VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa

27/05/2026

A VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa esteve em Sines, na Feira de Saúde e Bem-Estar, para mais uma sessão da Road Trip pela Menopausa.

Com esta iniciativa, Sines passa a ser o 29.º Município Amigo da Menopausa — MAM, integrando uma rede nacional de municípios que reconhecem a importância de levar informação rigorosa, acessível e próxima às comunidades.

A sessão foi dinamizada por Cristina Mesquita de Oliveira, presidente da VIDAs — Associação Portuguesa de Menopausa, e contou com o contributo científico inestimável da Professora Anne Gompel, especialista internacional em menopausa.

O encontro decorreu num formato interactivo, com recurso a uma ferramenta digital que permitiu às pessoas participar através do telemóvel, responder a perguntas, colocar dúvidas e interagir de forma anónima e em tempo real. Este modelo permitiu perceber, de forma imediata, o que ainda gera confusão, que mitos persistem e que necessidades existem no território.

A participação foi muito significativa. Estiveram presentes pessoas de Sines e também de Santiago do Cacém, num encontro marcado por atenção, curiosidade, perguntas concretas e partilha. Mais uma vez ficou evidente que a menopausa continua a precisar de espaço público, linguagem clara e respostas adequadas.

Falou-se de menopausa e andropausa, de sinais e sintomas, de impacto na saúde física, emocional, sexual e relacional, de tratamentos, de literacia em saúde e da importância de procurar acompanhamento informado.

Um dos sinais mais relevantes deste encontro foi a possibilidade de o Município de Sines vir a organizar sessões regulares de partilha de testemunhos sobre menopausa, criando um espaço continuado de escuta, proximidade e informação para a comunidade.

É este o sentido da Road Trip pela Menopausa: não fazer apenas sessões pontuais, mas abrir caminho para que os territórios possam continuar a falar, a aprender e a responder melhor às mulheres em todas as fases do processo de menopausa.

📍 Sines é agora Município Amigo da Menopausa.
E o trabalho pode continuar.

📩 Os municípios interessados em receber esta iniciativa podem contactar a VIDAs através do email: [email protected]

Falar de menopausa é falar de saúde, igualdade, qualidade de vida e direitos. 💟

19/05/2026

Hoje no Município Santiago do Cacém houve mais uma iniciativa integrada na rede MAM-Municipio Amigo de Menopausa que é promovida pela VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa. Foi a 5ª edição das "Conversas de Menopausa" dinamizadas pela santiaguense Marcela Candeias e pela também santiaguensse Cristina Candeias.

" Estes encontros são dirigidos a todos os interessados pelo tema com a intenção de promover a partilha de experiências e a literacia em menopausa, dar a conhecer os recursos da comunidade e orientar casos que necessitem de intervenção especializada. Espera-se que as mulheres consigam tomar decisões informadas e esclarecidas sobre a sua saúde nesta etapa normal da vida, livres de mitos e crenças."




https://www.cm-santiagocacem.pt/?s=menopausa

14/05/2026

O perigo do negócio quando se trata da saúde das mulheres está precisamente aqui: empresas não regulamentadas exploram a falta de informação fiável, enquanto alguns profissionais de saúde, mesmo estando dentro do sistema, recorrem também a práticas sem suficiente validação científica ou fora das recomendações clínicas. A pergunta deixa então de ser apenas “que tratamento devo fazer?” e passa a ser muito mais grave: em quem é que se pode confiar?

Você já fez uma compra on-line por impulso e depois se arrependeu amargamente? Eu posso dizer que sou uma vítima consciente do que vem sendo chamado de "corrida do ouro" da indústria de produtos para a menopausa. No meu caso, ainda é a perime

14/05/2026

Mais uma volta da desta vez no Município de Sines que assim se torna no 29º MAM - Município Amigo de Menopausa.

Qualquer município pode ter esta actual e importante distinção que faz a diferença na sua comunidade porque menopausa acontece nas casas, nos locais de trabalho, nas famílias, nas aldeias, nas vilas e nos municípios. Por isso, cada município que recebe a dá um passo importante para que mais mulheres se sintam informadas, acompanhadas e menos sozinhas.

