Asociatia pentru Comunicare Nonviolenta

Asociatia pentru Comunicare Nonviolenta ACNV este un ONG ce are misiunea de a promova în Romania procesul Comunicării Nonviolente, proces conceput și dezvoltat de doctorul în psihologie Marshall B.

Rosenberg

Astăzi este Never Give Up Day,  Ziua "Să nu renunți niciodată", zi care ne aduce o reamintire cu blândețe de a nu renunț...
18/08/2026

Astăzi este Never Give Up Day, Ziua "Să nu renunți niciodată", zi care ne aduce o reamintire cu blândețe de a nu renunța la "lucrurile" importante pentru noi.

Azi, te invităm să reflectezi la întrebarea: La ce să nu renunț?

Să nu renunți la curajul de a spune ce simți și ce nevoi ai.
Să nu renunți la dorința și nevoia de a fi înțeles.
Să nu renunți la grija pentru tine și pentru ceilalți.
Să nu renunți să cauți mereu o altă și o altă strategie de a îți împlini nevoile.

Poți să renunți la a avea ultimul cuvânt. La ideea că celălalt „ar trebui să știe”. La judecăți. La încercarea de a-l schimba pe celălalt. La strategiile care te îndepărtează, chiar dacă le-ai învățat demult.

Dar să nu renunți la ceea ce este viu și important pentru tine și să rămâi cu flexibilitate în felul în care încerci să ai grijă de acel lucru.

Poate că aceasta este una dintre formele maturității în relații: să știi ce vrei să păstrezi și să ai disponibilitate de a schimba modul în care încerci să ajungi acolo.

Să nu renunți la conexiune și să nu renunți la posibilitatea de a ne întâlni cu mai multă înțelegere.

Lăcrămioara Ocunschi

📖 Vrei să descoperi ce este Comunicarea Nonviolentă? Începe cu o carte.Dacă ai auzit vorbindu-se despre Comunicarea Nonv...
12/08/2026

📖 Vrei să descoperi ce este Comunicarea Nonviolentă? Începe cu o carte.

Dacă ai auzit vorbindu-se despre Comunicarea Nonviolentă și te-ai întrebat „Dar, concret, ce înseamnă?”, unul dintre cele mai bune locuri de unde poți începe este chiar cartea lui Marshall B. Rosenberg:

„Comunicarea nonviolentă. Un limbaj al vieții”

Nu este doar o carte despre cm să vorbești „mai frumos” cu ceilalți.

Este o invitație să privești altfel conflictele, relațiile și, poate cel mai important, felul în care te raportezi la tine.

Marshall Rosenberg ne propune să ieșim din judecată și vinovăție și să învățăm să recunoaștem ceea ce observăm, ceea ce simțim, ceea ce este important pentru noi și ceea ce ne-ar putea ajuta să avem mai multă grijă de nevoile noastre și ale celorlalți.

🌱 Poate fi primul pas într-o călătorie care schimbă felul în care asculți.

Poate că vei descoperi că CNV nu este despre a găsi „cuvintele perfecte”, ci despre a construi conexiune, claritate și grijă în relațiile noastre.

Dacă ești curios/curioasă să afli mai multe despre Comunicarea Nonviolentă, începe cu această carte.

Și apoi… observă ce începe să se schimbe în felul în care îi asculți pe ceilalți și te asculți pe tine. 🦒❤️

Ai citit cartea lui Marshall Rosenberg? O citeşti acum sau ai în plan? Te invităm să ne scrii în comentarii 🌱

☀️ August are gust de vară. De pepene rece, de seri lungi, de vacanțe și de timp petrecut cu oamenii dragi. 🍉Și poate că...
31/07/2026

☀️ August are gust de vară. De pepene rece, de seri lungi, de vacanțe și de timp petrecut cu oamenii dragi. 🍉

Și poate că este și un moment bun să ne întrebăm:
Cum îmi hrănesc relațiile în această vară?

Comunicarea Nonviolentă ne amintește că, la fel ca trupul nostru, și relațiile au nevoie de atenție, prezență și momente de conectare.

