Testemunhar É Ajudar - Núcleo de Apoio ao Centro de Mama do CHUSJ

28/10/2026

27/10/2026

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗲𝗺. 𝗡𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝘃𝗮𝗶 𝗮𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗹𝗮𝗱𝗼. 🎀

Neste Outubro Rosa, acompanhámos a Maria Helena até à sua primeira sessão de quimioterapia. Uma viagem de autocarro que nos convida a olhar com mais atenção para os outros.

Porque nem todas as dificuldades são visíveis. E porque ceder o lugar, respeitar e estar presente pode fazer a diferença.

Nos próximos dias, vamos partilhar mais do seu testemunho. F**a connosco. 🩷

Há percursos que ninguém deve fazer sozinho.

25/10/2026

O CERVEJOLAS, além de ser um parceiro de sempre, é também sinónimo de boas francesinhas, de amizade e de solidariedade! ❤️

É um orgulho contar com parceiros que, para além da qualidade dos seus serviços e da dedicação dos seus funcionários, demonstram também um enorme coração e espírito solidário.

Agradecemos ao Cervejolas e a toda a sua equipa por se juntarem mais um ano a está onda de solidariedade no nosso Outubro Rosa, ao lado de jovens empenhados em fazer a diferença e em mostrar que a solidariedade se constrói desde cedo, com pequenos gestos e grandes atitudes. 🌸🤝

Obrigada por estarem connosco, pela vossa generosidade e por demonstrarem que, juntos, conseguimos fazer a diferença!

Porque a solidariedade não tem idade, e os bons exemplos começam desde jovens. 💗

25/10/2026

🩷 OUTUBRO ROSA - CAMINHAR PELA SOLIDARIEDADE, UNIR PELA PREVENÇÃO 🩷

A II Caminhada Solidária da TÉA - Maia, foi um momento de enorme orgulho e significado para a Associação Testemunhar é Ajudar.

Com o apoio e a parceria da Câmara Municipal da Maia, através dos pelouros da Saúde e do Desporto, e o envolvimento de cinco Juntas de Freguesia do concelho, foi possível dar mais um passo na promoção da saúde, da prevenção e da sensibilização para a importância do diagnóstico precoce do cancro da mama.

Foi muito mais do que uma caminhada. Foi um gesto de união, esperança e solidariedade, que demonstrou a força de uma comunidade que caminha lado a lado por uma causa que nos toca a todos.

Agradecemos, de coração, a todas as pessoas, empresas, entidades, autarquias e parceiros que se juntaram a nós e tornaram este momento possível. Cada presença, cada gesto e cada contributo fizeram a diferença! 💗

Porque juntos somos mais fortes, continuaremos a testemunhar, a ajudar e a caminhar por um futuro com mais saúde, mais esperança e mais solidariedade.

Obrigada a todos por caminharem connosco! 🌸


Inspira - Saúde

22/10/2026

Outubro Rosa | Mexer o corpo é também cuidar de nós!

Neste vídeo, a Ft. Cláudia Moreira partilha alguns exercícios simples, que podem ser realizados em casa e que ajudam a melhorar a qualidade de vida das mulheres com cancro da mama. Pequenos movimentos podem fazer a diferença no bem-estar, na mobilidade e na confiança!

É já amanhã! O Inspira - Saúde convida-vos a dar mais um passo neste caminho. Não necessita de ter experiência — o importante é participar, respeitando sempre o ritmo e os limites de cada uma.

Juntem-se à Ft. Cláudia Moreira na TÉA, das 10h00 às 12h00, para fazerem exercícios em conjunto, esclarecerem dúvidas e partilharem um momento de movimento, aprendizagem e bem-estar.

💗 Cuidar de nós também é dar movimento à vida. Esperamos por vocês!