Informações para este movimento através do email: [email protected] ou whatsapp 913 838 313

🌸 O Serviço de Ambiente, Conservação da Natureza e Saúde, no âmbito do Programa de Educação Ambiental e Saúde 2025/2026, promove, em parceria com o Serviço de Desporto, no próximo dia 24 de maio, pelas 11h30, no Pavilhão Multiusos de Sines, uma sessão dedicada à menopausa e à andropausa - fases naturais do ciclo de vida que permanecem ainda insuficientemente debatidas de forma informada e acessível.

Estas etapas caracterizam-se por diversas alterações físicas e emocionais, com impacto significativo no bem-estar e na qualidade de vida. A iniciativa tem como objetivo informar e capacitar a população, promovendo a literacia em saúde, desmistificando conceitos e incentivando práticas de autocuidado.

Oradoras convidadas:

▪ Cristina Mesquita de Oliveira - Presidente da VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa e autora do livro Descomplicar a Menopausa
▪ Professora Doutora Anne Gompel - Ginecologista e Endocrinologista, reconhecida internacionalmente na área

A sessão terá um formato interativo, com recurso a dispositivos móveis dos participantes, permitindo a colocação de questões de forma anónima, seguida de momento de esclarecimento.

Convida-se a comunidade a participar nesta iniciativa, que visa promover o conhecimento, esclarecer dúvidas e contribuir para uma vivência mais informada e saudável destas fases da vida.

14/05/2026

A VIDAs defendeu em audição parlamentar que a Lei da Violência Obstétrica deve ser mantida e aperfeiçoada, reconhecendo que a experiência traumática em contexto de gravidez, parto ou saúde reprodutiva não se esgota no momento em que ocorre. A literatura científica tem vindo a demonstrar associação entre experiências de trauma, adversidade e violência ao longo da vida e maior carga sintomática na menopausa, incluindo sintomas físicos, psicológicos, urogenitais e sintomas vasomotores.

Estudos sobre adversidade e menopausa apontam para maior gravidade dos sintomas em mulheres com história de experiências adversas, e investigação sobre abuso físico ou sexual associa estas experiências a maior frequência de sintomas vasomotores registados objectivamente. [1])

A experiência da VIDAs confirma esta realidade no terreno: muitas mulheres relatam experiências que descrevem como “horríveis”, “assustadoras” ou “traumatizantes” em contexto de gravidez, parto ou cuidados ginecológicos, e algumas deixam de realizar vigilância ginecológica regular por medo, defesa ou incapacidade de regressar a um contexto clínico que associam a sofrimento. Esta quebra de acompanhamento não afecta apenas a idade reprodutiva; pode prolongar-se até à perimenopausa e à pós-menopausa, agravando vulnerabilidades, atrasando diagnósticos, dificultando o acesso a cuidados adequados e aumentando o risco de sofrimento físico e psicológico evitável.

Por essa razão, a VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa acompanha, na sua matriz essencial, a proposta do LIVRE, por conferir à lei um enquadramento que protege simultaneamente as mulheres e os profissionais de saúde, afastando uma lógica de culpabilização individual e aproximando-se de uma lógica de prevenção, formação, consentimento informado, qualidade assistencial, monitorização e responsabilização institucional. A proposta prevê mecanismos de prevenção, formação, acompanhamento e recolha de indicadores, o que é essencial para que a lei não seja apenas declarativa, mas uma ferramenta concreta de melhoria dos cuidados prestados.** O Projecto de Lei n.º 106/XVII/1, do LIVRE, é identificado pela Assembleia da República como “Lei de prevenção e protecção contra a violência obstétrica”.

