Dianova Portugal

10/10/2026

Ouvir. Reconhecer. Transformar.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, associamo-nos à campanha de 2026 da Organização Mundial da Saúde (OMS), que destaca a importância de ouvir quem vive estas experiências na primeira pessoa e de transformar as suas experiências em mudanças reais.

Ouvir é mais do que escutar. É reconhecer necessidades, respeitar experiências e envolver as pessoas nas decisões que afetam as suas vidas.

O estigma, as dificuldades económicas e as barreiras no acesso aos cuidados podem dificultar a procura de ajuda. Promover a saúde mental implica, por isso, criar respostas acessíveis, inclusivas e centradas nas pessoas.

Ouvir é o primeiro passo. Garantir que essa escuta se traduz em ação é o que faz a diferença.

Conheça a campanha da OMS:
https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2026

02/10/2026

A saúde não depende apenas das nossas escolhas individuais.

Depende também das condições em que nascemos, crescemos, trabalhamos e envelhecemos.

O rendimento, a habitação, a educação, a alimentação, o emprego, o ambiente e o acesso aos cuidados de saúde são alguns dos fatores que podem influenciar a saúde e criar desigualdades entre pessoas e comunidades.

Por isso, falar de saúde é também falar das condições de vida.

Ao longo de outubro, vamos explorar a relação entre pobreza, desigualdades e saúde, olhando também para a saúde mental, os comportamentos aditivos, a literacia em saúde e a prevenção.

Porque promover saúde também passa por reduzir desigualdades.

29/09/2026

O estigma também pode afastar quem precisa de ajuda.

Quando uma pessoa é reduzida ao seu consumo, ao seu comportamento ou a um diagnóstico, torna-se mais difícil vê-la para além do problema.

E quando o medo de ser julgada se junta à vergonha ou à culpa, pedir ajuda pode tornar-se ainda mais difícil.

A forma como falamos sobre comportamentos aditivos também contribui para a forma como os percebemos e como percebemos as pessoas que os vivem.

Por isso, as palavras importam.

Falar de forma mais respeitosa não resolve, por si só, o estigma. Mas pode ajudar a não o reforçar e a criar espaços onde seja mais possível falar, procurar apoio e pedir ajuda.

👉 No carrossel, mostramos algumas formas de reconhecer o impacto do estigma e da importância de escolher uma linguagem que coloque a pessoa antes do problema.

21/09/2026

A paz também se constrói no lugar onde vivemos, nas relações que estabelecemos e nas comunidades de que fazemos parte.

No Dia Internacional da Paz, é importante olhar para aquilo que pode tornar as nossas comunidades mais seguras, inclusivas e protetoras.

Relações de confiança. Espaços onde participar. Um lugar onde pertencer. Pessoas que reconheçam capacidades, e não apenas vulnerabilidades.

São condições que podem fazer a diferença na forma como enfrentamos desafios, desenvolvemos as nossas capacidades e construímos relações com os outros.

Comunidades que promovem confiança, participação e pertença são também comunidades que protegem.

E é aqui que a prevenção ganha outro significado: não se trata apenas de evitar comportamentos ou situações de risco. Trata-se também de criar e reforçar as condições que ajudam as pessoas a desenvolver-se, participar e sentir que pertencem.

No nosso artigo de 15 de setembro, olhamos para os dados mais recentes sobre os jovens em Portugal e para o que nos dizem sobre prevenção. Esta é também uma oportunidade para pensar no papel que todos podemos ter na construção de contextos mais protetores.

Porque construir comunidade também é uma forma de construir paz.

18/09/2026

Igual Trabalho. Igual Valor. Igual Salário?

No Dia Internacional da Igualdade Salarial, lembramos que mulheres e homens devem receber igual remuneração por trabalho igual ou de igual valor.

Ainda existem diferenças salariais entre mulheres e homens. Essas diferenças podem estar relacionadas com desigualdades que se acumulam ao longo dos percursos profissionais, desde o acesso ao emprego e à progressão na carreira até à valorização das funções e responsabilidades.

