10/10/2026
Hoje, 10 de Outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental e, cada vez mais, sabemos que é impossível falar em saúde, sem falarmos de saúde mental 😊
O Agrupamento de Escolas de Vidigueira, através do seu Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) não quis deixar passar esta data tão importante em branco 🥰
As perturbações de natureza mental são cada vez mais frequentes na sociedade atual e as escolas têm um papel fundamental na deteção destes problemas, até pelo facto de ser por volta dos 13/14 anos que surgem muitas vezes os primeiros e mais evidentes sinais de que algo se passa.
Portugal é o segundo país europeu com maior prevalência de doenças mentais, sendo apenas ultrapassado pela Irlanda do Norte (23%).
Além da elevada prevalência na população, as perturbações mentais têm um enorme impacto sobre o dia-a-dia da pessoa, afetando o seu humor, sentimentos e capacidade funcional no trabalho ou na escola, resultando em perdas consideráveis na saúde e no funcionamento pessoal.
As perturbações depressivas são caraterizadas por uma profunda tristeza, a maioria das vezes sem um motivo que justifique essa dimensão, perda de interesse ou prazer, sentimentos de culpa ou de autoestima baixa, perturbações do sono ou do apetite, sensação de cansaço e baixo nível de concentração.
Nas suas formas mais graves a depressão pode levar a ideação suicida ou até mesmo ao suicídio.
No dia 10 de Setembro de 2025 foi criada a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico, que tem número próprio – 1411 – e é assegurada por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental e psiquiatria.
Para terminar ficam alguns conselhos práticos dirigidos a toda a comunidade educativa, consulte o infograma apresentado mas, muito importante, não se esqueça, não se isole, reforce laços familiares e de amizade, peça ajuda médica e mantenha-se inteletual e fisicamente ativo.