Para a VIDAs, este ponto é central: proteger as mulheres contra práticas traumáticas em saúde reprodutiva é também proteger a sua saúde futura. A menopausa não começa no vazio. Chega a corpos e histórias que já foram marcados por experiências anteriores. Uma política séria de saúde das mulheres tem de reconhecer esse contínuo e deixar de tratar gravidez, parto, ginecologia e menopausa como compartimentos estanques.**

[1]: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512220303984?utm_source=chatgpt.com "Association of adverse childhood experiences with ..."
[2]: https://www.parlamento.pt/ActividadeParlamentar/Paginas/DetalheIniciativa.aspx?BID=315307&utm_source=chatgpt.com "Lei de prevenção e proteção contra a violência obstétrica"

Para assistir à audição parlamentar na integra, pode ir por aqui
https://canal.parlamento.pt/cid/9510/audicao-da-associacao-vidas

09/05/2026

🚌 Road Trip pela Menopausa 💟
MAM - Municípios Amigos de Menopausa

📅 14 Abril 26
📌 2a edição do “Conversas de Menopausa” no Município Santiago do Cacém de 2026

Decorreu em ambiente íntimo e esclarecido devidamente regrado pela Marcela Candeias e pela Cristina Candeias que desde 2025 organizam as sessões que são muito participadas em sede municipal.
Desta vez foi na biblioteca de Santo André. 📚

Estas reuniões são abertas à comunidade local e a todas as pessoas que se queiram juntar, com o objectivo de criar um espaço seguro de partilha de experiências, informação, escuta e apoio mútuo.

São mais procuradas por mulheres, mas há também homens a participar — porque a menopausa não diz respeito apenas a quem a vive directamente. Diz respeito às famílias, aos locais de trabalho, aos serviços de saúde, às comunidades e aos municípios.

Esta é uma iniciativa da VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa integrada na 🚌 Road Trip pela Menopausa, que tem como objectivo apoiar a criação de comunidades locais informadas, activas e disponíveis para falar sobre menopausa sem vergonha, sem tabu e com conhecimento.

📊 Conta com 27 municípios de Norte a Sul do país.

💟 Cada município que abre este espaço está a dar um passo concreto para melhorar a vida das suas cidadãs.
🚌 Cada sessão mostra que a menopausa pode, e deve, ser tratada com proximidade, respeito e responsabilidade.
📍 Cada comunidade local pode fazer parte desta mudança.

A VIDAs continuará disponível para colaborar com municípios que queiram criar, dinamizar ou reforçar espaços de literacia, partilha e apoio em torno da menopausa.

🌠 Porque quando uma comunidade se informa, todas as mulheres ganham.
🏚️ E quando um município escuta, a mudança começa mais perto de casa.

📩 [email protected]

08/05/2026

08/05/2026

Vem ficar a saber tudo sobre menopausa 😃
No ambito da a VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa faz mais um MAM- Municipio Amigo daa Menopausa, neste acso o Município de Mogadouro

Aparece!

🌿 Expo Saúde & Bem-Estar - MENOPAUSA

Nos dias 9 e 10 de maio, o Parque de Feiras de Mogadouro recebe a 2.ª edição da Expo Saúde & Bem-Estar, um evento pensado para todos os que querem cuidar melhor da sua saúde e qualidade de vida.

💚 Durante dois dias, poderá encontrar:
✔️ Rastreios de saúde gratuitos
✔️ Workshops e palestras com profissionais de referência
✔️ Atividades recreativas e desportivas para todas as idades
✔️ Sessões práticas, demonstrações e momentos de convívio

🎯 Destaque ainda para a Mesa Redonda “Viver Mais e Melhor”, com especialistas da área da saúde, e um programa diversificado com atividades ao longo de todo o fim de semana.

🎁 Haverá também ofertas, brindes e vouchers para os participantes!

📍 Entrada livre e aberta a toda a comunidade
🕙 Das 10h00 às 18h00

👉 Esta é uma oportunidade única para fazer rastreios, aprender mais sobre saúde e bem-estar e participar em atividades que promovem um estilo de vida mais saudável.

🌱 2 dias com + saúde. Venha cuidar de si!

07/05/2026

A VIDAs foi ouvida em Audição no Grupo de Trabalho de Saúde Sexual e Reprodutiva da Comissão Parlamentar de Saúde sobre a revogação da lei 3372025 de Violência Obstétrica proposta pelo CDS-PP e a Proposta de Lei do Livre que a pretende aperfeiçoar sem revogar.

Para ver aqui 👇

O que acontece num parto em 2010 pode determinar a saúde cardiovascular e mental de uma mulher em 2026. Chegam à VIDAs relatos de mulheres que desistiram de ...