GNSPY - Grupul National de Studiu si Practica Yoga

03/06/2026

Ne face placere sa va anuntam ca Silviu va lua parte la Zinal anul acesta. 👏

✨Silviu Vladislav is a yoga teacher, psychotherapist, and organizational consultant with over three decades of experience in personal and collective development. A dedicated practitioner since 1992 and instructor trainer within the National Group for the Study and Practice of Yoga (GNSPY), he combines Eastern philosophy with Western psychology to promote awareness, balance, and transformation. As Executive Director of GNSPY, Silviu develops programs for teacher training and senior wellness, including projects under the Erasmus+ framework. His work bridges yoga, mindfulness, and experiential psychotherapy, guiding individuals toward greater coherence and inner freedom.

Workshop 

🌿Emotional Emancipation through Yoga
Emotional emancipation means the exercise of the Yoga practitioner to live in the world and to enjoy the presence of others and the unpredictable richness of the unknown of personal life. It means using the blocking or aggressive emotional sources of daily life as resources for understanding, study, reflexivity and well-being for oneself and those close to one.
With the help of postures and kriyas, true laboratories of transformation and attitudinal cultivation, we propose an essentialized path of this emancipation process.

Language:
English

🧘‍♂️European Yoga Congress
📅16–21 August 2026
🗺️Zinal, Val d’Anniviers, Switzerland

🔗Registration link in bio

Bhāva & Rasa: Emotions in yoga

29/05/2026

“Yoga, [.....] este o adevărata inginerie a sistemului reticulat activator ascendent, veritabil dispecer intre cortex și subcortex, intre conștient și subconștient .[...]"

Mario Sorin Vasilescu

21/05/2026

Coloana vertebrală este cea mai importantă piesa a scheletului osos, servește ca punct de ancorare pentru toate celelalte elemente ale corpului, este axul central al ființei. Starea sa bună se reflectă la nivelul:
sistemului nervos
cutiei toracice
poziției corecte a capului
plasării corecte a bazinului și implicit a organelor interne;
mobilitatea membrelor superioare și inferioare.

Practicile pe care vi le propunem în urmatoarea perioadă reprezintă exerciții de preparare, încalzire, readucere la normal, nu numai pentru coloana vertebrală, ci și pentru întregul corp.

Înscrieri la tel. 0721516879

19/05/2026

Cel mai adesea, problematica noastră existențială și pierderea satisfacției vieții este consecința întâlnirii dintre mine și un altul: cel care mi se opune, care este cu totul diferit de ceea ce doresc, simt și mă definește. Din păcate, adesea întâlnirea cu celăllalt ia forma confruntării și a luptei.

Dar din fericire, întotdeauna se poate face un prim pas pentru a depăși granița nevăzută așezată între mine și acela. Iată despre ce e vorba:

Așa cm stai așezat(ă) și relaxat(ă), alege o persoană (de preferat din cercul de apropiați) care te-a supărat, sau ale cărui fapte și gesturi nu le înțelegi.
Rostește cu glas interior: eu...eu...eu... Ascultă ecoul, trăiește-ți identitatea.
Evocă imaginea persoanei alese și rostește interior: acela (aceea)...acela...acela... Fă pauze semnificative între fiecare rostire, pentru a observa ce se întâmplă. Fii conștient(ă) de felul emoțional în care îl (o) percepi prin simpla rostire: acela (aceea).
Conjugă de câteva ori, într-un ritm suficient de lent cât să îți permită să sesizezi diferențele și trecerile de la eu la acela (aceea).
Schimbă termenul conjugării: eu și el (ea). Observă modificările în propriul corp, respirație, emoție.
Schimbă iar termenul conjugării: eu și tu. Observă ce se topește în suflet și așteaptă.
Rostește interior: noi...noi...noi... Trăiește starea de noi, fii noi în care s-au topit acela, el, tu...
Un singur noi

Efecte în timp: dezvoltă empatia, conștientizarea propriilor granițe și flexibilitatea în relație, în afirmare de sine, dar și în înțelegerea nevoilor celuilalt. Suport în rezolvarea conflictelor și scăderea intensității de manifestare a tuturor formelor de somatizare: dureri articulare, inflamații.

12/05/2026

Fiecare dintre noi este prins în capcana existențială a zilei, un adevărat labirint de forțe și manifestări antagonice printre care suntem nevoiți să navigăm și să alegem: între ceea ce place și ce nu, dorință și respingere, între respectul convenției lumii și libertatea personală asumată. Putem ieși din această capcană istovitoare a micului bine și micului rău, reînvățând să le depășim prin integrare.

Unirea contrariilor prin conjugarea: eu-lume.