20/10/2026

Pequenos cuidados em casa podem fazer a diferença na recuperação após o cancro da mama.
Cuidar da pele, manter a mobilidade do ombro e do membro superior e permanecer fisicamente ativa são alguns dos cuidados importantes durante o processo de recuperação.
Mas… que cuidados devemos ter em casa? E que estratégias simples podemos integrar no nosso dia a dia?
No nosso próximo webinar, vamos partilhar cuidados e dicas práticas para ajudar a promover o bem-estar, a funcionalidade e a qualidade de vida após os tratamentos.
📢 3.º Webinar – “Cuidados e dicas para casa”
📅 21 de outubro
🕖 19h00 às 20h00
💻 Online
✨ Inscrição gratuita em: https://forms.gle/qE8WQgiNwckKiFDRA
Não perca esta oportunidade de esclarecer dúvidas e aprender estratégias que pode aplicar no dia a dia.
👉 Inscreva-se já!

19/10/2026

🌸 Falar de cor é falar de amor. 💗

Neste Outubro Rosa, queremos proporcionar às nossas mulheres uma tarde especial de autocuidado, descoberta e partilha, onde a cor será uma forma de reencontro com a sua identidade.

A Coloração Pessoal ajuda-nos a descobrir as cores que harmonizam com o nosso rosto, realçam os nossos traços e iluminam a nossa expressão.
Através das cores podemos valorizar aquilo que nos torna únicas e recuperar referências da nossa imagem, aprendendo a olhar para o espelho com um novo olhar. ✨

Será uma tarde de cor, beleza, cumplicidade e muito amor, para nos lembrarmos de que, mesmo perante os desafios da vida, continuamos a merecer cuidar de nós, reconhecer a nossa beleza e celebrar quem somos. 💕

📅 31 de outubro | 15h30
📍Testemunhar é Ajudar
Junto à paragem de Metro de Crestins

Com a colaboração de Carla Ferreira | Consultora de Coloração Pessoal & Imagem e da maquilhadora Alessia Tomino, vamos partilhar experiências, descobrir novas possibilidades e colorir esta tarde de emoções.

Porque cuidar de nós também é um gesto de amor próprio.
E porque falar de cor é falar de amor! 💗

19/10/2026

Para nós, o Outubro Rosa é durante todo o ano! 💗

O nosso compromisso com os doentes oncológicos não se resume a um mês. É um trabalho diário, feito com muito amor, dedicação e, acima de tudo, exclusivamente voluntário.

Na Casa TéA, em Crestins, Moreira da Maia, asseguramos o acolhimento e o acompanhamento ao doente oncológico, procurando oferecer apoio, conforto e esperança a quem enfrenta esta luta.

Desenvolvemos também um trabalho direto com os hospitais, através da preparação de kits, sacos para drenos e bolsas para mastectomia, materiais que ajudam a proporcionar mais conforto e dignidade a quem tanto precisa.

💗 Porque cada gesto conta, cada abraço importa e cada pessoa merece sentir que não está sozinha.

Hoje, partilhamos convosco a reportagem transmitida na TVI, que dá visibilidade a este trabalho feito de coração e sem qualquer interesse que não seja ajudar o próximo.

O Outubro Rosa são 365 dias de amor, solidariedade e compromisso.

Obrigada a todos os que caminham connosco nesta missão. Juntos, fazemos a diferença! 💕

Um bem haja às nossas colegas que estão sempre presentes.🙏

17/10/2026

Um momento muito gratificante e emocionante para a nossa Lina, acolhida pela Téa com tanto carinho e humanidade. ❤️
A oferta da prótese capilar representa muito mais do que um gesto de generosidade: é devolver esperança, confiança e contribuir para a recuperação de uma autoestima tão desejada. 🥰
Que este gesto de solidariedade continue a inspirar sorrisos, a fortalecer corações e a mostrar que, quando há amor e humanidade, podemos transformar vidas. 💖

Obrigada, aos associados e parceiros Téa, por este gesto tão bonito e cheio de significado com os vossos donativos 🙏