Walk with a Doc Zarco

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Walk with a Doc Zarco Página de divulgação do projecto Walk with a Doc Zarco. Projecto organizado pelo Rotary Club Zarco na Madeira

🌬️ Respirar fundo e caminhar pela saúde!​No passado sábado, a Promenade de Machico recebeu mais uma excelente edição do ...
25/05/2026

🌬️ Respirar fundo e caminhar pela saúde!

​No passado sábado, a Promenade de Machico recebeu mais uma excelente edição do "Walk with a Doc – Zarco".

​O nosso foco de maio foi a prevenção do Cancro do Pulmão. Começámos com uma partilha valiosa de conhecimento médico e, logo a seguir, percorremos quase 4 km num ritmo fantástico com a brisa do Atlântico a acompanhar.
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Obrigado Câmara Municipal de Machico e à sempre presente Vereadora Joana Patrícia Vieira! Juntos construímos uma socieda...
24/05/2026

Obrigado Câmara Municipal de Machico e à sempre presente Vereadora Joana Patrícia Vieira! Juntos construímos uma sociedade melhor!

23/05/2026

Não se esqueça! Hoje 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼 em Machico!

📅 HOJE| 16h00
📍 Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Fórum Machico

🫁 O Cancro do Pulmão é o que mais mata em Portugal. Vamos dar um passo pela prevenção? 🤍

Contamos consigo? ATÉ JÁ! 👇

HOJE, assinalamos o Maio Branco com mais uma edição do 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼 em Machico!✨ 𝗔𝗽𝗼𝗶𝗲 𝗮 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗮: 𝗔 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗴𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱...
22/05/2026

HOJE, assinalamos o Maio Branco com mais uma edição do 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼 em Machico!
✨ 𝗔𝗽𝗼𝗶𝗲 𝗮 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗮: 𝗔 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗴𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗮 𝗟𝗶𝗴𝗮 𝗲𝗺 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶𝗰𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗮́ 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀. 𝗔𝗱𝗾𝘂𝗶𝗿𝗮 𝘂𝗺 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗰𝗼 𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼!

🫁 O Cancro do Pulmão é o que mais mata em Portugal. Vamos dar um passo pela prevenção? 🤍

📅 HOJE| 16h00
📍 Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Fórum Machico

🩺 A Dra. Nivalda Pereira estará connosco para uma conversa essencial sobre os riscos do tabagismo e a prevenção desta doença. De seguida, fazemos a nossa caminhada pela Promenade!
Traga roupa confortável e convide um amigo. Contamos consigo? 👇

Junte-se a nós para mais uma edição do Walk With A Doc Zarco em Machico. No próximo dia 23 de Maio, vamos dedicar 15 min...
18/05/2026

Junte-se a nós para mais uma edição do Walk With A Doc Zarco em Machico. No próximo dia 23 de Maio, vamos dedicar 15 minutos a uma conversa informal e muito importante sobre a prevenção do cancro do pulmão, seguido de uma agradável caminhada de 1 hora.

Venha caminhar pela sua saúde e esclarecer dúvidas com um profissional de saúde ao seu lado!

🗓️ Data: 23 de Maio
🕓 Hora: 16:00
📍 Ponto de Encontro: Entrada do parque de estacionamento do Fórum Machico

A participação é gratuita. Traga roupa e calçado confortável e junte-se a nós! ✨

25/04/2026

Obrigado a todos os participantes da nossa caminhada. Juntos somos mais fortes!
Aqui f**a o REGISTO FOTOGRÁFICO e o HINO da caminhada do mês de Abril.

Um enorme obrigado a todos os participantes da caminhada de sábado, pois vocês são o verdadeiro coração deste projeto! 💙...
19/04/2026

Um enorme obrigado a todos os participantes da caminhada de sábado, pois vocês são o verdadeiro coração deste projeto! 💙
Juntos percorremos 3,54 km na nossa bela Promenade de Machico, somando mais de 5000 passos de saúde e convívio.
Agradecemos de forma especial ao Professor Afonso Franco e à Dra. Fátima Coelho pela inspiradora mensagem transmitida. 🌿
Continuamos a mover-nos por uma comunidade mais ativa. Fiquem atentos às próximas novidades! 💪

𝗘́ 𝗷𝗮́ 𝗱𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗼! 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗶 𝗮̀𝘀 𝟭𝟲𝗵 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗙𝗼́𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗺 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼! 🌊Se o exercíc...
18/04/2026

𝗘́ 𝗷𝗮́ 𝗱𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗼! 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗶 𝗮̀𝘀 𝟭𝟲𝗵 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗙𝗼́𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗺 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼! 🌊
Se o exercício fosse um comprimido para combater a ansiedade e o stress, todos tomariam. Eis a nossa "receita" natural!
Junte-se a nós na Promenade, respire a brisa do Atlântico e caminhe lado a lado com os profissionais de saúde. 💊🌿

18/04/2026

Já tem planos para esta tarde? ☀️🌊
​Hoje, Sábado, pelas 16:00, o convite é para nos encontrarmos no Fórum Machico para a iniciativa "Walk with a Doc". Num mês dedicado à Atividade Física, não há melhor forma de aproveitar o dia do que caminhar pela nossa magníf**a baía, promovendo a saúde e o bem-estar num ambiente descontraído.
​Traga calçado confortável, a família e a sua melhor energia para este evento organizado pelo Rotary Club of Zarco em parceria com a Liga Portuguesa Contra o Cancro e a Câmara Municipal de Machico.
​Vamos caminhar juntos pela saúde? Esperamos por si! 👟✨
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𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼? 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼, 𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗮̀𝘀 𝟭𝟲𝗵, 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗙𝗼́𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶...
15/04/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼? 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼, 𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗮̀𝘀 𝟭𝟲𝗵, 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗙𝗼́𝗿𝘂𝗺 𝗠𝗮𝗰𝗵𝗶𝗰𝗼! 🌿
Como a nossa nova infografia ilustra, o exercício físico tem o poder real de reduzir a ansiedade e aumentar o seu bem-estar psicológico.
Venha caminhar na nossa Promenade, respire o ar puro do Atlântico e converse de forma descontraída com os profissionais de saúde.
A participação é livre e gratuita, por isso aproveite para socializar e investir na sua qualidade de vida! 💪
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