EIR - Emancipação, Igualdade e Recuperação - UMAR

29/07/2026

27/07/2026

https://www.gofundme.com/f/50-anos-contigo-garantimos-os-proximos-50-anos

A UMAR – União de Mulheres Alternativa e Resposta celebra … UMAR União de Mulheres Alternativa e Resposta needs your support for 50 Anos: Contigo, garantimos os próximos 50 anos!

23/07/2026

No dia 28 de julho, às 18h, o Centro de Atendimento EIR - Emancipação, Igualdade e Recuperação - dinamiza a sua 3ª roda de conversa: "Sexualidade e Deficiência: Gravidez, acompanhamento pré e pós parto e parentalidade adaptada à deficiência".

Vamos contar com a participação de Catarina Oliveira ( ), nutricionista e consultora na área da deficiência e acessibilidade.

✨ Um espaço online, pequeno e intimista para ouvir, refletir e colocar questões
🧠 Presença de uma psicóloga durante toda a sessão, caso precises
👥 Vagas limitadas
💻 Participação gratuita com inscrição obrigatória

🔗 Inscreve-te através do link na bio

💜 Tu não estás sozinha

17/07/2026

O Centro de atendimento especializado para mulheres vítimas de violência sexual EIR (Emancipação, Igualdade e Recuperação) da UMAR, vai realizar ao longo de 2026 um ciclo de rodas de conversa com profissionais de diferentes áreas, para abordar temas relacionados com a violência sexual, com informação, reflexão e espaço para perguntas.

✨ Como funciona?
🕒 1h30 no total
- 30 min: apresentação/enquadramento do tema pela profissional convidada
- 60 min: debate, esclarecimento de dúvidas e reflexão conjunta (ao teu ritmo)
🧩 Formato intimista e seguro
👥 Grupo pequeno | vagas limitadas
♀️ Exclusivo para mulheres
💻 Online (Zoom) | inscrição obrigatória
🧠 Apoio emocional garantido
Em todas as sessões estará presente uma psicóloga do Centro de Atendimento EIR. Se em algum momento precisares, podes pedir apoio numa sala privada durante a sessão e/ou falar no final.

📌 5ª RODA → 28 de julho de 2026 às 18h00, sobre comportamento sexual na deficiência e parentalidade adaptada à mesma, com Catarina Oliveira (Catarina Oliveira).

🔗 Inscrições: Link na bio
(Receberás confirmação por e-mail - as vagas são limitadas)

💜 Tu não estás sozinha.

08/07/2026

No dia 14 de Julho, às 18h, o Centro de Atendimento EIR - Emancipação, Igualdade e Recuperação - dinamiza a sua 3ª roda de conversa: "Comportamento sexual online: redes sociais, conteúdo sexualizado, impacto na auto-estima ao longo da vida" .

Vamos contar com a participação da Dra. Tânia Graça, psicóloga e sexóloga

✨Um espaço online, pequeno e intimista, para ouvir, refletir e colocar questões
🧠 Presença de uma psicóloga durante toda a sessão, caso precises
👥 Vagas limitadas
💻 Participação gratuita com inscrição obrigatória

🔗 Inscreve-te através do link na bio

Tu não estás sozinha 💜

22/06/2026

O Centro de atendimento especializado para mulheres vítimas de violência sexual EIR (Emancipação, Igualdade e Recuperação) da UMAR, vai realizar ao longo de 2026 um ciclo de rodas de conversa com profissionais de diferentes áreas, para abordar temas relacionados com a violência sexual, com informação, reflexão e espaço para perguntas.

✨ Como funciona?
🕒 1h30 no total
- 30 min: apresentação/enquadramento do tema pela profissional convidada
- 60 min: debate, esclarecimento de dúvidas e reflexão conjunta (ao teu ritmo)
🧩 Formato intimista e seguro
👥 Grupo pequeno | vagas limitadas
♀️ Exclusivo para mulheres
💻 Online (Zoom) | inscrição obrigatória
🧠 Apoio psicológico garantido
Em todas as sessões estará presente uma psicóloga do Centro de Atendimento EIR. Se em algum momento precisares, podes pedir apoio numa sala privada durante a sessão e/ou falar no final.