🌿 Te invităm să descoperi evenimentele lunii august organizate de membrii Asociației pentru Comunicare Nonviolentă. Vei găsi cursuri, ateliere, grupuri de practică și întâlniri dedicate celor care își doresc mai multă claritate, empatie și autenticitate în relațiile lor.

✨ Intră pe pagina de evenimente și vezi ce ți se potrivește în această lună.

Și nu uita: pagina este actualizată constant, așa că revino ori de câte ori vrei să afli noutăți despre evenimentele, cursurile și programele organizate de membrii ACNV.

Așa cm o felie de pepene este mai dulce când o împarți cu cineva, și experiențele de învățare capătă mai mult sens atunci când sunt trăite în comunitate. Te așteptăm cu drag! 🍉💛

Îți dorim un august cu momente dulci, răcoritoare și pline de conexiuni care hrănesc sufletul. 💛

30/07/2026

🌿 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐍𝐨𝐧𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚̆?

Prin practică. Prin reflecție. Prin feedback autentic. Prin comunitate.

În fiecare an, 𝐀𝐂𝐍𝐕 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐧𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐂𝐍𝐕𝐂 și pentru practicienii avansați ai Comunicării Nonviolente, un spațiu dedicat aprofundării practicii, învățării reciproce și susținerii pe drumul către a împărtăși CNV mai departe.

Acest retreat nu este un curs introductiv, ci un context de creștere pentru cei care aleg să își asume rolul de facilitatori, traineri și ambasadori ai Comunicării Nonviolente în comunitățile din care fac parte.

💛 La ACNV credem că răspândirea Comunicării Nonviolente începe cu oameni care continuă să învețe, să se lase transformați de această practică și să fie susținuți în procesul lor de dezvoltare.

De aceea, 𝐮𝐧𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭̦𝐢𝐞𝐢 este să creeze 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐨𝐭̦𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐞𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐬̦𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐬𝐚̆ 𝐝𝐮𝐜𝐚̆ 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐍𝐨𝐧𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚̆ în România și nu numai.

📅 Următorul 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 va avea loc în perioada 𝟏𝟗–𝟐𝟒 𝐢𝐮𝐥𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟕.

Dacă ești candidat(ă) la certificarea internațională CNVC sau ai deja un nivel avansat de practică și simți că acest spațiu este pentru tine, te invităm să îți rezervi această perioadă în calendar. Mai multe detalii vor fi comunicate în perioada următoare.

Ne bucurăm să creștem împreună o comunitate de practicieni care cultivă empatia, autenticitatea și relațiile care transformă. 🌱

Da, știu, te gândești "cum adică 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚"?Ți s-a întâmplat vreodată să trebuiască să te întâlnești cu cineva și acea p...
28/07/2026

Da, știu, te gândești "cum adică 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚"?

Ți s-a întâmplat vreodată să trebuiască să te întâlnești cu cineva și acea persoană să ajungă cu 15 minute mai târziu? Bănuiesc că nu ți-a prins bine, poate chiar te-ai enervat și i-ai reproșat că a întârziat.

Dar au fost și momente în care mai aveai nevoie de un sfert de oră ca să termini ceva și persoana cu care urma să te întâlnești a întârziat 15 minute? Cum a fost atunci, te-ai mai enervat? Sau dimpotrivă, te-ai bucurat că ai reușit să-ți termini treaba?

Acțiunile celorlalți pot fi stimuli, ne pot apăsa "butoane". Cauza sentimentelor noastre stă în ... cm ne raportăm la acele acțiuni, ce ne spunem despre ele sau despre oamenii care fac acțiunile ("ar fi trebuit să ajungă la timp!" sau "ce bine că a întârziat!"), toate acestea ținând, de fapt, de nevoile proprii din acel moment.

Când nevoile sunt neîmplinite, e posibil să vezi că ceilalți "nu fac ce trebuie", dar când sunt nevoile împlinite, perspectiva se schimbă considerabil.

Atunci când cineva întârzie, o nevoie neîmplinită ar fi de predictibilitate. Ce nevoi credeti că ar mai putea fi neîmplinite?

24/07/2026

24 iulie – Ziua Internațională a Grijii de Sine (International Self-Care Day)

Când auzim „grijă de sine”, ne gândim adesea la odihnă, vacanțe sau mici răsfățuri. Toate acestea pot fi valoroase.

