تعليم تايكوندو وجمباز و زومبا وكيك بوكس فى الدوحة , قطر

08/02/2017

‎كل الرياضات التي تفضلينها في مكان واحد. باشتراك شهري 500 ريال قطري فقط للفرد فردين ب 750 شهرياً ثلاث افراد ب 1000 شهرياً وايضاً يمكنك الاشتراك ثلاثة اشهر ب 1000 ريال (زومبا-ايروبكس -سباحة - كاراتيه - تايكوندو -جمباز -زومبا مائية) للحجز والاستعلام اتصل علي 31313800 العنوان / اكاديمية المها للبنات - عين خالد ‏https://maps.google.com/?q=25.219654,51.444305

04/02/2017

جدد نشاطك ونشاط طفلك بممارسة الألعاب الرياضية😉✌
واحجز عضوية بسعر مفاجأة فى فى جميع الأنشطة الرياضية 💖
( جمباز - زومبا - زومبا مائية - سباحة)
( كيك بوكسنج - كاراتية - تايكوندو )

نوفر خصوصية كامله للسيدات :)

⚽⚽ للاستعلام فقط
ع رقم ادارة النادى موبيل & واتس اب 00974/31313800
الموبيل متاح طول اليوم

ويمكنكم التواصل عن طريق صفحة النادى عالفيس بوك ويتم الرد خلال ساعه فقط
https://www.facebook.com/algawarh2/

01/02/2017

احجز لك ولكل اسرتك فى اكاديمية الجوارح (Y)
متاح تدريب سباحة لكل الفئات ;)
( الاطفال - السيدات - كبار السن - ذوى الاحتياجات الخاصة )
نوفر خصوصية كامله للسيدات بالتدريب فى حمامات سباحة مغطاه مع افضل المدربات :)
للتواصل : 31313800
المكان : عين خالد

ويمكنكم التواصل عن طريق صفحة النادى عالفيس بوك ويتم الرد خلال ساعه فقط
https://www.facebook.com/algawarh2/

01/02/2016

🎁ساااارع والحق عرض فبراير .. 🎁

اسبوع مجانى على الزومبا .. تمتعى انتى وطفلك برياضة الزومبا مع افضل
المدربات واقوى برامج اللياقة .. ☺

ومتوفر انشطة اخرى ايضاا ..
كيك بوكس _ تيكوندوا _ لياقه البدنية _ جمباز

موبيل & وواتس اب :
00974/30410010
00974/74767174
الاتصال يوميا من 4م ل 9 م .. ماعدا الجمعه
المكان الدفنه داخل مدرسة كارديف
او التواصل من خلال صفحة النادى ويتم الرد خلال ساعه فقط
https://www.facebook.com/ASAQater/

01/02/2016

ساااارع والحق عرض فبراير .. :)
اسبوع مجانى على الزومبا .. تمتعى انتى وطفلك برياضة الزومبا مع افضل المدربات واقوى برامج اللياقة .. (Y)

ومتوفر انشطة اخرى ايضاا ..
كيك بوكس _ تيكوندوا _ لياقه البدنية _ جمباز

موبيل & وواتس اب :
00974/30410010
00974/74767174
الاتصال يوميا من 4م ل 9 م .. ماعدا الجمعه
المكان الدفنه داخل مدرسة كارديف
او التواصل من خلال صفحة النادى ويتم الرد خلال ساعه فقط
https://www.facebook.com/ASAQater/

31/01/2016

🚩اثناء تدريبات الكيك بوكنسج فى ""نادى ASA ""🚩

✔ 💭 ما هى "كيك بوكسنج" الـ Kick Boxing ؟

هو فن من فنون الدفاع عن النفس ورياضة هجوم ودفاع يقوم خلالها المتنافسون بارتداء قفازات الملاكمة، وتوجيه اللكمات كما في الملاكمة المعروفة والركل كذلك بالأقدام العارية كما هو الحال في رياضة الكاراتيه. بالنسبة لمستويات المنافسة المعروفة خلال مواجهات هذه اللعبة هناك نوعين:

الأول "Controlled Bando" أو مايطلق عليه "التلامس الغير كامل" حيث يتم خلاله فقط لمس الخصم بشكل لا يؤدي إلى إيذائه على الإطلاق، والنوع الآخر هو "Bando of full contact" أو "التلامس الكامل" وهو نوع من المواجهات العنيفة للغاية والتي تعتمد على استخدام القوة القصوى في التعامل مع الخصم وتوجيه الضربات، وهذا النوع من المواجهات مخصص للبالغين ذوي الخبرة من ممارسي اللعبة.

أيضا هناك نوع آخر من أنواع الـ "كيك بوكسنج"، والمسمى بـ"Cardio Kickboxing" أو "المصارعة القلبية" ، وهي لا تعد نوع من القتال بأي حال من الأحوال، لكنها بدلاً من تعلم الدفاع عن النفس أو المواجهة من خلالها، فأنت تكتسب العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن تعليمات وتدريبات هذه الرياضة الصعبة.

