NAST - Núcleo Associativo de Santo Tirso

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Santo Tirso
NAST - Núcleo Associativo de Santo Tirso

Associação sem fins lucrativos, que visa essencialmente a promoção do desporto como forma de estar.

24/06/2026

Criar uma rotina começa com uma decisão simples: mexer. 🏃‍♂️

Não precisa de ser perfeito, rápido ou intenso todos os dias. Precisa de acontecer com consistência.

Cada treino ajuda o corpo a responder melhor e a mente a ficar mais preparada para o próximo desafio.

Passo a passo, o movimento torna-se parte de ti. ⚡️

21/06/2026

Cada prova é feita de muito mais do que o resultado final.

Há esforço, partilha, cansaço, apoio e momentos que ficam muito depois do percurso terminar.

Na NAST, valorizamos cada etapa porque sabemos que é aí que se constrói a verdadeira experiência.

Passo a passo. Juntos. Até ao fim. 🤝

19/06/2026

Há sorrisos que dizem tudo. 😄

No meio do esforço, da lama, das subidas e dos quilómetros, também há leveza, prazer e vontade de continuar.

No fim, cada percurso deixa mais do que cansaço.
Deixa histórias, superação e vontade de voltar. ✨

16/06/2026

No trail, cada passo é uma forma de sair da rotina, respirar melhor e sentir o corpo em ligação com o caminho.

Não é só correr.
É adaptar o ritmo, ouvir o terreno e descobrir força em cada subida, descida e recomeço.

Porque quando a natureza chama, o corpo responde.

15/06/2026

SkyRace Cucos 2026 | 10.06.2026 🔥🏔️

Missão cumprida em Torres Vedras! ✅

A nossa equipa conquistou o 🥇 1.º lugar coletivo no Campeonato Nacional de Clubes da FCMP 🏆

Destaques individuais:
🥇 Vera Barbosa – 1.ª Geral F | 1.ª SenF
🥈 José Arnejo – 2.º Geral | 2.º SenM
🥉 Ariana Tavares – 3.ª Geral | 2.ª SenF
🏅 Carlos Ferreira – 5.º Geral | 4.º SenM
🏅 Nuno Carneiro – 10.º Geral | 2.º M40
🏅 Carlos Mota – 20.º Geral | 2.º M55
🏅 Rui Carneiro – 37.º Geral | 10.º M40
🏅 Cristiana Lagoa – 8.ª Geral | 4.ª SenF

Parabéns a todos os atletas pela entrega e espírito de equipa que garantiram esta grande vitória coletiva! 👏

Juntos somos mais fortes! 💥

13/06/2026

Antes da partida, há sempre um momento de foco. 🏃‍♂️

Ajustar o equipamento, preparar o corpo e entrar no ritmo certo também faz parte da prova.

Cada detalhe conta quando o objetivo é dar o melhor no caminho. 💪

10/06/2026

A peregrinação começa muito antes do primeiro passo.

Quando o caminho é longo, cada escolha conta: o que levas, como preparas o corpo, quando paras e a forma como geres a energia ao longo do percurso.

Mais do que chegar, importa chegares bem. Com atenção ao teu ritmo, ao teu corpo e às necessidades que vão surgindo pelo caminho.

Guarda este carrossel para consultares antes da próxima caminhada. 🥾

07/06/2026

Se paras na cabeça, paras no corpo.

Se decides continuar, vais mais longe do que achas possível. 🙌🏻

O limite não é o percurso.

És tu que o defines. 💚

04/06/2026

Não precisas de fazer mais. Precisas de fazer de forma consistente. ⚡️

Manter-te ativo não exige perfeição, nem grandes planos.

Exige continuidade pois é isso que constrói o teu ritmo. 🏃🏻💚

03/06/2026

Os Picos da Europa esperam por nós.

De 04 a 07 de junho, seguimos rumo aos Picos da Europa para uma caminhada em território espanhol, entre montanha, natureza e desafio.

Serão dias para sair da rotina, respirar fundo, caminhar com intenção e viver a experiência de estar rodeado por uma das paisagens mais impressionantes da Península Ibérica.

Uma aventura NAST/JAVSPORT pensada para quem gosta de trilhos, superação e momentos que ficam na memória.

📍 Picos da Europa, Espanha
📅 04 a 07 de junho

Pronto para caminhar connosco?

Endereço

Rua Ferreira Lemos Nº53
Santo Tirso
4780-468

Website

http://stut.nast.pt/, https://stopandgo.net/events/stut-santo-thyrso-ultra-trilhos-2026, https://docs.google.com/forms/d

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