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A SAÚDE DOS PÉSnfconsultores.pt_Uma casa deve ser um lugar onde se possa utilizar o chão para sentar ou até comer. Uma c...
07/10/2026

A SAÚDE DOS PÉS
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Uma casa deve ser um lugar onde se possa utilizar o chão para sentar ou até comer. Uma casa deve ser um lugar com higiene em todos os seus cantos e lugares. E essa higiene deve permitir que se possa andar descalço, deitar no chão, conviver no chão. Andar descalço em casa, mesmo sem chinelos, é um bom meio de massajar os pés.
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Normalmente, apenas na praia se costuma andar com os pés descalços, mas faz sempre bem andar com os pés em contacto direto com o chão durante todo o ano.
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Andar descalço em casa pode ser uma boa opção para massajar e dar saúde aos pés. Para que se possa andar à vontade, de pés descalços em casa, é necessário tomar algumas medidas, nomeadamente evitar andar descalço em cima da tijoleira da cozinha ou do quarto de banho. O contacto dos pés descalços com a tijoleira fria pode ser prejudicial. Assim sendo, os chinelos são importantes para proteger os pés quando se vai para o quarto de banho ou cozinha. Mas no resto da casa pode criar-se um ambiente propício para os pés andarem soltos. Uma boa solução é revestir o chão com alcatifa, por exemplo. A alcatifa mantém o chão a uma temperatura ideal para que os pés possam andar descalços.

SAÚDE DA BOCAnfconsultores.pt-A saúde dos dentes pode influenciar a saúde de outros órgãos do corpo.-Desde os olhos até ...
01/10/2026

SAÚDE DA BOCA
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A saúde dos dentes pode influenciar a saúde de outros órgãos do corpo.
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Desde os olhos até aos ouvidos, passando pelo coração, os especialistas são unânimes em considerar que as infeções da boca e dentes podem transmitir-se a outras partes do corpo.
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Para uma completa e perfeita saúde dos dentes e da boca há que saber cuidá-los com uma limpeza diária apropriada, usando os melhores produtos para o efeito. Além disso, há que ter uma casa de banho com as condições adequadas para se poder processar essa limpeza na perfeição.
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Para completar, e atendendo a que isso está relacionado também com a boca, e, consequentemente, com o aparelho digestivo, não deverá comer-se nada depois da última lavagem dos dentes à noite, de modo a não voltar a sujar os dentes, e de modo a que o aparelho digestivo possa descansar até de manhã. Isso não implica que não se possa beber água ou outra bebida leve.
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Para uma boa saúde do aparelho digestivo, não deveria comer-se nada até 90 minutos antes de ir para a cama. Ir para a cama com a digestão ainda numa fase inicial é um erro. Ao fim de 90 minutos a digestão está já numa fase mais adiantada, mas tudo depende da qualidade e abundância do jantar. O importante é não ir para a cama antes de a digestão estar já numa fase próxima de estar concluída.

ASPIRINA E VITAMINA Cnfconsultores.pt_Há quem tome, regularmente, um comprimido de ASPIRINA por dia. Os benefícios para ...
27/09/2026

ASPIRINA E VITAMINA C
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Há quem tome, regularmente, um comprimido de ASPIRINA por dia. Os benefícios para o sistema circulatório estão devidamente já comprovados. A ASPIRINA previne, por exemplo, problemas cardíacos. Todavia, há especialistas que falam em efeitos secundários indesejáveis que este sistema pode provocar em quem o adota. Esses efeitos secundários podem ser minimizados se, juntamente com a ASPIRINA, for ingerido um comprimido de Vitamina C efervescente, e se a ASPIRINA for tomada também dissolvida em conjunto com a vitamina C.
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Se há especialistas que falam no efeitos secundários nefastos que pode provocar a toma regular de ASPIRINA, há outros especialistas que dizem que os benefícios superam, em muito, os tais efeitos secundários nefastos.
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A toma de Vitamina C em conjunto com a ASPIRINA, dissolvidos os 2 comprimidos no mesmo copo de água, é a fórmula ideal para evitar a oxidação celular, e, ao mesmo tempo, evitar doenças cardíacas. Os efeitos nefastos que pode ter a toma regular de ASPIRINA são praticamente neutralizados pela Vitamina C.
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Não deve ser esquecido que a ASPIRINA pode ser incompatível com a toma de certos medicamentos, nomeadamente anticoagulantes. O aconselhamento médico é sempre importante nesses casos concretos.