Așează-te în propriul corp, așa cm stai pe scaun.
După o vreme, percepe-ți granițele propriului corp: întreaga suprafață a pielii, din creștet și până în tălpi. Nu te grăbi. Vei simți destul de repede freamătul, senzațiile, furnicăturile acestei lumi de graniță dintre tine și tot restul.
Tot restul lumii! Tot ceea ce nu ești tu, dincolo de propriul corp, în universul fără - de – sfârșit. Lasă mintea să se acomodeze treptat, să se așeze în această deschidere nelimitată. Percepe noua calitate a respirației.
Întoarce-te la tine, în propriul corp, în interiorul granițelor securizate, în propria-ți piele. Parcurge de câteva ori marea conjugare, în pasul de dans eu – restul lumii.
După o vreme, când a sosit timpul, așează mintea în cele două realități: eu și restul lumii! Eu în lume și lumea în mine. Starea de continuu, fluiditate, transparență.
Unitatea lumii

Efecte în timp: dezvoltă sentimentul de apartenență la această lume, de a fi în rostul lumii, de a simți că eforturile personale contează și nimic nu este în zadar. Permeabilizează circulația energetică între corp și mediu, generând o stare de bine, confort corporal și ameliorare generală a stării fizice și psihice.

06/05/2026

Locul existenței noastre se găsește supus în jocul permanent dintre lumină și întuneric, pământ și cer, verticală și orizontală a lumii. Toate câte ne înconjură și ne aparțin sunt câte două în oglindire: noaptea și ziua, făcutul și nefăcutul, materia și antimateria, caldul și recele, dreapta și stânga, bărbatul și femeia, știutul și neștiutul ...

Topirea contrariiilor este regăsirea stării de unitate a lumii:
Simte palma dreaptă, doar palma dreaptă, numai și numai palma dreaptă.
La o vreme (tu hotărăști – respirații, minute) să simți palma stângă, doar palma stângă, numai și numai palma stângă.
Treci cu mintea când la palma dreaptă, când la palma stângă – în timp ce una se luminează, cealaltă stă în întuneric.
Percepe amândouă palmele – dreapta și stânga în egală atenție acordată, dar sesizând diferențele specifice (de căldură, freamăt, lumină etc)
Percepe amândouă palmele în timp ce se amestecă senzațiile până devin egale în căldură, freamăt, lumină etc.
Percepe unitatea palmelor ca una, în unitatea atenției, a senzațiilor și a prezenței.
Percepe unitatea corpului ca unul.

Efecte în timp: reglează dinamica emisferelor cerebrale, echilibrul dintre sistemul nervos simpatic și parasimpatic. Dezvoltă starea de echilibru psihic și armonie. Facilitează accesul resurselor interne necesare pentru a face față problemelor vieții.

30/12/2025

"Dacă psihicul influenţează trupul, e tot atât de adevărat că, perseverând, recorectarea tonusului corporal poate modela atitudinile sufletului şi ale minţii."

Mario Sorin Vasilescu

25/12/2025

Nimeni nu lucrează doar pentru sine. Orice efort de cunoaștere, transparentizare și sporire a propriei ființe se răsfrânge și asupra celor din jur. Din păcate, cu o măsură aparent și mai mare se întâmplă adesea invers: răul dinlăuntru nevindecat se împrăștie și îi afectează în primul rând pe cei mai apropiați.

Există momente în care legile obișnuite de propagare ale binelui și răului cel mic par a fi abolite. Așa se întâmplă cu pasajul de trecere în timpul sacru al marilor sărbători – așteptarea a ceea ce doar în parte poate fi definit, ca și timpul propriu-zis al sărbătorii.

Aflați acum, să ne privim cu atenție și pe noi și pe cei din jur. Dincolo de nerăbdările revederilor, de veselia petrecerii împreună, de cadența darurilor și a mâncărurilor, se revarsă în aer nota discretă a bucuriei unei alte lumi. Nu ușor sesizabilă în efervescența emoțiilor multicolore, este permanent prezentă, după cm tăcerea se află dincolo de sunetele larmei.

Nu-i timp pentru altceva acum, nici pentru promisiuni, evaluări, obiective personale sau exerciții spirituale. Doar conștiința acestei bucurii de dincolo de mine, bunăvoința de a o primi și de a fi primit și fericirea de a fi mângâiați cu toții de căldura aceluiași Soare este modul personal de a participa la marele bine.

Crăciun fericit!

18/12/2025

Descifrarea limbajului simbolic yoghin este un drum lung, greu, extrem de complex, necesitând corelare interdisciplinară multiplă, de la genetică și biologie evoluționistă la psihologie și antropologie, de la sociologie și ecologie la semiotică și psiholingvistică.

15/12/2025

În fiecare dimineaţă, odată ce te-ai trezit, nu te grăbi să cobori din pat. Rămâi câteva minute cu ochii închişi, simţindu-ţi corpul. Începe să te întinzi de parcă ţi-ai face loc în această realitate, de parcă ai ieși dintr-o apă.