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EDUPA Bem-estar
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Desenvolvimento Pessoal
De infância à vida adulta.

A EDUPA tem como fim contribuir para a educação integral do Ser Humano, através da(o):

• Sensibilização da sociedade civil, famílias e instituições para a importância do desenvolvimento pessoal, nomeadamente do equilíbrio físico, emocional e mental;

• Aplicação de ferramentas de desenvolvimento pessoal, como sejam: yoga, meditação, coaching, entre outras;

• Sensibilização para a dimensão espiritual da vida e qualidade das relações interpessoais;

• Promoção da autonomia, liberdade e criatividade de crianças e jovens;

• Formação e apoio a profissionais, entidades e cidadãos no âmbito da sua missão. Estamos em Vila Nova de Famalicão e trabalhamos com todo o território nacional.

Há pessoas que parecem ter estado sempre aqui, como se fossem parte da nossa própria história desde o primeiro dia. A qu...
08/10/2026

Há pessoas que parecem ter estado sempre aqui, como se fossem parte da nossa própria história desde o primeiro dia. A querida Sandra Escudeiro é exatamente assim para nós! ✨🤍

A Sandra é uma contadora de histórias inata, daquelas pessoas profundamente criativas e com uma ligação natural ao Belo. Através do seu incrível projeto ( urbanos), mantém viva a memória de tantos artistas portugueses, enriquecendo o nosso património cultural com arte e sensibilidade. 🎨🎭

De todas as coisas bonitas que faz, uma das que mais amamos é ouvi-la sussurrar poesia. A sua voz transmite uma paz e um afeto que nos abraçam por inteiro. 🌿🌸Por isso, não podíamos estar mais felizes por tê-la a dar voz à História nº 9: "Aprecia a paisagem". Uma narrativa poética onde o Calipinho nos lembra da importância de desacelerar, respirar e aprender a contemplar o caminho, descobrindo o encanto de viver o presente. 🍃🌾 🎙️

Venham conhecer a sua voz maravilhosa e deixem-se embalar por esta pausa tão necessária.🎧 O episódio já está disponível no Spotify! Cliquem no link da bio (ou nos comentários) e aproveitem a viagem. 🍂👇

Gostarias de ter tido mais apoio na tua integração no Ensino Superior? Nós também.É por isso que o Programa de Mentoria ...
08/10/2026

Gostarias de ter tido mais apoio na tua integração no Ensino Superior? Nós também.

É por isso que o Programa de Mentoria PAR A PAR continua o seu percurso na Universidade Técnica do Porto (UTP).

Com os pares de mentoria já constituídos, avançamos agora para a etapa de capacitação dos/as estudantes.

Nesta semana, dinamizámos uma sessão de formação para os/as residentes das residências universitárias da UTP. O tema foi escolhido pelos/as próprios/as estudantes: "Comunidade e Sentido de Pertença, Promoção da Autonomia e Sucesso Académico".

Recorremos a metodologias ativas, storytelling e Design Thinking para promover a reflexão, a autonomia e a partilha de boas práticas identificadas pelos/as próprios/as estudantes. Graças à participação de cada um/a, as sessões foram muito proveitosas.

Agradecemos a cada um/a dos/as estudantes das residências da UTP que estiveram presentes, bem como a toda a equipa do 4BEST, Serviços de Ação Social da Universidade Técnica do Porto e do PAR A PAR pelo apoio.

Seguimos caminho! 🫂

22/09/2026

É "o meu momento", disse a , e com o tempo criou-se uma comunidade em que este Momento tão precioso é partilhado por todos/as.

Se sentes que precisas de uma pausa para ti e de uma nova energia e tranquilidade para a tua semana, envia mensagem à .be.sofia e pergunta quando acontecem as nossas sessões.

Recomeçamos nesta semana 🗓️
Online, em troca consciente, em partilha

🫂✨🫂✨🫂

20/07/2026

Neste Dia do Amigo, a nossa Susana Caires partilha uma inquietação que nasce da empatia numa amizade verdadeira:

🫱🏼‍🫲🏽 Ao ver um amigo em dificuldades, na minha ânsia de ajudar, como dosear o meu apoio?

🫴🏽 Será que posso estar a confundir o "estender a mão" com o impor a minha presença?

