09/09/2026
Todos os anos, o mês de setembro ilumina-se de amarelo e traz consigo uma mensagem urgente e de esperança sobre a prevenção do suicídio, cujo Dia Mundial se assinala a 10 de setembro. Tudo começou em 1994, com a história de Mike Emme, um jovem norte-americano que tragicamente pôs fim à própria vida. Perante a dor, a família e os amigos distribuíram fitas amarelas com uma mensagem simples: “Se está em dificuldades, procure ajuda”. Este gesto transformou-se num movimento global que até hoje nos lembra que dar visibilidade a este tema salva vidas.
O suicídio continua a ser uma das principais causas de mortalidade, estimando-se que, a nível mundial, uma pessoa morra por suicídio a cada 40 segundos. Para combater esta realidade, é necessário desconstruir um dos maiores estigmas associados ao tema: o mito de que falar sobre suicídio o incentiva. Pelo contrário, falar previne. A validação do sofrimento psicológico, uma escuta sem julgamentos e o acolhimento da dor do outro são fatores fundamentais de proteção.
Para ajudar e agir, é crucial prestar atenção aos sinais de isolamento ou sofrimento naqueles que nos rodeiam, fomentando discussões abertas e sem tabus sobre a saúde mental. Importa reforçar que procurar apoio profissional não é sinal de fraqueza, mas sim um ato de imensa coragem. Se está a passar por um momento sombrio, ou se conhece alguém nessa situação, lembre-se de que não está só: há sempre uma saída e há sempre esperança.
