CLDS 5G Ourém - Intervir, Integrar e Incluir

22/09/2026

3ª Sessão do Programa " Tempo para Mim, Tempo para Nós"

Na correria dos dias, entre horários, tarefas e responsabilidades, nem sempre é fácil parar, ouvir e perceber aquilo que os nossos filhos estão a tentar dizer-nos.

Durante a sessão do programa “Tempo para Mim, Tempo para Nós”, refletimos sobre o stress, a gestão do tempo e os conflitos familiares. Foram partilhadas estratégias simples para comunicar de forma mais clara, facilitar as transições nas rotinas e lidar com os momentos de maior tensão.

Porque o tempo vai continuar a correr, mas podemos escolher os momentos em que tiramos as pilhas ao relógio. 💛

Uma iniciativa dirigida a famílias monoparentais, promovida pelo CAFAP de Ourém, em parceria com o CLDS 5G de Ourém.

15/09/2026

TEMPO PARA MIM, TEMPO PARA NÓS

📣 Próxima sessão | 19 de setembro

Sentir, Sem Explodir — Emoções e Gestão do Stress

Nesta sessão vamos falar sobre emoções, gestão do stress e estratégias para lidar melhor com os momentos mais difíceis, num espaço de partilha, reflexão e apoio.

📅 19 de setembro (sábado)
🕙 10h00
📍 Edifício Startup – Ourém

📞 Inscrições/informações: 933 382 924

As inscrições estão abertas!
📌 Link de Inscrição: https://forms.gle/cmQ3oG9n3s71ZrkE8

07/09/2026

Um projeto que nos enche o coração! ❤️

Ficam algumas imagens dos encontros desta primeira edição de “Visitadores”.

Agradecemos ao Município de Ourém e ao Teatro Municipal de Ourém, em particular aos jovens do Grupo de Teatro Juvenil, ao seu encenador e a toda a equipa envolvida, por terem contribuído para criar momentos de encontro entre gerações, deixando memórias que vão muito além de cada visita.

24/08/2026

2ª Sessão "Tempo para mim, tempo para nós" - Auto-cuidado
Nesta sessão, trouxemos temas como o mindfulness, massagens e relaxamento, e o cuidado com a pele!
Contámos com o incrível apoio de profissionais, que partilharam alguns dos seus conhecimentos e técnicas com as nossas formandas. A psicóloga Cátia Pereira, do CAFAP, fez uma sessão de mindfulness para aprendermos a saborear o "aqui e agora", a Fátima Ferreira do .room ensinou técnicas de relaxamento e auto massagens para podermos fazer em casa, e terminámos com uma sessão de maquilhagem da Mary Kay, pela Cristina Pascoal!
As nossas participantes receberam ainda um miminho oferecido pela .avenida.ourem, e um vale de desconto da loja , de Fátima.

24/08/2026

OFERTAS DE EMPREGO IEFP - TOMAR

11/08/2026

03/08/2026

📌 Ofertas de Emprego

29/07/2026

⚠️ CURSO DE FORMAÇÃO DE GUARDAS 👮‍♀️
👮 Está aberto o procedimento concursal para constituição de reserva de recrutamento, para admissão ao Curso de Formação de Guardas da GNR!
🫡 Se tens entre 18 e 27 anos de idade e o 12.º ano de escolaridade ou equivalente e queres SERVIR PORTUGAL NA GUARDA NACIONAL REPUBLICANA, ESTA É A TUA OPORTUNIDADE!
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28/07/2026

OFERTAS DE EMPREGO - IEFP DE TOMAR

21/07/2026

OFERTAS DE EMPREGO PARA CAXARIAS.