03/10/2026
𝐒𝐞𝐢𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 “𝐎𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐃’𝐎𝐮𝐫𝐨”
Atingi a marca dos seis meses a ministrar formação no projeto Oportunidade D’Ouro, cofinanciado pelo Portugal Inovação Social e pelo Prémio Caixa Social da Fundação da CGD.
Foram seis meses de trabalho, dedicação e superação, sempre com o objetivo de cumprir metas, desenvolver competências e criar oportunidades de crescimento pessoal e profissional para os participantes do projeto.
O balanço deste percurso é claramente positivo. Ao longo destes meses, os participantes têm demonstrado motivação, dedicação e empenho na realização das atividades propostas em cada UFCD. A seleção das unidades de formação é feita de forma criteriosa, procurando garantir que os conteúdos sejam úteis tanto para a vida quotidiana como para o contexto laboral, sem nunca descurar o interesse e o envolvimento dos participantes.
Iniciámos o percurso com as UFCD Desenvolvimento Pessoal e Técnicas de Procura de Emprego e Planeamento e Gestão do Orçamento Familiar. Estas formações revelaram-se extremamente participativas, despertando desde cedo o interesse dos formandos e promovendo momentos de reflexão e partilha de experiências.
Identificámos também a necessidade de reforçar competências ao nível da comunicação interpessoal, tendo sido dinamizadas as UFCD Comunicação Assertiva e Gestão de Conflitos. Estas permitiram trabalhar estratégias para uma comunicação mais eficaz, melhorar as relações interpessoais e desenvolver ferramentas para lidar com situações de conflito de forma construtiva.
Outra das prioridades passou pela capacitação digital dos participantes. Nesse sentido, foram desenvolvidas as UFCD Processador de Texto (Word) e Apresentações Gráficas (PowerPoint). Nas sessões de Word, os formandos aprenderam a redigir cartas, utilizar modelos pré-definidos, criar convites e preencher formulários. Já nas sessões de PowerPoint surgiram algumas das maiores surpresas deste percurso. Em cada sessão, os formandos realizaram trabalhos que culminaram em apresentações perante a turma, demonstrando criatividade, autonomia e uma evolução muito significativa das suas competências.
Na UFCD Expressão Dramática, foram trabalhados exercícios de desenvolvimento da confiança e da segurança pessoal, estratégias para a redução da ansiedade, atividades de adaptação à mudança e aceitação do risco, exercícios de relaxamento, consciência corporal e espacial, pantomima e comunicação não verbal, entre muitas outras experiências enriquecedoras.
A Expressão Plástica permitiu explorar emoções, sensações e formas de comunicação através das cores, das texturas e da criatividade. Uma das atividades mais apreciadas pelos formandos consistiu na representação de estados de espírito através de técnicas de pintura com aguarela, proporcionando momentos de grande expressão pessoal.
Na UFCD Técnicas de Formas Animadas, e por escolha dos próprios formandos, foi dada especial atenção ao Teatro de Sombras. Em conjunto, construímos uma peça de teatro de raiz, desde a criação do texto até ao desenvolvimento das personagens, num processo criativo extremamente rico e envolvente. Nesta mesma UFCD, os formandos foram desafiados a realizar um trabalho de pesquisa sobre a máscara. O resultado foi surpreendente: cada grupo escolheu uma máscara, explorou a sua história e significado, preparou uma apresentação em PowerPoint e apresentou o trabalho à turma, demonstrando empenho, capacidade de pesquisa e espírito de equipa.
A UFCD Refeições Ligeiras trouxe uma forte componente prática, apresentando sugestões de refeições simples, económicas e adequadas ao dia a dia, contribuindo para a promoção de hábitos alimentares mais saudáveis e autónomos.
Atualmente, estamos a desenvolver a UFCD Cultura de Plantas Medicinais, Aromáticas e Condimentares, onde os formandos irão criar a sua própria sementeira e acompanhar o crescimento das plantas ao longo do tempo.
Tal como acontece com cada uma dessas sementes, também nós acreditamos no potencial de crescimento de cada participante. Com dedicação, acompanhamento e oportunidades adequadas, cada pessoa pode florescer e desenvolver as suas capacidades. A todas essas pequenas sementes continuaremos a dar aquilo que inspira o nome deste projeto: uma verdadeira Oportunidade D’Ouro.
Olga Rebelo, Formadora
Este projeto – Oportunidade D’Ouro – foi apresentado, em outubro de 2024, em candidatura ao Portugal Inovação Social (Programa Regional Norte 2030), no âmbito do Aviso “Parcerias para a Inovação Social”, tendo sido aceite como uma Iniciativa de Inovação e Empreendedorismo Social (IIES), a partir de 1 de janeiro de 2025, com término a 31 de dezembro de 2026.
Portanto, o Portugal Inovação Social, através dos Fundos da União Europeia cofinancia 80% do projeto e o Prémio Caixa Social cofinancia os restantes 20%.
Ler mais: https://www.a2000.pt/seis-meses-de-oportunidade-douro/
