21/10/2026
→ 𝗢𝘂𝘁𝘂𝗯𝗿𝗼 𝗥𝗼𝘀𝗮 — 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮𝘀
A prevenção do cancro da mama é um assunto que diz respeito a Todos. A detecção precoce salva vidas e o primeiro passo para o cuidado começa na informação.
A Direção Geral da Saúde e as Diretrizes Europeias recomendam o início do rastreio aos 45 anos — estendendo-se até aos 74 anos.
O exame de eleição é a mamografia, que deve ser realizada a cada 2 anos para detectar qualquer alteração numa fase inicial.
Rita Lambelho, Médica na Unidade de Saúde, do Campus de Saúde da Misericórdia Vila Franca de Xira explica que "cuidar de quem está ao nosso lado começa por cuidarmos de nós mesmos. A prevenção é um compromisso que partilhamos com as nossas equipas e famílias.".
Para além do rastreio clínico, a realização regular do autoexame é essencial em qualquer idade.
Conhecer o seu corpo permite identificar sinais de alarme importantes:
• Nódulos ou endurecimentos na mama ou axila;
• Alterações no tamanho, contorno ou forma da mama;
• Pele com vermelhidão, retração ou aspeto de "casca de laranja";
• Alterações ou corrimento invulgar no mamilo.
Se detectar algum destes sinais — ou se já se encontra na idade de rastreio — procure uma consulta médica imediatamente.
Embora existam fatores de risco não modificáveis — como a idade, o s**o feminino e o histórico familiar (que pode exigir uma vigilância médica ainda mais precoce) —, existem escolhas que fazem a diferença. Mudanças no estilo de vida, como praticar atividade física regular, manter uma alimentação equilibrada e evitar o tabaco e o álcool, reduzem significativamente o risco de desenvolver a doença.
Cuide de si e proteja a sua família.
Marque as suas rotinas!
𝗠𝗶𝘀𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼́𝗿𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗹𝗮 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗫𝗶𝗿𝗮
𝗔𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗹𝗮𝗱𝗼, 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗶
