17/06/2026
PT | A motivação nem sempre surge quando gostaríamos. Há dias mais difíceis. Não porque não te importes, nem porque não te esforces. Por vezes, o corpo e a mente simplesmente precisam de um ritmo mais lento, de uma pausa e de um pouco mais de gentileza para contigo próprio.
Num estudo realizado através do nosso projeto Erasmus+ “Mental Health of YoEUth at Heart”, os jovens falaram sobre a pressão, as expectativas e a sensação de sobrecarga que fazem com que até os pequenos passos pareçam difíceis.
O progresso nem sempre tem de ser grande. Às vezes, progredir significa descansar, tentar novamente, pedir ajuda ou fazer apenas uma pequena coisa hoje.
Se precisas de apoio, mas não sabes onde recorrer, podes encontrá-lo no seguinte link: https://docs.google.com/document/d/118NEH0j5c0VqZ19JlL-iyqqs2ecgPSrp/edit?usp=sharing&ouid=100041465181589278618&rtpof=true&sd=true
Os pequenos passos continuam a ser passos!
A campanha do projeto “YoEUth Mental Health at Heart” é financiado pela União Europeia, ao abrigo do programa Erasmus+. O seu conteúdo é de responsabilidade única dos autores e não reflete necessariamente a visão da União Europeia.
Município de São Vicente - Madeira
Câmara Municipal da Ribeira Brava
Direção Regional de Juventude
Erasmus+ Juventude/ Desporto & CES
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EN | Motivation doesn’t always show up when we want it to. Some days are harder than others. Not because you don’t care, and not because you’re not trying. Sometimes, the body and mind simply need a slower pace, a break, and a little more kindness towards yourself.
In a study conducted through our Erasmus+ project “Mental Health of YoEUth at Heart”, young people spoke about the pressure, expectations, and feelings of overwhelm that can make even small steps feel difficult.
Progress doesn’t always have to be big. Sometimes, progress means resting, trying again, asking for help, or doing just one small thing today.
If you need support but don’t know where to turn, you can find it through the following link: https://docs.google.com/document/d/118NEH0j5c0VqZ19JlL-iyqqs2ecgPSrp/edit?usp=sharing&ouid=100041465181589278618&rtpof=true&sd=true
Small steps are still steps!
The “YoEUth Mental Health at Heart” project campaign is funded by the European Union under the Erasmus+ Programme. The views and opinions expressed are those of the authors only and do not necessarily reflect those of the European Union.
