Asociatia Clubul Sportiv 99% Bucuresti

08/02/2026

În cadrul a patru Jocuri Olimpice, la Atena (2004), Beijing (2008), Londra (2012) și Rio (2016), s-a constatat că timpii de înot ai 144 de înotători medaliați erau cei mai rapizi dacă concurau la începutul serii. Mai precis, în jurul orei 17:12. Acest lucru face parte dintr-un număr tot mai mare de dovezi care sugerează că performanța fizică este afectată de ora din zi.

Fenomenul nu se regăsește doar în rândul olimpicilor medaliați – cicliștii amatori realizează timpi mai buni în probele de contratimp seara. Exercițiile de rezistență sunt deosebit de sensibile la efectele orei din zi, performanța atingând aproape întotdeauna maximul între orele 16:00 și 20:00. Ora din zi pare să aibă un efect diferit asupra bărbaților și femeilor atunci când fac exerciții fizice.

There is growing evidence that the time of day we exercise makes a difference to our performance and health, but can we train our bodies to peak at different times of the day?

18/12/2025

Străinii vin și pleacă cu buzunarele pline, performanță fac eventual în altă parte. Între timp, în handbalul feminin, româncele sînt ținute pe bară, pe salarii bune, o moleșeală cu care se obișnuiesc, iar cînd ajung la Națională fac ceea ce am scris mai sus.

Ca și țara în sine, handbalul feminin românesc e un paradox insultător. Zeci de milioane de euro cheltuite de echipele de club din bani publici pentru a aduce jucătoare străine cu nemiluita, performanțe modeste.

26/10/2025

Aterizare perfectă.

©Erkko Badermann
De aici: https://tinyurl.com/59wsnb4u

22/10/2025

Vârsta ca un număr.

Pentru unii vârsta este doar un număr, se pare, în special pentru o femeie de 80 de ani din SUA care a devenit cea mai în vârstă persoană care a terminat triatlonul Ironman. Campionatul Mondial Ironman, de fapt, s-a desfășurat în Hawaii, ca de obicei. Vă reamintesc ce presupune acest tria...

12/10/2025

De zeci de ani, Charlotte Chopin predă yoga în Léré, un sat din Franța. La 102 ani, ea păstrează o abordare simplă a îmbătrânirii în condiții bune.

Video realizat de Theodore Tae și Antoine Castagné pentru The New York Times.

For decades, Charlotte Chopin has been teaching yoga in Léré, a village in France. At 102 years old, she maintains a simple approach to aging well.Video by T...

05/10/2025

Mâinile Mihaelei Cambei, după ce a obținut trei medalii la Campionatele Mondiale de Haltere, desfășurate la Forde, în Norvegia.

29/09/2025

După 31 de ani!

S-a închis balul mondial la Shanghai, iar România termină CM de canotaj din 2025 cu o performanță impresionantă, un parcurs cu care a intrat în istorie și

28/09/2025

Impulsivitate, frustrare și efectele consumului excesiv de conținut online la adolescenții și tinerii din România

ISCOADA

28/09/2025

Curioasa poveste a „randoseru”, ghiozdanul purtat de 150 de ani de elevii japonezi. Modelele luxoase costă sute de euro.

https://english.elpais.com/international/2025-09-27/the-curious-story-of-the-randoseru-the-backpack-that-costs-hundreds-of-dollars-and-is-carried-by-every-japanese-schoolchild.html

06/04/2025

Unul dintre cei mai renumiți cercetători în domeniul longevității, David Sinclair, de la Harvard Medical School, subliniază importanța exercițiilor fizice în activarea genelor longevității și încetinirea procesului de îmbătrânire. Sinclair explică faptul că sportul stimulează producția de molecule de semnalizare, precum NADH (nicotinamid adenin dinucleotid), care joacă un rol crucial în repararea ADN-ului și în menținerea sănătății celulare.

Ai observat vreodată cm te simți după o sesiune de exerciții fizice? Inima îți bate mai tare, respirația e mai profundă și te simți cuprins de o senzație de bine. Dar ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău, în timpul exercițiilor fizice și cm te ajută sportul să trăiești o v...