt ghidate de psiholog și participarea este gratuită.

Pentru că, la MAMAZ, credem că sprijinul emoțional ar trebui să fie o normalitate.

Calendarul întâlnirilor din martie este în postare.
Accesați link-ul de înscriere din primul comentariu.

Te așteptăm!
Poate luna martie este momentul în care te pui pe tine pe primul loc.

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MAMAZ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to MAMAZ:

Shortcuts

Share

Category