Neste dia, desejamos muito diálogo para perceber exatamente onde estão os limites, em especial os das pessoas que amamos. Feliz Dia do Amigo! 🫂

* "Inquietações" é a nova rubrica das redes sociais da EDUPA. Neste espaço seguro partilhamos contigo as nossas inquietações. Abrimos a porta da nossa casa-coração e te convidamos a partilhar connosco o que te inquieta. Quem sabe não encontramos apoio uns nos outros? Mesmo aqui, no terreno árido das redes sociais, há que semear, há que tentar conectar de verdade.
Começamos. Até a próxima.

17/07/2026

Nesta semana do programa BRINCA+, inspirados no trabalho de Vincent Bal, exercitámos os motores da Criatividade a brincar com sombras e a construir histórias.

Mais uma competência socioemocional do LifeComp* trabalhada pela EDUPA e pela União das Freguesias de Seide da melhor maneira: a brincar!

Este vídeo mostra um bocadinho do que fizeram os nossos artistas. Até à próxima! :)

Deixámos um agradecimento à União das Freguesias de Seide pela confiança nesta aventura e, claro, a todas as crianças que enriquecem cada tema que trazemos. 🫂

* O LifeComp é o Quadro Europeu de Competências Pessoais, Sociais e de "Aprender a Aprender", desenvolvido pela Comissão Europeia.

Hoje é o último dia da consulta pública sobre a revisão do DL 54/2018, que regulamenta a Educação Inclusiva em Portugal....
17/07/2026

Hoje é o último dia da consulta pública sobre a revisão do DL 54/2018, que regulamenta a Educação Inclusiva em Portugal.

Para estarmos informados e termos uma opinião crítica sobre esta matéria, 8 anos passados da publicação deste Decreto-Lei, partilhamos a sessão online realizada ontem pela Associação Nacional de Docentes de Educação Especial : https://www.youtube.com/watch?v=WBeMl9TUtFQ&t=1700s

Mais do que nunca importante estar a tento e ser parte ativo de uma reforma educativa integral. Todos estamos implicados e a todos que compete este exercício de democracia. Que nos eduquemos também nesta matéria e que saibamos, em rede e em sociedade, lutar pelos diretos de todas as crianças e jovens no acesso à uma educação de qualidade.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Dar palco ao talento, à criatividade e à força da voz. Hoje o nosso aplauso vai inteiro para o Gonçalo Pinto! Com apenas...
11/06/2026

Dar palco ao talento, à criatividade e à força da voz. Hoje o nosso aplauso vai inteiro para o Gonçalo Pinto!

Com apenas 25 anos, o Gonçalo é licenciado em Ciências da Comunicação, com especialização em Cinema e Televisão pela FCSH da Universidade Nova de Lisboa. Comunicativo por natureza e dotado de uma mente profundamente criativa, ele move-se no universo da imagem e do som, dominando ferramentas de edição. 🎥💻

Mas o que mais nos fascina no Gonçalo é o seu espírito autodidata. Movido pela curiosidade e pela paixão, desenvolveu de forma independente um enorme interesse pela captação audiovisual, pela rádio e pela dobragem. Sabiam que ele até aprendeu a tocar piano completamente sozinho? 🎹🎵

Quando o desafio de dar voz à História nº 8: "Prepara a tua mochila" lhe chegou às mãos — graças ao convite generoso da professora Ana Paula Alves —, o Gonçalo agarrou o microfone e colocou toda a sua identidade e sensibilidade na narrativa.

O resultado é uma interpretação tocante e cheia de textura, que nos transporta para dentro da história. 🎒✨

Ficámos absolutamente fãs do seu trabalho e temos a certeza de que o futuro lhe reserva voos muito altos na área da comunicação!

🎧 Queres ouvir como a voz do Gonçalo dá vida a esta mochila cheia de afetos? O episódio já te espera no Spotify. Ouve aqui: https://open.spotify.com/episode/6IfMsauj7bB42CY3d3ESFu?si=ojFX1XA8Sh2JL4uTrdVeCg

Há pessoas que trazem no peito a verdadeira essência do que significa educar. A Ana Paula Alves é, sem dúvida, uma delas...
11/06/2026

Há pessoas que trazem no peito a verdadeira essência do que significa educar. A Ana Paula Alves é, sem dúvida, uma delas. ✨🤍

Cruzámo-nos pela primeira vez através do nosso projeto Erasmus +Inc Edu e, desde esse momento, soubemos que não a queríamos perder de vista! Professora de Ensino Especial, a Ana Paula combina um espírito crítico apurado e uma capacidade mobilizadora incrível com uma generosidade rara: está sempre pronta a agir, a criar pontes e a potenciar o trabalho em rede.