Promover a igualdade salarial significa garantir que o trabalho igual ou de igual valor é remunerado de forma igual, independentemente do género de quem o realiza.

Porque a igualdade também se constrói na forma como reconhecemos e valorizamos o trabalho de cada pessoa.

17/09/2026

Cuidados seguros também significam acesso, continuidade e participação.

Garantir a segurança dos cuidados não é apenas prevenir erros ou incidentes. É também assegurar que a pessoa consegue aceder aos cuidados de que necessita, encontra respostas articuladas ao longo do tempo e participa nas decisões sobre o seu próprio percurso.

Esta questão é particularmente relevante quando falamos de comportamentos aditivos, onde necessidades de saúde física, saúde mental e apoio social podem coexistir e exigir respostas integradas.

Cuidados seguros são cuidados que acompanham a pessoa, e não apenas o problema.

No Dia Mundial da Segurança do Doente, reforçamos a importância de respostas acessíveis, integradas, contínuas e centradas na pessoa.

15/09/2026

E afinal, o que dizem os dados sobre a saúde mental dos jovens portugueses?

O ECATD-CAD 2024, do ICAD, mostra um retrato mais complexo do que as narrativas simplistas sobre os jovens, a saúde mental e os comportamentos aditivos.

A maioria apresenta indicadores adequados de bem-estar e saúde psicológica. Mas existem também sinais de vulnerabilidade que não podemos ignorar.

No novo artigo da Dianova, olhamos para os dados e para o que nos dizem sobre risco, proteção e prevenção.

Leia o artigo completo no nosso site.

O que os dados mais recentes do ICAD dizem sobre saúde mental e comportamentos aditivos nos jovens portugueses e como preveni-los eficazmente

13/09/2026

Saber também é uma forma de prevenção.

Todos os dias somos expostos a informação sobre saúde. Mas ter informação disponível não significa, necessariamente, conseguir compreendê-la ou saber se é fiável.

A literacia em saúde é a capacidade de encontrar, compreender, avaliar e utilizar informação para tomar decisões informadas.

Pode ajudar-nos a reconhecer riscos, fazer escolhas mais conscientes e procurar ajuda atempadamente.

Mas promover a literacia em saúde não é apenas uma responsabilidade individual. É também responsabilidade de quem produz e disponibiliza informação, garantindo que esta é clara, acessível e fiável.

Porque prevenir também passa por saber decidir.

10/09/2026

Falar sobre suicídio continua a ser difícil.

O receio de dizer a coisa errada, o estigma ou a ideia de que falar sobre o tema pode ser prejudicial podem contribuir para que se mantenha no silêncio.

Mas evitar o tema não ajuda a construir uma cultura de prevenção.

Neste Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, propomos uma reflexão sobre a forma como falamos, ouvimos e respondemos quando alguém pode estar a atravessar um momento difícil.

Na infografia, que agora disponibilizamos, reunimos algumas ideias simples que podem ajudar a abrir espaço para a conversa, reduzir o estigma e aproximar as pessoas do apoio de que precisam.

Porque prevenir também passa pela forma como estamos disponíveis para os outros.

07/09/2026

A pobreza não se distribui de forma igual. Entre as pessoas desempregadas, o risco de pobreza em Portugal chega aos 42,6%, quase cinco vezes mais do que entre as pessoas empregadas (8,6%).

Estes dados mostram como as condições socioeconómicas podem influenciar a exposição a situações de vulnerabilidade. Quando faltam recursos, oportunidades e condições essenciais, as desigualdades podem acumular-se e agravar situações de vulnerabilidade.

As transferências sociais (pensões, apoios à família, ao desemprego e à inclusão) têm um papel fundamental: reduzem significativamente o risco de pobreza e funcionam como uma importante rede de proteção.

Combater a pobreza é agir antes que as desigualdades se agravem.
Investir em proteção social, educação, saúde, habitação e redes de suporte é, também, uma forma de prevenção.

Prevenir vulnerabilidades é criar condições para que todas as pessoas se possam desenvolver e participar plenamente na sociedade.