10/10/2026
𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗦𝗮ú𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 | 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗼𝘂𝘁𝘂𝗯𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
Há feridas que se veem. E há outras que se escondem atrás de um sorriso, de um “está tudo bem” ou de alguém que continua a cumprir a rotina como se nada se passasse.
Quando o corpo dói, paramos. Procuramos ajuda. Tratamos. Damos tempo para recuperar.
Mas quando é a mente a doer, ainda há quem ignore os sinais, desvalorize o sofrimento ou espere simplesmente que passe.
𝙐𝙢𝙖 𝙙𝙤𝙧 𝙣ã𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙫𝙞𝙨í𝙫𝙚𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙖𝙡.
A ansiedade, a exaustão emocional, a tristeza persistente, o isolamento ou mudanças de comportamento podem ser sinais de que algo não está bem. Não os ignore. Não os desvalorize.
E esteja atento a quem está à sua volta. Por vezes, um “Como estás, mesmo?” dito com verdadeira vontade de ouvir pode abrir uma porta que alguém, sozinho, não estava a conseguir abrir.
Cuidar da saúde mental não é menos importante do que tratar uma lesão física. É cuidar da nossa saúde por inteiro.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, f**a o desafio: olhe para si, mas olhe também para o lado. Escute. Esteja presente. E, quando for necessário, procure ou incentive a procura de ajuda.
Porque nem todas as feridas deixam marcas que conseguimos ver. 💚
𝘼 𝙨𝙖ú𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙩𝙖𝙢𝙗é𝙢 é 𝙨𝙖ú𝙙𝙚.
