AE FEP UCP

Associação de Estudantes da Faculdade de Educação e Psicologia da Universidade Católica Portugu

31/05/2026

Amanhã começa mais uma época de exames e, com ela, chegam os desafios, o cansaço e os momentos de maior pressão. Mas também chega a oportunidade de mostrares tudo aquilo que tens vindo a construir ao longo do semestre. 📚✨

Confia em ti, no teu esforço e no caminho que fizeste até aqui. Nem todos os dias vão correr da mesma forma, e está tudo bem! O importante é continuares, um passo de cada vez.

Lembra-te que o teu valor não se mede por um exame, mas pela dedicação, persistência e coragem que demonstras todos os dias.

A todos os estudantes, desejamos a maior das sortes nesta fase. Estamos a torcer por vocês! 🍀🧡

E, como sempre, para o que precisarem, a Associação de Estudantes estará aqui para vos apoiar. ✨

31/05/2026

Rubrica Cultural | Maio ✨

No mês de maio, a Rubrica Cultural centra-se na temática da saúde mental, promovendo uma reflexão sobre a sua relevância no bem-estar psicológico, nas relações interpessoais e no funcionamento quotidiano 🎓📚

A saúde mental constitui uma dimensão fundamental da saúde global, influenciando a forma como pensamos, sentimos e lidamos com os desafios do dia a dia. Apesar da crescente sensibilização social, continuam a existir preconceitos e estigmas associados às perturbações psicológicas, o que pode dificultar a procura de ajuda e o acesso ao suporte necessário.

As propostas culturais deste mês procuram contribuir para a desconstrução destes estigmas, evidenciando a complexidade das experiências relacionadas com o sofrimento psicológico e reforçando a importância da literacia em saúde mental. A música 1-800-273-8255 aborda temas como a depressão, o sofrimento emocional intenso e a importância do apoio social, enquanto a obra O Demónio do Meio-Dia: Uma Anatomia da Depressão oferece uma compreensão aprofundada e multidimensional da depressão, articulando fatores biológicos, psicológicos e sociais.

No domínio cinematográfico, o filme O Lado Bom da Vida (2012), realizado por David O. Russell, retrata o percurso de indivíduos confrontados com desafios significativos ao nível da saúde mental, explorando temas como perturbação mental, relações interpessoais, estigma, recuperação e resiliência. A narrativa evidencia a importância do suporte social, da compreensão mútua e da aceitação das vulnerabilidades individuais como elementos centrais no processo de adaptação psicológica.

Assim, esta edição reforça a necessidade de compreender a saúde mental enquanto componente essencial do desenvolvimento humano, incentivando a construção de contextos mais informados, empáticos e promotores de bem-estar psicológico. 🧡🩷

26/05/2026

Maio assinala o Mês da Saúde Mental, constituindo uma oportunidade para reforçar a importância do bem-estar psicológico enquanto componente essencial da saúde global e do desenvolvimento humano.

“A saúde mental não é um destino, mas um processo. É sobre como se conduz, e não apenas onde se chega.” — Organização Mundial da Saúde

Esta perspetiva evidencia a natureza dinâmica da saúde mental, sublinhando o impacto dos fatores biológicos, psicológicos e sociais na sua construção e manutenção ao longo do ciclo de vida.

A promoção da saúde mental requer uma intervenção contínua e multidimensional, sustentada na prevenção, na literacia e no acesso a cuidados adequados. Enquanto comunidade, importa:
• promover a literacia em saúde mental e a redução do estigma;
• incentivar o pedido de ajuda atempado e o acompanhamento especializado;
• fomentar ambientes de apoio, inclusão e bem-estar psicológico.

Cuidar da saúde mental é investir na qualidade de vida. ❤️‍🩹

18/05/2026

Chega mais uma edição da rubrica “(In)forma-te”, um espaço de divulgação científica dedicado à Psicologia e à saúde mental. 🧠

Nesta edição, exploramos a ecoansiedade, um fenómeno psicológico emergente associado às respostas emocionais perante as alterações climáticas e a degradação ambiental. Este conceito tem vindo a ganhar relevância na investigação contemporânea, particularmente pelo seu impacto no bem-estar psicológico, sobretudo em populações mais jovens.

Ao longo desta edição, analisamos o contributo da Psicologia para a compreensão da ecoansiedade, os principais sintomas associados, os grupos mais vulneráveis e o papel dos media e das redes sociais na intensificação destas respostas emocionais. Refletimos ainda sobre a distinção entre reação adaptativa e sofrimento psicológico, bem como sobre estratégias de coping e regulação emocional.