INSTALAÇÕES ELÉTRICASnfconsultores.pt-A eletricidade não é propriamente algo que possa influenciar diretamente a saúde d...
17/09/2026

INSTALAÇÕES ELÉTRICAS
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A eletricidade não é propriamente algo que possa influenciar diretamente a saúde de alguém dentro de casa. Todavia, nos dias frios de outono e inverno, há que ter em conta diversos cuidados a dispensar às instalações elétricas.
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Muitos dos aquecedores que se encontram no mercado possuem um cabo, de ligação à corrente, com fios de secção inferior a 2,5mm2. Isto origina que, durante o seu funcionamento, o cabo aqueça demasiado, muitas vezes até ao ponto de queimar a própria tomada onde está ligado. Ao queimar a tomada da parede, a própria ficha de ligação do cabo f**a também queimada. Por norma, ao queimar a tomada e a ficha de ligação, o aquecedor deixa de funcionar, mas pode dar-se o caso de o plástico da tomada ou da ficha derreter ou arder, provocando um incêndio se por perto houver algum material inflamável. Há ainda que ter em conta os gases tóxicos que são libertados pelas tomadas ou fichas quando entram em fusão.
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Deverá sempre ter-se am conta qual o tipo de cabo que tem o aquecedor que se compra.
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O problema do sobreaquecimento dos cabos, tomadas e fichas pode ser menorizado se o aquecedor em questão tiver termostato. Ao desligar periodicamente o aparelho, o termostato permite que todo o sistema de ligação arrefeça, evitando um elevado sobreaquecimento. Mas há aparelhos sem termostato, e aí o perigo de incêndio é real porque o aparelho está continuamente ligado até queimar.
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Claro que um aparelho que esteja ligado pouco tempo seguido poderá não aquecer demasiado ao ponto de provocar a queima dos cabos e tomadas. O sobreaquecimento está diretamente relacionado com a potência do aparelho, assim como com o tempo em que está ligado. Mas há que prevenir todas as situações, e a melhor prevenção é comprar aquecedores com cabos que contenham fios de secção mínima igual a 2,5mm2. Um fio de 2,5mm2 nunca aquece demasiado com o funcionamento de um aquecedor de potência até 2500W, que é a potência máxima normal dos aquecedores elétricos à venda no mercado para uso residencial.
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Note-se que para o funcionamento de fogões elétricos, por exemplo, cuja potência é superior aos aquecedores domésticos, os fios terão de ser já de secção mínima igual a 4mm2 para não haver o risco de incêndio por sobreaquecimento da instalação.

CANDEEIROSnfconsultores.pt-Os candeeiros são, muitas vezes, peças únicas em decoração, peças únicas que convém preservar...
08/09/2026

CANDEEIROS
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Os candeeiros são, muitas vezes, peças únicas em decoração, peças únicas que convém preservar.
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O restauro do seu candeeiro antigo, ou o fabrico de um novo candeeiro exclusivo para sua casa, conforme o seu próprio projeto, é algo que muitas pessoas vão já fazendo.
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Além do modelo de um candeeiro, a cor e a intensidade da sua luz é fundamental em decoração.
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Saber equipar um candeeiro com o tom de luz adequado ao espaço envolvente é tão importante como o modelo do próprio candeeiro.
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É importante ter em conta que o tom de luz correto para decoração está situado numa escala de valor até 4000º Kelvin. Acima desse valor temos já as luzes para trabalho, nomeadamente luzes para as zonas da cozinha e lavandaria, que são luzes de tom branco e frio, luzes não decorativas.

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