Mais do que títulos ou cargos, a Ana Paula vê o mundo com os olhos do coração. Ela consegue ver o que há de único e precioso em cada Ser Humano. Foi precisamente esse olhar atento e detalhista que a levou a ter a belíssima ideia de convidar o Gonçalo para narrar a História nº 8: "Prepara a tua mochila".

Ao fazê-lo, abdicou voluntariamente do seu papel de narradora principal porque acredita — tal como nós na EDUPA — que há espaço, lugar e palco para todos. Mas nós fazemos questão de dar voz e destaque aos dois!

Esta é a primeira de muitas iniciativas que queremos construir juntas.

Deixa-te contagiar pela sensibilidade e pela bonita visão de comunidade que inspirou este episódio. A versão narrada pela Ana Paula já está disponível no Spotify!

Ouve o episódio aqui: https://open.spotify.com/episode/5RLSGIwYoeC3iqVQ26rXR8?si=8sg98ZEaT16bbiaOsA7LYw

Duas gerações, o mesmo nome e uma pegada profunda na nossa história. Hoje partilhamos a História 7, que nos trouxe a Zél...
10/06/2026

Duas gerações, o mesmo nome e uma pegada profunda na nossa história. Hoje partilhamos a História 7, que nos trouxe a Zélia “mãe” e a Zélia “filha”. ❤️✨

Conhecemos a Zélia “mãe” em 2018, quando entrámos na sua turma de 1.º ano para a nossa primeira atividade. Foi amor à primeira vista pela sua paixão por lecionar e pelo seu gosto contagiante pela leitura — uma paixão pelas histórias que partilhamos e que nos move naquilo que nos permitem viver. A sua espontaneidade e a ligação única com os alunos marcaram-nos tanto que, desde aí, nunca mais nos perdemos de vista. Hoje, somos embaixadores orgulhosos do seu livro "Mãe tudo | Mai tudo", que faz parte da nossa biblioteca e que queremos fazer chegar o mais longe possível! 📚

Mais tarde, a Zélia “filha” entrou no nosso espaço como um verdadeiro raio de sol. Começou por sessões de coaching educativo em grupo e, depois, de forma individual. É uma jovem com uma coragem e ousadia admiráveis, sempre pronta a sair da zona de conforto para rechear a sua “caixa de ferramentas para a vida”. ⭐

Admiramos profundamente esta relação de mãe e filha, que nos inspira todos os dias a acreditar numa educação assente na verdade e na vulnerabilidade como forças de caráter.

Somos profundamente grat@s por termos estas duas Zélias no nosso caminho e nas nossas vidas. 🙏✨

Ouçam porque o nosso cérebro é altaMENTE aqui: https://open.spotify.com/episode/4vOfnP1zgNZH03HQ3dbqwQ?si=c997ff7e5da34673

A Elsa Montenegro é um Ser Humano ímpar que nos inspira todos os dias. Seja a cruzar caminhos enquanto professora na áre...
10/06/2026

A Elsa Montenegro é um Ser Humano ímpar que nos inspira todos os dias. Seja a cruzar caminhos enquanto professora na área do Serviço Social, seja no seu papel de mãe, mulher ou na relação de profunda amizade que nos une na caminhada, a Elsa é a definição viva de generosidade. 🌟

Melhor do que ninguém, ela sabe o que significa servir indivíduos e coletividades, colocando sempre o seu vasto conhecimento a par com a sua imensa Humanidade. Para nós na EDUPA, a Elsa é um exemplo vivo daquilo que o mundo pode ser quando escolhemos colocar o cuidado e a empatia no centro de tudo.

Entre tantos projetos bonitos que abraça no seu dia a dia, tivemos a honra imensa de receber o seu tempo e a sua voz — que é tão doce quanto a sua alma — para nos guiar numa viagem muito especial.

Na História nº 6: "Entra no Carrossel de Emoções", a Elsa convida-nos a olhar de frente para o nosso mundo interior e a abraçar tudo o que sentimos com uma ternura transformadora.

O novo episódio já está disponível no Spotify! Ouve aqui: https://open.spotify.com/episode/1hQHSHsTDH7ghr5LoS613D?si=ddfaec1715544e26

Deixem-se embalar por esta partilha tão necessária.

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