Esta rubrica baseia-se em fontes académicas e institucionais reconhecidas, com o objetivo de informar, promover a literacia em saúde mental e contribuir para uma compreensão mais crítica dos desafios psicológicos contemporâneos.

Porque compreender o impacto psicológico da crise climática é também uma forma de cuidar da saúde mental coletiva. 🌍

10/05/2026

🧠 Instituição do Mês

A Fundação Infantil Ronald McDonald destaca-se pelo apoio prestado a crianças e famílias em contexto de doença, promovendo o seu bem-estar durante períodos de internamento hospitalar. A sua intervenção centra-se na criação de respostas que minimizem o impacto emocional e social da hospitalização, nomeadamente através das Casas Ronald McDonald, dos Espaços da Família e de programas de apoio direto nos hospitais. Estas iniciativas permitem que as famílias permaneçam próximas das crianças, assegurando condições de conforto, estabilidade e suporte num momento particularmente exigente.

Ao longo da sua atuação, a Fundação desenvolve projetos que valorizam a humanização dos cuidados de saúde, promovendo ambientes mais acolhedores e ajustados às necessidades emocionais das crianças e dos seus cuidadores. O seu trabalho contribui significativamente para a redução do stress associado à doença e ao internamento, favorecendo a adaptação psicológica e o fortalecimento dos vínculos familiares.

Enquanto futuras profissionais da área da Psicologia, o reconhecimento de instituições como a Fundação Infantil Ronald McDonald revela-se essencial, uma vez que a proximidade familiar, o suporte emocional e a criação de contextos seguros constituem fatores protetores determinantes no desenvolvimento infantil e no ajustamento a situações de crise. A integração entre cuidados de saúde e apoio psicossocial evidencia a importância de abordagens multidimensionais na promoção do bem-estar e na prevenção de impactos negativos a longo prazo. 🧡🩷

05/05/2026

A inteligência emocional é uma competência central na prática psicológica… estás preparado(a) para a desenvolver?

Este workshop online oferece uma abordagem estruturada ao conceito de Inteligência Emocional, aliando enquadramento teórico a ferramentas práticas essenciais para a intervenção em contexto clínico. Ao longo da sessão, serão exploradas estratégias que potenciam a identificação, compreensão e regulação emocional, competências fundamentais para futuros profissionais de psicologia.

📅 20 de maio
🕒 18h00
💻 Online

As vagas são limitadas. A inscrição pode ser realizada através do link disponível na Linktree da AE.

04/05/2026

Descobre o poder do mindfulness e da meditação no teu bem-estar psicológico 🧠✨

Este workshop foi pensado para proporcionar não só uma compreensão teórica destas práticas, mas também uma experiência prática que te permitirá desenvolver competências de atenção plena, regulação emocional e foco no presente.

Ao longo da sessão, terás oportunidade de explorar técnicas de respiração, participar em momentos de meditação guiada e refletir sobre a importância destas estratégias no quotidiano e na promoção da saúde mental.

📅 13 de maio
🕒 15h00
📍 Sala EC137

Garante o teu lugar através do link disponível na Linktree da AE.

02/05/2026

🎙️ Novo episódio do podcast Entre Vozes e Ideias!

Neste episódio, a Professora Catarina Morais partilha a sua experiência na área da Psicologia do Desporto, refletindo sobre desempenho, liderança, saúde mental e os desafios de contextos de elevada exigência.

💡 Este é só um pequeno excerto… ouve o episódio completo no Spotify ou no YouTube da AE FEP-UCP! Todos os links estão na nossa Linktree.

01/05/2026

Maio chega em modo intensivo e não dá espaço para monotonia! 👀

Entre a energia da Queima, workshops que acrescentam competências, palestras que desafiam o pensamento e um novo episódio do podcast, este mês foi desenhado para te tirar da rotina e te pôr em movimento.

Consulta o calendário da AE FEP-UCP e acompanha tudo o que preparámos para ti! 🧡🩷

30/04/2026

Há tradições que não se limitam ao momento em que acontecem, constroem-se na antecipação, na expectativa e nos significados que cada estudante lhes atribui. A Queima das Fitas é mais do que um evento: é um espaço de vivências, encontros e memórias em construção. E tu, o que é que te deixa mais ansioso para esta semana da Queima das Fitas? 🎓✨

Endereço

Rua De Diogo Botelho 1327, 4169/005
Porto

Website

http://aefepucp.wix.com/aefepucp

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