Walk with a Doc Zarco

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Machico
Walk with a Doc Zarco

Página de divulgação do projecto Walk with a Doc Zarco. Projecto organizado pelo Rotary Club Zarco na Madeira

24/09/2026

ESTAMOS DE REGRESSO E DESTA VEZ NUM DOMINGO (de forma excepcional)
💛 Neste "𝗦𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 𝗔𝗺𝗮𝗿𝗲𝗹𝗼", não tem de caminhar sozinho!
Junte-se ao 𝗪𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗗𝗼𝗰 𝗭𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗮 𝟮𝟳 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 (𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗚𝗢) 𝗽𝗲𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟴𝗵𝟬𝟬 no Fórum Machico.
Vamos conversar sobre Saúde Mental e Suicídio e, depois, caminhar juntos pela Promenade.
Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.
Apareça, a participação é totalmente livre e gratuita! 🚶‍♀️🚶‍♂️🩺

16/09/2026

📢 COMUNICADO: ADIAMENTO DA CAMINHADA

Caros participantes,

Informamos que a caminhada Walk with a Doc Zarco, inicialmente agendada para o dia 19 de setembro, terá de ser adiada.
Por motivos de saúde, o Dr. Pedro Pereira encontra-se temporariamente indisponível para nos acompanhar na data prevista.

🗓 Nova Data: 27 de setembro
⏰ Horário: 18h00
📍 Ponto de Encontro: Local habitual

Agradecemos a atenção e a compreensão de todos, pedindo desculpa por qualquer incómodo causado por esta alteração de planos.

Marquem na agenda e venham caminhar connosco no dia 27 — a saúde e a boa disposição continuam a ser o nosso maior compromisso! 👟🌿

20/07/2026

🦷 Sabia que a sua boca é uma autêntica janela para a saúde de todo o seu corpo?

Como médico, vejo muitas vezes que a saúde oral é esquecida quando falamos do nosso bem-estar geral. Mas a verdade é que estão profundamente ligadas! As bactérias da nossa boca e a inflamação associada a doenças nas gengivas podem entrar na corrente sanguínea e contribuir para problemas sérios.

❤️ Coração e Vasos Sanguíneos: As infeções orais estão diretamente ligadas a um maior risco de doenças cardiovasculares, como o enfarte.

🩸 Diabetes: As doenças nas gengivas dificultam o controlo dos níveis de açúcar no sangue (e vice-versa!).

🫁 Pulmões: As bactérias da boca podem ser aspiradas, aumentando o risco de infeções respiratórias e pneumonias.

Cuidar dos dentes e das gengivas é cuidar do corpo inteiro. A prevenção começa num simples sorriso! 😁
👇 Já conhecia esta ligação entre a boca e o resto do corpo?

18/07/2026

🧡 Missão cumprida neste Julho Laranja! 🦷✨

Hoje ao final da tarde juntámos um grupo fantástico na promenade de Machico para falarmos sobre a importância da Saúde Oral e, claro, para pormos o corpo a mexer!

Os números falam por si: foram 3,10 km percorridos em cerca de 45 minutos, com uma excelente velocidade média de 4,0 km/h. Mas o mais importante não são os números, é a excelente companhia e a partilha de conhecimento! 🥾🌊

Muito obrigado a todos os que marcaram presença e tornaram esta caminhada tão especial. A saúde constrói-se assim, passo a passo, e em conjunto! 💪

17/07/2026

👶👣 A Constança já está preparada para a nossa próxima caminhada! E tu, estás pronto para amanhã?
O Walk with a Doc Zarco é um projeto para todas as idades! Tragam a família toda — desde os mais graúdos aos mais pequeninos em carrinhos de bebé — e venham desfrutar de um final de tarde focado na saúde, no convívio e no bem-estar ao ar livre.

Para que não faltem, aqui ficam as coordenadas:
🗓 Data: Amanhã, 18 de Julho
⏰ Hora: 18h00
📍 Ponto de Encontro: Entrada do parque de estacionamento do Fórum Machico

Tragam roupa confortável e muita vontade de caminhar! 👟✨

👇 Deixem um 👋 nos comentários se se vão juntar a nós e à Constança amanhã! Partilhem este vídeo com quem precisa de um "empurrãozinho" para vir caminhar.

14/07/2026

🦷🧡 Sabia que a sua saúde geral começa por um simples sorriso?

🗓 Data: 18 de Julho
⏰ Hora: 18h00

Neste Julho Laranja, o mês dedicado à prevenção e consciencialização da nossa boca e gengivas, o Walk with a Doc Zarco está de volta à promenade de Machico!

Junte-se a nós para uma conversa informal sobre a Importância da Saúde Oral, seguida da nossa habitual caminhada à beira-mar. Desta vez, num horário de fim de tarde mais fresco! 🥾🌊

A saúde constrói-se passo a passo! 👟✨

27/06/2026

Muito obrigado à Câmara Municipal de Machico e em especial Vereadora Joana Patrícia Vieira pelo apoio neste iniciativa!
É no trabalho conjunto que conseguimos ter mais impacto. Juntos somos mais fortes!

27/06/2026

🗓️ É HOJE (Sábado, 27 de Junho)
🕓 Hora: 16:00
📍 Ponto de Encontro: Entrada do parque de estacionamento do Fórum Machico
🚶‍♂️ Percurso: Promenade de Machico
Traz calçado confortável, uma garrafa de água e muita energia positiva! O teu bem-estar e o apoio à nossa comunidade começam aqui. Contamos contigo! 👋

27/06/2026

❤️ Doar Sangue é dar vida aos outros! 🩸

Sabias que uma única dádiva de sangue pode salvar até 3 vidas? Quando doas, o teu sangue é dividido em componentes fundamentais — Glóbulos Vermelhos, Plaquetas e Plasma.

Hoje, vamos caminhar juntos pela saúde e pela literacia!
🗓️ É HOJE! - 🕓 Hora: 16:00
📍 Ponto de Encontro: Entrada do parque de estacionamento do Fórum Machico

Endereço

Machico

Website

http://www.facebook.com/rotaryclubzarco

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