O conceito chegou a Portugal em 2009, depois de países como USA em 2005, Inglaterra, Irlanda e outros, onde ganhou já milhares de fãs. Os treinos de bootcamp decorrem regularmente num conceito dinâmico e sem idade. Os treinos pretendem mostrar que para qualquer pessoa, de qualquer idade, condição física e estilo de vida, é possível praticar desporto e manter o corpo saudável ao seu próprio ritmo.
O objetivo é que cada um encontre a sua meta em relação à sua forma física, encontrando o balanço entre o corpo e a mente. Não é segredo que os treinos intensivos ao ar livre ajudam muito na libertação do stress e na troca da energia negativa por energia construtiva. O fitness militar ou Military Training é um treino físico individual ou em grupo realizado e desenvolvido por ex-militares ou militares instrutores nas Forças Armadas. Estes programas são preparados e adaptados às populações civis para construir e desenvolver as várias capacidades físicas do ser humano, tais como a força, velocidade, condição cardio-respiratória, coordenação motora, flexibilidade, resistência, camaradagem entre outras. Realizado ao ar livre, apresenta-se como uma alternativa ao fitness indoor podendo ser coadjuvado por outros exercícios de fitness dentro dos mesmos parâmetros de exigência com a particularidade de ser incentivada a motivação por parte dos instrutores aos seus participantes obrigando-os a superar os seus limites e assim criar uma boa forma física. A dinâmica processa-se através da alternância de exercícios com intervalos de duração e intensidade variável de acordo com a capacidade dos seus praticantes ao longo de um período de 1 hora de tempo ou mais. Os grupos são organizados em parques ao ar livre no campo ou na cidade, o treino fitness militar começa com alongamento dinâmico ou corrida, seguido por uma grande variedade de treinos por intervalos, incluindo o levantamento de pesos, objectos ou usando o peso corporal, flexões, abdominais, pirometria, e vários tipos de exercícios intensos e explosivos, de salientar os circuitos funcionais. São usados também um variadíssimo leque de exercícios corporais como agachamentos, treino de suspensão e burpees, intercalados com corrida e jogos competitivos. A ideia é que todos os envolvidos trabalhem ao seu próprio ritmo com um objetivo comum. As sessões terminam com alongamentos. Os grupos podem ser compostos em pares, ou mais elementos podendo chegar a duas ou três dezenas.
