02/08/2026
🚨☀️ GHID DE PRIM AJUTOR PE TIMP DE CANICULĂ
Asociația Special Rescue Unit va recomandă:
Temperaturile extreme pot pune viața în pericol în doar câteva minute. Canicula nu trebuie subestimată, iar prevenția este cea mai eficientă formă de protecție.
✅ Cum te protejezi de căldură?
💧 Hidratează-te constant ,consumă minimum 2–3 litri de apă pe zi și evită alcoolul, băuturile cu mult zahăr și excesul de cafeină.
🌳 Evită expunerea directă la soare în intervalul 11:00 – 18:00 și limitează efortul fizic intens.
👕 Poartă haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale, împreună cu pălărie și ochelari de soare.
🏠 Menține locuința răcoroasă prin închiderea ferestrelor expuse la soare și aerisirea dimineața devreme sau seara.
👶👵 Acordă o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice.
🚗 Nu lăsa niciodată copii sau animale de companie în autoturisme parcate, nici măcar pentru câteva minute.
🩺 Primul ajutor în caz de insolație:
Dacă o persoană prezintă amețeli, dureri de cap, transpirație abundentă, greață, slăbiciune sau piele fierbinte și înroșită:
1️⃣ Mută persoana într-un loc umbros și bine ventilat.
2️⃣ Așaz-o într-o poziție confortabilă, cu picioarele ușor ridicate dacă este posibil.
3️⃣ Răcește treptat corpul folosind comprese sau prosoape umede.
4️⃣ Oferă apă în înghițituri mici numai dacă persoana este conștientă și poate înghiți în siguranță.
5️⃣ Slăbește hainele pentru a facilita răcirea organismului.
⚠️ Când trebuie apelat imediat 112?
📞 Sună la 112 dacă persoana:
* își pierde cunoștința;
* este confuză sau dezorientată;
* prezintă convulsii;
* are febră foarte mare sau starea se agravează rapid.
➡️ Până la sosirea echipajelor medicale, așază persoana în poziția laterală de siguranță, dacă este inconștientă, dar respiră.
🤝 Fiecare gest de prevenție poate salva o viață.
Distribuie această informație pentru ca tot mai multe persoane să știe cm să reacționeze corect în timpul unui val de caniculă.
Asociația Special Rescue Unit
Prevenția salvează vieți!
#112