În Comunicarea Nonviolentă, grija de sine începe cu o întrebare simplă:

„Ce am nevoie acum?”

Poate ai nevoie de liniște. Poate de conectare. Poate de claritate. Poate de joacă. Poate de sprijin. Poate doar de câteva minute în care să te asculți fără să te judeci.

Grija de sine nu înseamnă să te pui înaintea celorlalți. Înseamnă să nu te lași pe tine la urmă.

Atunci când ne ascultăm nevoile cu blândețe, avem mai multe șanse să fim prezenți, autentici și empatici în relațiile noastre.

💚 Astăzi, de Ziua Internațională a Grijii de Sine, îți dorim să-ți oferi măcar un gest de grijă autentică.

Tu de ce nevoie ai cel mai mult astăzi? Scrie un singur cuvânt în comentarii. Poate că, văzând răspunsurile celorlalți, ne vom aminti că nu suntem singuri în ceea ce trăim.
Ah, si ce bine că azi e vineri! 🎉

☀️ Iulie ne invită să încetinim ritmul. Să ne bucurăm de zile lungi, de vacanțe, de întâlniri cu cei dragi... și să ne f...
16/07/2026

☀️ Iulie ne invită să încetinim ritmul. Să ne bucurăm de zile lungi, de vacanțe, de întâlniri cu cei dragi... și să ne facem loc și pentru întâlniri care ne hrănesc sufletul. 🌼

Fie că petreci vara acasă, la munte, la mare sau într-un colț liniștit al grădinii, poate că este momentul potrivit să investești și în relația cu tine și cu ceilalți.

💛 Pe pagina de Evenimente ACNV găsești cursuri, ateliere, grupuri de practică și întâlniri facilitate de membrii comunității noastre – ocazii de a explora Comunicarea Nonviolentă într-un mod viu, autentic și conectat.

🏖️ Vara ne amintește că odihna și joaca sunt nevoi importante. La fel sunt și sensul, apartenența, învățarea și conexiunea. Uneori, o singură întâlnire poate aduce inspirația de care aveai nevoie.

🌿 Te invităm să descoperi ce au pregătit membrii ACNV în luna iulie și să revii pe site ori de câte ori vrei să afli noutățile comunității.

🌞 Îți dorim o vară cu multă prezență, bucurie și întâlniri care lasă urme frumoase în inimă.

🛟Ia-ți colacul de vară, dar nu uita și de colacul relațiilor care ne ține la suprafață: empatia. 💛

10/07/2026

Oare când ai simțit ultima oară ... încântare? Oare ce nevoie sau dorință îți era împlinită?
Să ai un weekend în care să te simți cm îți doreşti...
şi multe nevoi să îți împlineşti! 🤍🦒🤍

10/07/2026

Un weekend cu bucurie și încântare să avem cu toții!

Imaginează-ți că mergi pe munte cu cel mai bun prieten al tău și, după 4 ore de mers prin soare, acesta te roagă să-i da...
25/06/2026

Imaginează-ți că mergi pe munte cu cel mai bun prieten al tău și, după 4 ore de mers prin soare, acesta te roagă să-i dai și lui o gură de apă, căci e foarte însetat. Îi poți oferi apă dacă sticlele tale sunt goale?

Realitatea e că, în ciuda bunelor intenții, nu poți oferi din ceea ce nu ai. Dacă nu mai ai apă, nu poți oferi apă, chiar dacă ți-ai dori.

Tot așa e și cu empatia. Dacă rezervorul tău de empatie e gol, e aproape imposibil să le poți oferi celorlalți, oricât de dragi ți-ar fi.

Așa că primul pas e să te oprești, să respiri profund și să observi cm e rezervorul tău interior de empatie: e mai plin sau mai gol? Ai de unde să oferi și altora?

Care e secretul tău? Cum îți umpli (sau cm ai putea să-ți umpli) rezervoarele de empatie, asfel încât să poți oferi și celorlalți?

Lasă un comentariu și hai să ne inspirăm unii pe alții.

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asociatia pentru Comunicare Nonviolenta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Asociatia pentru Comunicare Nonviolenta:

Shortcuts

Share