05/12/2022
Tipuri de stres, in functie de sursa
💥stresul fizic – corpul reactioneaza adesea la stres prin dureri de cap si stomac, tulburari de somn, care se pot manifesta permanent sau episodic
💥stresul mental – chiar daca toate tipurile de stres se resimt la nivelul sistemului nervos, exista un anumit tip de stres mental care se manifesta atunci cand concentrarea este afectata, gandurile sunt in permanenta in alta parte, stresul mental se poate extinde in tot corpul afectand mai multe organe
💥stresul profesional – presiunile, deadline-urile, targetele, complexitatea proiectelor de la job, jonglarea cu toate activitatile din viata noastra profesionala poate deveni coplesitoare si poate provoca frica, anxietate, stres. Aparent paradoxal, stresul profesional se poate manifesta si cand nu avem job si suntem in cautarea unuia.
💥stresul in relatia personala – acest tip de stres este unul dintre cele mai importante si profunde tipuri de stres, pentru ca relatiile amoroase ne afecteaza celelalte tipuri de relatii: cu colegii de la munca, cu prietenii, cu ceilalti membri ai familiei etc.
💥am prea multe de facut – presiunea de la munca, viata personala, responsabilitatile de parinte, hobby-uri, mentinerea relatiilor sociale, toate exercita o presiune. Vrem sa fim perceputi fericiti si impliniti, asa cm e toata lumea in social media, dar in realitate aceasta presiune de a fi persoane de succes ne streseaza, si ajungem sa nu ne mai bucuram de lucrurile bune care ni se intampla. E ok sa te relaxezi, sa nu faci nimic intr-o seara. E ok sa te odihnesti.
💥FOMO – fear of missing out – aceasta anxietate se manifesta cand ii vedem (cel mai adesea in social media) pe ceilalti ca se distreza. Practic, ne e teama ca am putea rata distractia si asta te face nefericiti si anxiosi, dornici sa verifici in permanenta canalele de social media. Log-out si bucura-te de viata, momentele cu adevarat fericite se posteaza in suflet, nu pe internet.
