30/10/2025
No âmbito do Desafio 14 do Dinamizador Comunitário, com a temática "Dia Mundial da Saúde Mental", foram realizadas várias sessões de atividades focadas na sensibilização e promoção do bem-estar psicológico.
As sessões iniciais tiveram como ponto de partida a compreensão do tema. Começaram com a visualização de um vídeo explicativo sobre o que é a saúde mental e a sua importância. Seguiu-se um momento de partilha em que os participantes expressaram as suas perceções e entendimentos sobre o conceito de saúde mental.
Posteriormente, deu-se início à construção do "Mural da Mente". Sob a frase principal "A minha Mente Conta Quando", os participantes foram convidados a preencher post-its com situações específicas do seu quotidiano em que dão prioridade à sua saúde mental, como por exemplo: "Quando durmo bem" ou "Quando falo com Amigos". Esta atividade promoveu a introspeção e a identificação de práticas de autocuidado.
As sessões finais culminaram com a criação da "Árvore da Saúde Mental". Para tal, foram distribuídos post-its em forma de folha, onde cada participante escreveu uma estratégia pessoal de bem-estar (ex.: "andar de bicicleta", "ouvir música", "falar com alguém de confiança"). Estas "folhas" foram, de seguida, coladas na árvore, formando uma representação visual e coletiva de estratégias para o bem-estar mental.
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O projeto Orienta-Te-E9G é promovido pela República Portuguesa e pelo Instituto Português do Desporto e Juventude
