ADCE - Associação de Desenvolvimento do Concelho de Espinho

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ADCE - Associação de Desenvolvimento do Concelho de Espinho A ADCE tem por missão contribuir para o desenvolvimento integrado do Concelho de Espinho

A Associação de Desenvolvimento do Concelho de Espinho (ADCE), constituída a 27 de Abril de 1995, é uma Associação Sem Fins Lucrativos criada por iniciativa da Câmara Municipal de Espinho e outras instituições, públicas e privadas locais e regionais. Os projectos e serviços prestados pela instituição são os seguintes:
- Centro Comunitário ‘Espinho Mar Espinho Terra’;
- Protocolo do Rendimento Social de Inserção;
- Apoio Técnico ao Programa da Rede Social do Concelho de Espinho;
- Formação e Apoio ao Desenvolvim

13/10/2026

Primeira sessão de Yoga 🧘🏻 O Viver+ deu os primeiros passos no mundo do yoga! A nossa primeira sessão foi um momento de descoberta, movimento e tranquilidade, onde os nossos seniores tiveram a oportunidade de experimentar exercícios adaptados, respeitando o ritmo e as capacidades de cada um. Ao longo da sessão, através de exercícios de mobilidade e alongamento, os nossos seniores tiveram oportunidade de explorar diferentes movimentos, trabalhando a flexibilidade, a coordenação e a consciência corporal 🧘🏻‍♀️
A sessão foi pensada e adaptada ao grupo, promovendo uma prática acessível e confortável para todos. Foi o início de uma experiência que pretende promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, incentivar hábitos de vida saudáveis e proporcionar momentos de relaxamento e convívio ✨ Porque cuidar de nós também é parar, respirar e dedicar tempo ao nosso bem-estar 🤍

13/10/2026

Peça de decoração em cerâmica fria 🍁 Ao longo das sessões o nosso grupo de Espinho mergulhou no espírito de outono através da criatividade e do trabalho manual. Folha a folha, os nossos seniores foram criando uma peça decorativa em cerâmica fria, explorando as diferentes etapas do processo. Mais do que criar uma peça, este foi um momento de partilha, concentração e valorização das capacidades de cada pessoa ✨ O resultado final são estas bonitas folhas outonais cheias de cor e personalidade, que refletem todo o empenho e criatividade do grupo 🍁

As semanas dos/as nossos/as seniores começa com treinos de Boccia: treinar a concentração, desenvolver o espírito de equ...
13/10/2026

As semanas dos/as nossos/as seniores começa com treinos de Boccia: treinar a concentração, desenvolver o espírito de equipa e boa disposição garantidas!

12/10/2026

Atividades de hoje: Entre os trabalhos de casa e o estudo também há tempo para um pouco de diversão.

E a semana dos/as nossos/as seniores terminou da melhor forma: a movimentar o corpo para manterem a saúde, a vitalidade ...
12/10/2026

E a semana dos/as nossos/as seniores terminou da melhor forma: a movimentar o corpo para manterem a saúde, a vitalidade e o bem-estar!

E nas sessões de "Conversas com Tricot" as nossas seniores dão forma a novas peças, partilham saberes e desfrutam de mom...
12/10/2026

E nas sessões de "Conversas com Tricot" as nossas seniores dão forma a novas peças, partilham saberes e desfrutam de momentos de convívio e aprendizagem.

Endereço

Rua Manuel Da Areia Nº 48
Espinho
4500-610

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:30
Terça-feira 09:00 - 19:30
Quarta-feira 09:00 - 19:30
Quinta-feira 09:00 - 19:30
Sexta-feira 09:00 - 19:30

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