Associação de Desenvolvimento Semeando Sorrisos

11/06/2026

01/06/2026

🎭✨
Rir, criar, imaginar, movimentar-se e crescer.

No Clube de Teatro Intergeracional da ADSS, cada sessão é uma aventura diferente. Entre jogos, improvisações, expressão corporal e desafios criativos, vamos desenvolvendo a coordenação motora, a comunicação, a confiança e o espírito de equipa.

Mas o mais bonito de tudo são os sorrisos, as gargalhadas, as amizades que nascem e a alegria de estarmos juntos 😊

Porque o teatro vive-se, sente-se e partilha-se!

29/05/2026

💚 Atividades de Bem-Estar na ADSS 💚

Às vezes, tudo o que precisamos é de parar um pouco... respirar... e sorrir 😊

Na ADSS temos atividades para diferentes idades e necessidades, promovendo o bem-estar físico, emocional e social através do movimento, da consciência corporal e da partilha.

🧘‍♀️ Yoga
☯️ Tai Chi
🥁 Capoeira

Para crianças, adultos, seniores e também momentos especiais para pais e filhos.

👉 Inscrições através do link nos comentários
🔗 Formulário Atividades de Bem-Estar ou envie mensagem para 926 574 700

Venha experimentar. O primeiro passo para cuidar de si pode começar aqui 💚

📍 ADSS – Rua General Leão, 7, Santa Antiga Escola Primária N.° 1
Santa Comba Dão

Capoeira Saúde QualidadeDeVida Comunidade PararRespirarSorrir SemeandoSorrisos ViverMelhor AtividadeFísica Equilíbrio BemEstarParaTodos

13/05/2026

📸 Atividade “Vem Criar o Teu Álbum de Fotografias” ✂️✨

Dá uma nova vida ao papel e cria um álbum único, cheio de memórias especiais!
Nesta atividade vais aprender técnicas de papel reciclado e encadernação artesanal, combinando criatividade, sustentabilidade e expressão pessoal.

📅 Papel Reciclado — 23 de maio
📅 Encadernação — 20 de junho
🕓 16h

📍 ADSS – Santa Comba Dão
Rua General Leão, 7
Antiga Escola Básica, N.° 1

👍 Aberto à comunidade
🎨 Materiais incluídos

💸 Sócios ADSS: 2€
💸 Não-sócios: 5€

📌 Inscrições obrigatórias
👉 Link na bio - Workshops | Oficinas

criatividade

12/05/2026

🌿 YOGA CRIANÇAS 🌿

Respirar. Brincar. Crescer a sorrir.
Um espaço tranquilo e divertido onde as crianças podem desenvolver: consciência corporal

✨ coordenação e equilíbrio
✨ respiração e relaxamento
✨ concentração e confiança
✨ criatividade e bem-estar

Através do movimento, da imaginação e da calma, o yoga ajuda as crianças a crescer de forma mais equilibrada e feliz 💛

📍 ADSS – Rua General Leão, 7 Santa Comba Dão
🧘 Sexta-feira | 17h45 às 18h30

Inscrições:
🔗 Link na bio - Atividades de Bem-Estar (formulário de inscrição)

YogaPortugal CriancasFelizes RespirarBrincarCrescer MindfulnessCriancas YogaParaCriancas BemEstar

11/05/2026

🌿 YOGA SÉNIOR 🌿
Bem-estar em qualquer idade.

Aulas adaptadas ao ritmo e às necessidades de cada pessoa, num ambiente tranquilo, acolhedor e seguro.

✨ Movimento suave
✨ Alongamentos adaptados
✨ Respiração e relaxamento
✨ Mais equilíbrio, mobilidade e bem-estar no dia a dia

📍 ADSS – Santa Comba Dão
Rua General Leão, 7
(Antiga Escola Básica N.º 1)

🧘 Terça-feira — 10h30 às 11h30
🧘 Quinta-feira — 10h30 às 11h30

📞 Inscrições abertas:
926 574 700
🔗 Link na bio
(Formulário “Atividades de Bem-Estar”)

EnvelhecimentoAtivo SaudeEBemEstar YogaPortugal

10/05/2026

Corpo calmo. Mente leve. 🌿

Num mundo tão acelerado, cria um momento só para ti. Respira fundo, desacelera e reencontra o equilíbrio entre corpo e mente.

✨ Aulas de Yoga na ADSS
📍 R. General Leão, 7 — Santa Comba Dão

🧘‍♀️ Terça-feira — 18h30–19h45
🧘‍♀️ Sexta-feira — 18h45–20h00

⚠️ Vagas limitadas
🔗 Link na bio — “Atividades de Bem-Estar” (formulário de inscrição)

ADSS YogaLife CorpoEMente SelfCare YogaCommunity

08/05/2026

🌿 Yoga Pais & Filhos 🌿
Um momento para parar, respirar e estar… juntos.

Entre a correria do dia a dia, criamos um espaço de calma, conexão e bem-estar para pais e filhos.

✨ Respiração
✨ Movimento suave
✨ Relaxamento
✨ Presença e vínculo emocional

📅 Início: 23 de maio

🕒 Sábados | 1x por mês

⏰ 15h30–16h30

📍 ADSS – Santa Comba Dão
R General Leão, 7 (antiga Escola Básica n.° 1)

⚠️ Vagas limitadas
🔗 Inscrições: link na bio- formulário Atividades de Bem-Estar

Família SantaCombaDão ADSS YogaPortugal PararRespirarEstar BemEstarEmFamília YogaInfantil Conexão SaúdeEmocional AtividadesEmFamília

05/05/2026

Hoje celebramos o que nos une para além das fronteiras: a Língua Portuguesa 🌍🇵🇹

​Na ADSS, acreditamos que as Línguas são as ferramentas principais para "Semear Sorrisos". É através delas que educamos, apoiamos e criamos laços na nossa comunidade 📚✨

​Mais do que um meio de comunicação, é a morada dos nossos afetos e a base do nosso trabalho social.

Celebrar este dia é honrar a diversidade.

​Feliz Dia Mundial da Língua Portuguesa 🇵🇹🇦🇴🇧🇷🇲🇿🇬🇼🇨🇻🇸🇹🇹🇱🇬🇶

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