Cuidadores

23/05/2026

Há quanto tempo ninguém lhe faz esta pergunta…
Sem sentir que tem de despachar a resposta...
Sem dizer “está tudo bem” ou "vai-se andando" por hábito...

A consulta de psicologia é um espaço seguro e confidencial, onde não tem de estar sempre bem nem ter respostas.
É um espaço para falar sobre si, onde pode parar, organizar o que sente e respirar um pouco.

Para mais informações contacte:
📞 925 422 399 (Chamada para a rede móvel nacional, 9h - 18h, dias úteis)
📩 [email protected]

10/05/2026

Na quarta celebramos o nosso aniversário! ✨

Convidámos os cuidadores a construir o seu próprio barco.
Ao longo da viagem, acrescentaram recursos, apoios, pessoas importantes e tudo aquilo que os ajuda a navegar no mar de desafios do dia-a-dia.
Depois, retiraram o que pesa - medos, culpa, controlo - para seguirem caminho com mais leveza e flexibilidade.

Na verdade, o barco não precisa que o mar fique perfeito para seguir caminho.
Precisa de aprender a navegar, mesmo com as ondas.

No final, o barco transformou-se numa t-shirt. Para alguns este processo de transformação representou proteção, para outros esperança, amor, rede ou até a possibilidade de se voltarem a encontrar a si próprios. 💙

No final "vestimos a T-shirt da CUIDADORES" para ouvir as palavras da fundadora, que transformou a necessidade de apoiar cuidadores informais num projeto de proximidade, apoio e comunidade. 🤗

08/05/2026

Na quarta festejámos o nosso aniversário! ✨
Sabemos que a vida de quem cuida nem sempre é fácil, por isso o nosso agradecimento a quem conseguiu juntar-se nesta celebração. Em cada cuidador estiveram representadas muitas outras pessoas que, por diferentes razões, não tiveram oportunidade de estar connosco, mas que se fizeram representar por tantas mensagens e gestos de carinho! A todos, muito obrigada!

A todos os cuidadores, voluntários, parceiros e entidades: obrigada pela confiança! 🤗
Juntos, melhoramos vida de quem cuida 💙

05/05/2026

💙 CUIDADORES | 10 anos 💙

Hoje assinalamos 10 anos a cuidar de quem cuida!

Ao longo deste caminho desenvolvemos respostas de informação e aconselhamento, apoio emocional e psicológico, sensibilização, capacitação e momentos de descanso através das nossas Pausas Breves.

Mais do que serviços, estamos a construir comunidades atentas a quem cuida.
Demos visibilidade a uma realidade muita vezes desconhecida — a de quem cuida, por vezes em silêncio, conciliando com a vida pessoal e profissional.

Este percurso tem sido possível graças a todos os cuidadores, voluntários, parceiros e entidades que caminharam connosco. ✨

O nosso sincero Obrigado.

18/04/2026

💙 VOLUNTARIADO

"Ando à procura de uma iniciativa para fazer voluntariado!..." - se calhar dizes tu ou então ouves um amigo dizer. Que bom! Pois nós procuramos pessoas dinâmicas de coração grande que desejem oferecer um pouco de tempo a quem precisa.

👉O que fazes?
Podes integrar o serviço de Pausas Breves no Porto.

Em dupla, tu e outro/a voluntário/a asseguram a companhia da pessoa cuidada. Podem conversar, divertirem-se numa partida de jogos de tabuleiro, dar um pequeno passeio... enfim, opções não faltam. E enquanto acompanhas o familiar com dependência estás a contribuir para o descanso do/a cuidador/a😍 Fantástico, não é?

👉 Ou poderás contribuir desenvolvendo e partilhando competências técnicas específicas que fazem a diferença — apoiando a comunidade e a CUIDADORES.

Para saber mais: [email protected]
ou para inscrição: https://forms.gle/4dYY3dhWZ6Dxmg9M6
💙

11/04/2026

As Consultas de Psicologia são um novo serviço a pensar em quem cuida e em quem já cuidou de um familiar/pessoa próxima em razão de dependência.

Este serviço pretende promover o bem-estar psicológico, oferecendo um espaço seguro de escuta, apoio emocional e desenvolvimento de estratégias para lidar com o stress, a sobrecarga e os desafios associados ao ato de cuidar.

🕒 Duração: 50-60 minutos
📍 Modalidades disponíveis:
💻Consultas online, com cobertura a nível nacional
🏠Consultas ao domicílio, na cidade do Porto e concelhos adjacentes até 10 km

💬 Dê o primeiro passo para cuidar de si também. Agende a sua consulta.

📌 ERS nº E181487 e E181488

04/04/2026

💬É impossível não comunicar!
Comunicamos de forma verbal e não verbal — através de palavras, expressões faciais, gestos, tom de voz...

A forma como comunicamos pode ter um grande impacto nas nossas relações.
✨Reunimos algumas boas práticas para uma comunicação mais eficaz.

Se sente dificuldades na forma como comunica, as nossas consultas de psicologia para cuidadores e pós-cuidadores podem ser um espaço para trabalhar estas questões.✨

🔗Link na Bio

30/03/2026

‼️Novidade na Cuidadores! ‼️
As Consultas de Psicologia são um novo serviço criado a pensar em quem cuida e em quem já cuidou de um familiar/pessoa próxima em razão de dependência.

Este serviço pretende promover o bem-estar psicológico, oferecendo um espaço seguro de escuta, apoio emocional e desenvolvimento de estratégias para lidar com o stress, a sobrecarga e os desafios associados ao ato de cuidar.

Modalidades disponíveis:

- Consultas online, com cobertura a nível nacional
- Consultas ao domicílio, na cidade do Porto e concelhos adjacentes até 10km

📌ERS nº E181487 e E181488

28/03/2026

💙Partilhamos o impacto que a Cuidadores tem na vida de quem cuida!

21/03/2026