24/09/2026
Semana Europeia do Desporto 2026
“Mente Sã em Corpo São”
Na CERCIMONT, acreditamos que o desporto não tem uma forma única, nem pertence a um grupo restrito. A propósito da Semana Europeia do Desporto, dedicámos os nossos dias a incentivar o movimento, a saúde e, acima de tudo, a inclusão. Planeámos uma semana cheia de experiências novas, pensadas para cada utente, respeitando o seu ritmo e as suas capacidades.
Amanhã revelamos o vídeo completo de tudo o que vivemos! Mas até lá, f**a com um cheirinho do que andámos a aprontar.
Começámos na segunda-feira de manhã a espalhar a nossa mensagem pela vila de Montalegre. Tendo em conta a temática desta edição, os utentes prepararam um cartaz dedicado aos benefícios do desporto para a saúde mental e fomos distribuí-lo por vários pontos da vila. Foi uma boa oportunidade para passear, conviver com a comunidade e incentivar a prática desportiva. De tarde, jogámos Voleibol Sentado, uma modalidade paralímpica muito parecida com o voleibol tradicional, mas jogada no chão, o que permitiu a todos participar e trabalhar em equipa.
Na terça-feira experimentámos o Goalball, uma modalidade paralímpica para pessoas com deficiência visual. Para colocar todos nas mesmas circunstâncias, vendámos os olhos aos utentes e jogámos com uma bola com guizos. Foi uma atividade que exigiu muita atenção e escuta ativa para conseguirem seguir o som da bola.
A quarta-feira começou no Ginásio Municipal, com uma atividade dinamizada pela Professora Natércia Guerra, a quem agradecemos a disponibilidade. À tarde, arriscámos no Lacrosse. Para adaptar a modalidade às capacidades do grupo, construímos o equipamento com garrafas de plástico, o que funcionou sendo esta uma das atividades de maior agrado dos utentes.
A quinta-feira foi dia de ir até às Piscinas Municipais para uma aula de hidroterapia, focada no bem-estar físico e no relaxamento dentro de água.
Fechámos a semana na sexta-feira com uma caminhada pela vila. Para respeitar o ritmo de cada um, organizámos dois percursos: um mais longo para quem tem mais resistência e autonomia, e outro mais curto para os utentes com maiores dificuldades de mobilidade.
Esta semana voltou a mostrar-nos aquilo em que acreditamos todos os dias que com alguma criatividade e adaptação, o desporto é mesmo para todos. É a prova viva do antigo lema de que uma mente sã vive num corpo são, trazendo benefícios inquestionáveis para o bem-estar físico e mental de cada um de nós.