👍فوائد رياضة "كيك بوكسنج"

• هذه الرياضة تعد تدريباً متكاملاً للجسم بأكمله، فلا يوجد جزء واحد منه يتوقف عن العمل أثناء ممارستها.

• تساعد هذه الرياضة على حرق العديد من السعرات الحرارية المختزنة بالجسم والتي تقدر بحوالي 500-600 سعر حراري خلال ساعة واحدة من ممارستها، وهو معدل مرتفع للغاية يساعد كثيراً للتخفيف من وزن الجسم بأكمله.

• تعرف هذه الرياضة بفوائدها المتعلقة بالقلب، فمن خلال ازدياد قوة التحمل من خلال تدريبات هذه اللعبة، تصبح عضلة القلب أقوى، حيث ينبض القلب بشكل أكثر انضباطاً، وتصبح مخاطر الإصابة بأمراض معينة كأمراض القلب والسكر أقل من المتوقع، وعلى المدى الطويل يمكن لممارسي هذه اللعبة كذلك التحكم بضغط الدم والاحتفاظ بقلب سليم.

• يمكن من خلال ممارستها التنفيس عن الضغط النفسي والإحباط اللذان قد يصيبان البعض منا في بعض الأوقات من خلال الضربات والركلات دون الخوف من إصابة أحد ما بالأذى عبر الالتزام بقوانين اللعبة المعروفة، حيث تعد نوع من التدريبات المساعدة للقلب والاوعية الدموية والتي تساعد على التخلص من الضغوط بشكل عام.

• الركلات واللكمات التي يقوم بها ممارسو هذه اللعبة وسيلة من وسائل تطوير مهارة التوافق العضلي-البصري، والذي يظهر خلال أسابيع قليلة من ممارستها بشكل منتظم.

• هي وسيلة معروفة من وسائل الدفاع عن النفس مما يمكن ممارسها من مواجهة العديد من المواقف الصعبة والتي تستدعي حماية نفسه أو غيره من أي هجوم، وتتطلب نوعاص من المهارة والتوافق التي توفرها تلك الرياضة لممارسيها.

• إن ممارسة هذا النوع من رياضات الدفاع عن النفس تؤدي إلى زيادة معدلات نوع من الهرمونات في الجسم يعرف باسم "الإندروفين"، والمسئول عن التغيرات المزاجية الجيدة في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى ازدياد الثقة بالنفس.

• عضلات الجسم الكبرى والصغرى تواصل عملها بشكل كبير أثناء ممارسة اللعبة مما يزيد من معدلات مرونة وليونة الجسم بأكمله.

28/01/2016

لدينا في ASA Clubأفضل المدربين المحترفين في رياضة الكيك بوكسنج .. واسعار منافسة للإشتراكات ..

العنوان : 40 شارع الجامعه الدفنه داخل مدرسة كارديف الدوليه
هاتف : 30410010 - 74767174

27/01/2016

أبطال الجمباز .. من اطفال نادى ASA :)
ساااااااارع بالتسجيل واعرف عروضنا المخفضه للكبار والصغار ..((تجربة مجانية ع بع سااااااارع ض الانشطه)) :)
زومبا _ كيك بوكس _ تيكوندوا _ لياقه البدنية _ جمباز (Y)
موبيل & وواتس اب :
00974/30410010
00974/74767174
الاتصال يوميا من 4م ل 9 م .. ماعدا الجمعه
المكان الدفنه داخل مدرسة كارديف
او التواصل من خلال صفحة النادى ويتم الرد خلال ساعه فقط

27/01/2016

أبطال الجمباز .. من اطفال نادى ASA :)
ساااااااارع بالتسجيل واعرف عروضنا المخفضه للكبار والصغار ..((تجربة مجانية ع بع سااااااارع ض الانشطه)) :)
زومبا _ كيك بوكس _ تيكوندوا _ لياقه البدنية _ جمباز (Y)
موبيل & وواتس اب :
00974/30410010
00974/74767174
الاتصال يوميا من 4م ل 9 م .. ماعدا الجمعه
المكان الدفنه داخل مدرسة كارديف
او التواصل من خلال صفحة النادى ويتم الرد خلال ساعه فقط

19/01/2016

🎁 Attention 🎁
"" ONE WEEK FREE TRIAL "" :)
Kickboxing..kids & adults.
Zumba ..kids & adults LADIES ONLY.
Don't miss this chance at ASA Club.
Enjoy the privilege of having a week for free
Get your place now..☺

Mob & Whatsapp
00974/30410010
00974/74767174

Contact us daily from 16:00 to 21:00, except Friday .. In ElDafna

Write to us on our page and we'll answer within an hour only.
https://www.facebook.com/ASAQater/

19/01/2016

فررررررصه ولاتفوتهاااااااااا :)

🎁 ""تجربه مجاااانيه لمدة اسبوع""

استمتع بالحصول على اسبوع مجانى ..لك ولاطفالك..☺
كيك بوكس ..للكبار والصغار .
الزومبا ..صغار وسيدات فقط.
سااارع..وحجز مكانك بنادى ASA
موبيل & وواتس اب :
00974/30410010
00974/74767174
الاتصال يوميا من 4 ل 9 م .. ماعدا الجمعه.

18/01/2016