Núcleo de Montanha de Espinho

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Núcleo de Montanha de Espinho

Para mais informações visita-nos na Nave Polivalente de Espinho, todas as quintas-feiras, das 21 ?

14/04/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝗜𝗖𝗟𝗜𝗦𝗠𝗢 🚵🏼
Dois dias sobre rodas pelas Ecovias do Vouga e do Dão 🚴‍♂️🌿
Entre antigas linhas de ferro e paisagens únicas, fomos à descoberta do interior do país por caminhos cheios de história.

Mais do que quilómetros, levámos connosco o espírito de aventura, a resiliência e o prazer de pedalar em boa companhia.

Que venham mais assim! 💪

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- 𝖺 𝗌𝗎𝖻𝗂𝗋 𝖽𝖾𝗌𝖽𝖾 𝟣𝟫𝟫𝟨 -

12/04/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 ⛰️🏃
O NME esteve representado no Ultra Trail do Marão 2026 nas várias distâncias, com os nossos atletas a darem o seu melhor nos trilhos. Mais do que resultados, levámos connosco a resiliência, a superação e uma enorme paixão pela montanha. 🏃‍♂️⛰️💪

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05/04/2026

Com profundo pesar, lamentamos o falecimento do pai de João Graça, sócio fundador e Presidente da Mesa da Assembleia do Núcleo de Montanha de Espinho.

Neste momento de dor e luto, endereçamos ao João Graça e a toda a sua família as nossas mais sinceras condolências. Que encontrem conforto nas memórias partilhadas, na força dos laços familiares e no carinho de todos aqueles que vos rodeiam.
Associamo-nos a esta perda irreparável, manifestando a nossa solidariedade e apoio neste momento difícil.

Que descanse em paz.

18/03/2026

𝗟𝗘𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔 𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗧 𝗦𝗛𝗜𝗥𝗧 𝗡𝗠𝗘!
Informamos que as t-shirts do Núcleo de Montanha de Espinho estarão disponíveis para levantamento na próxima sexta feira, dia 20 de março, entre as 21h00 e as 23h00, na Nave Polivalente de Espinho, durante a Assembleia Geral.

Além de confortáveis, há rumores de que esta t-shirt ajuda a subir montanhas com mais estilo. A subida pode continuar difícil… mas pelo menos vão bem vestidos. 😄🏔️

Contamos com a vossa presença.

**gratuitas para associados com quotas (2025) regularizadas.

17/03/2026

𝗔𝗦𝗦𝗘𝗠𝗕𝗟𝗘𝗜𝗔 𝗚𝗘𝗥𝗔𝗟 | 𝗢𝗥𝗗𝗜𝗡𝗔́𝗥𝗜𝗔 & 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗢𝗥𝗗𝗜𝗡𝗔́𝗥𝗜𝗔
• 𝖼𝗈𝗇𝗏𝗈𝖼𝖺𝗍𝗈́𝗋𝗂𝖺 •

Nos termos dos Estatutos, são convocados os(as) senhores(as) associados(as) para reunirem em Assembleia-Geral Ordinária que se realiza no próximo dia 20.03.2026, pelas 21:00, na Nave Polivalente de Espinho, com a seguinte ordem de trabalhos:
- Apresentação e aprovação de relatório de atividades e contas 2025

Nos termos dos Estatutos, são convocados os(as) senhores(as) associados(as) para reunirem em Assembleia-Geral Ordinária que se realiza no próximo dia 20.03.2026, pelas 22:00, na Nave Polivalente de Espinho, com a seguinte ordem de trabalhos:
- Aprovação de alteração de Estatutos e Regulamento Interno

Agradecemos desde já a sua comparência.

Atentamente,
João Graça
Presidente da Mesa da Assembleia-geral

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24/02/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗔𝗡𝗛𝗜𝗦𝗠𝗢 🏔️
📍Bejar 🇪🇸

Fim de semana intenso de montanhismo invernal ❄️🏔️

Entre a adrenalina da escalada em gelo e a travessia em raquetes por paisagens totalmente brancas, vivemos uma jornada, técnica e espírito de equipa.
Frio e a imensidão de uma paisagem que fez tudo valer a pena. Que venham mais aventuras na montanha! 💪

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18/01/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 ⛰️🏃
A secção de trail do NME decidiu trocar o calor da cama por um treino na Serra da Freita… coberta de neve ❄️🥶
Escorregámos, rimos, sofremos (um bocadinho) e voltámos com histórias para contar!

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14/01/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗦𝗟𝗔𝗖𝗞𝗟𝗜𝗡𝗘

🤸 *Slackline* – Treinos Regulares:
- Segundas, quartas e sextas
- 21:30–23:00 h
📍 Nave Polivalente de Espinho

Aberto exclusivamente a sócios com quota regularizada e seguro ativo.

13/01/2026

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 ⛰️🏃

Correr é bom! Correr na natureza é ainda melhor.

O trail running é mais do que uma modalidade. É uma forma de explorar trilhos, montanhas e florestas enquanto cuidas do corpo e da mente. Cada subida é um desafio, cada descida é diversão, e cada trilho é uma nova descoberta.

✨ Melhora a resistência física
✨ Fortalece corpo e mente
✨ Reduz o stress e aumenta o bem-estar
✨ Conecta-te com a natureza

Não precisas de ser um atleta profissional. Só precisas de vontade de calçar as sapatilhas, sair do asfalto e seguir o trilho.

🌄 Respira fundo. Corre livre. Descobre o trail running.

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30/12/2025

𝗡𝗠𝗘 | 𝘀𝗲𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 ⛰️🏃

🏃PR7 by night 🌖
Uma tradição com mais de uma década que continua a unir passos e emoções ✨
Todos os anos, por esta altura, percorremos o PR7 nas escarpas da Mizarela, na Serra da Freita, guiados por um céu estrelado e pelo silêncio da noite fria 🥶.
Um caminho feito de memória, natureza e partilha. 🌌

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29/12/2025

𝗡𝗠𝗘
O Núcleo de Montanha de Espinho promove a prática desportiva em contacto com a natureza através de várias secções, que representam diferentes formas de viver a montanha. Sempre com espírito de equipa, respeito pelo meio ambiente e paixão pelo desporto.
Trail Running, Montanhismo, Escalada, Ciclismo, Alpinismo, fazem parte desta dinâmica ativa que valoriza o território, o bem-estar e a realização pessoal.

Mais do que modalidades, são EXPERIÊNCIAS que ligam pessoas, natureza e movimento.

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Endereço

Nave Polivalente De Espinho, Rua Da Nave, Lugar De Sales
Espinho
4500ESPINHO

Website

http://montanha.org/

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