17/03/2026
🔴 SAFE PROGRAM – Workshop de Segurança / Defesa Pessoal
No âmbito do trabalho desenvolvido no LSIS2 sobre Violência Doméstica, o grupo Calc4Life, em conjunto com Filipe Azevedo, fundador da Academia We Fight, irá dinamizar um workshop dedicado à segurança, prevenção e consciência pessoal no dia a dia.
O Safe Program tem como objetivo partilhar, de forma simples e acessível, princípios essenciais de defesa pessoal e segurança, ajudando os participantes a estarem mais preparados para lidar com possíveis situações de risco.
Durante o workshop, os participantes irão aprender:
• A reconhecer situações de perigo
• A gerir distância e postura
• A impor limites de forma assertiva
• Técnicas básicas de proteção e libertação
Mais do que técnicas físicas, o foco está na prevenção, consciência e confiança, através de exercícios práticos, simulações de situações reais e orientações estratégicas utilizadas na defesa pessoal.
📅 25 de março
🕓 16h00
📍 ISEP – Sala H207
Não é necessária experiência prévia. O workshop é aberto a todas as pessoas, independentemente da idade, género ou condição física.
👉 Participa e vem aprender ferramentas que podem fazer a diferença na tua segurança no dia a dia.
Calc4Life ISEP