Associação Desportiva de Alhandra

04/05/2026

🥋🏆 Mais um Campeonato Nacional, mais uma missão cumprida com sucesso!
A Associação Desportiva de Alhandra teve a honra de organizar, pelo terceiro ano consecutivo, o Campeonato Nacional de Poomsae e Freestyle, reforçando a confiança depositada no nosso trabalho pela Federação Portugal Taekwondo, bem como o importante apoio da Câmara Municipal na concretização deste grande evento. 🙌
Esta prova teve ainda uma importância acrescida, tendo sido aqui apurados os atletas que irão representar Portugal no Campeonato do Mundo, em setembro, na Coreia do Sul. 🇵🇹🌍
Um enorme obrigado a todos os envolvidos — atletas, treinadores, árbitros, voluntários, parceiros e equipa organizativa — por tornarem este evento mais um verdadeiro sucesso. 💪✨

04/04/2026

🥋🏆 Campeonato Nacional de Taekwondo 2026

A Associação Desportiva de Alhandra tem o orgulho de ser organizador do Campeonato Nacional de Poomsae e Freestyle, que se realiza no Pavilhão Multiusos de Vila Franca de Xira. 🙌

Estaremos também presentes com uma forte participação, prontos para dar o nosso melhor dentro e fora do tatami. 💪

Contamos convosco para apoiar este grande evento do Taekwondo nacional!

03/02/2026

Divulgamos o próximo espetáculo de dança da que também de nós faz parte!

14/01/2026

Atenção a todos os sócios.

19/09/2025

🎉🥋💃 2 anos de Associação Desportiva de Alhandra!
Do Taekwondo às Danças Urbanas, foram dois anos cheios de energia, conquistas, amizade e muita dedicação. 🙌

Obrigado a todos os atletas, professores, famílias e amigos que fazem parte desta caminhada. Vocês são a nossa força e motivação diária. 💪✨

Que venham muitos mais anos de superação, espírito de equipa e momentos inesquecíveis! 🚀

01/09/2025

21/08/2025

Junta-te à nossa equipa!
Durante o mês de agosto, mantém-te em forma com os nossos treinos abertos de Taekwondo! Podes depois juntar-te a nós, aproveitando para aperfeiçoar a tua técnica na próxima época! E não te esqueças: em setembro, regressamos às competições! Junta-te à nossa equipa e prepara-te para novos desafios! Vem treinar connosco!
E se preferes dançar...
Vem mover-te! Os nossos treinos de Danças Urbanas vão continuar! Aproveita para aprender novos passos e estilos! Vem dançar connosco!

28/05/2025

🥋 AULA ABERTA DE JIU-JITSU – VEM EXPERIMENTAR! 🥋

Já pensaste em experimentar Jiu-Jitsu, mas nunca deste o primeiro passo? Esta é a tua oportunidade! 💥

📅 Data: 31 de Maio de 2025, sábado.
🕒 Hora: 10 horas
📍 Local: Salão dos Bombeiros Voluntários de Alhandra

Vem viver a experiência de uma aula gratuita, aberta a todos os níveis – mesmo que nunca tenhas treinado antes! Aprende técnicas, melhora a tua forma física e descobre a energia única do tatami. 💪

👊 Traz roupa confortável, boa disposição e vontade de aprender.

22/05/2025

🎯 QUER DESBLOQUEAR O SEU POTENCIAL MAS NÃO SABE COMO?
💥 Junte-se à nossa equipa no Jiu Jitsu Brasileiro em Alhandra e aprenda a defender-se!

Treine com a Campeã Mundial Katharina Araújo num ambiente seguro, amigável e motivado. A partir dos 13 anos de idade – só precisa de esforço e dedicação!

📅 Horários:
Terça-feira às 19h
Sábado às 10h

📍 No salão dos Bombeiros Voluntários de Alhandra

13/05/2025

🛡️ Aula de Defesa Pessoal para Mulheres 🛡️

👩‍🏫 Data: Todas as segundas-feiras 🕒 Hora: 19:30 horas 📍 Local: Salão dos Bombeiros Voluntários de Alhandra

Venha participar da nossa aula de defesa pessoal exclusiva para mulheres! Aprenda técnicas essenciais para se proteger em diversas situações, ganhe confiança e fortaleça a sua mente e corpo.

Benefícios:

- Aprenda técnicas práticas de autodefesa;
- Aumente a sua confiança e segurança
- Fortaleça o seu físico e a sua saúde mental;
- Faça parte de um ambiente seguro e acolhedor.

Venha experimentar uma aula sem compromisso. Envie-nos DM para mais informações!