📌 4ª RODA → 14 de julho de 2026, às 18h30, sobre a interação entre redes sociais e o comportamento sexual (online e offline), com Tânia Graça, psicóloga sexóloga.

🔗 Inscrições: Link na bio
(Receberás confirmação por e-mail - as vagas são limitadas)

💜 Tu não estás sozinha.

29/05/2026

🚩 Por vezes ignoramos sinais de abuso não porque somos ingénuas, mas porque estamos presas em dinâmicas emocionais profundas.

Uma das razões mais presentes é o vínculo afetivo. O amor e esperança dificultam aceitar que uma relação nos pode estar a fazer mal. Além disso, a fase de lua de mel inicial, com carinho intenso, pode causar saudades e alimentar a esperança de que este lado ainda volte.
Outra razão é o medo, seja de ficar sozinha, de que os outros não acreditem, de perder uma parte importante da identidade ou de represálias.
Por vezes também normalizamos o abuso e ultrapassamos limites antes estipulados.
Tudo isto, junto com manipulação emocional e diminuição da autoestima pode resultar em que duvidemos da nossa própria percepção e memória, dificultando a tomada de decisão e o abandono da relação.

Reconhecer red flags não é simples.

Se precisares de apoio, podes contactar o Centro EIR.
Disponibilizamos apoio psicológico, jurídico e psicossocial, presencial e online, gratuito e confidencial.
📞 220 933 787 | 914 736 078
✉️ [email protected]
💜 Tu não estás sozinha

15/05/2026

Sabias que ainda há muitas pessoas com dúvidas sobre Infeções Sexualmente Transmissíveis? E que esta é uma preocupação frequente no acompanhamento de casos de violência sexual?

No dia 18 de maio, às 18h30, o Centro de Atendimento EIR - Emancipação, Igualdade e Recuperação - dinamiza a sua 3.ª roda de conversa:
“Infeções Sexualmente Transmissíveis: prevenção, te**es e tratamento”.

Vamos contar com a participação da Dra. Fernanda Salvador, da Associação Abraço.

✨ Um espaço online, pequeno e intimista, para ouvir, refletir e colocar questões
🧠 Presença de uma psicóloga durante toda a a sessão, caso precises
👥 Vagas limitadas
💻 Participação gratuita (inscrição obrigatória)

🔗 Inscreve-te através do link na bio

Tu não estás sozinha 💜

13/05/2026

O Centro de atendimento especializado para mulheres vítimas de violência sexual EIR (Emancipação, Igualdade e Recuperação) da UMAR, vai realizar ao longo de 2026 um ciclo de rodas de conversa com profissionais de diferentes áreas, para abordar temas relacionados com a violência sexual, com informação, reflexão e espaço para perguntas.

✨ Como funciona?
🕒 1h30 no total
- 30 min: apresentação/enquadramento do tema pela profissional convidada
- 60 min: debate, esclarecimento de dúvidas e reflexão conjunta (ao teu ritmo)
🧩 Formato intimista e seguro
👥 Grupo pequeno | vagas limitadas
♀️ Exclusivo para mulheres
💻 Online (Zoom) | inscrição obrigatória
🧠 Apoio emocional garantido
Em todas as sessões estará presente uma psicóloga do Centro de Atendimento EIR. Se em algum momento precisares, podes pedir apoio numa sala privada durante a sessão e/ou falar no final.

📌 3ª RODA → 18 de maio de 2026 às 18h30, sobre infeções sexualmente transmissíveis, a sua prevenção e tratamento, com Fernanda Salvador, da ABRAÇO - Associação de Apoio a Pessoas com VIH/SIDA.

🔗 Inscrições: Link na bio
(Receberás confirmação por e-mail - as vagas são limitadas)

Tu não estás sozinha.