16/02/2026
Casa Sati | Silêncio e Presença
https://bit.ly/casasati
A Intenção:
A Casa Sati nasce da intenção coletiva de trazer silêncio e presença ao nosso quotidiano. Para chegarmos à nossa verdadeira casa — o nosso corpo — necessitamos primeiro de aprender a cultivar a energia da plena consciência (sati) no pensar, no falar e no fazer.
Juntos, aprendemos a desenvolver o hábito de atender ao momento presente: o único momento onde podemos encontrar-nos com a vida, tal qual ela é.
Já passámos demasiado tempo perdidos na dimensão do esquecimento, dissociados do nosso corpo e a fugir do nosso sofrimento. Este é o momento de voltarmos a casa e de reclamarmos, uma vez mais, a soberania sobre a nossa mente e o nosso corpo.
Os Retiros:
Estes retiros decorrem ao fim de semana e são inspirados pelas práticas desenvolvidas e aprofundadas pelo mestre zen Thich Nhat Hanh, fundador da comunidade internacional de Plum Village.
Nestes encontros, pautados maioritariamente pelo silêncio, aprenderemos a arte de viver em plena consciência, de forma a podermos trazer presença e sabedoria a todos os momentos do nosso dia a dia.
A prática
Através de uma estrutura rítmica e cuidadosa, os participantes são convidados a:
- Praticar o Silêncio Nobre: Redescobrir a quietude interior como base para a clareza mental.
- Meditação Individual e Colectiva: Fortalecer a prática individual através da energia coletiva.
- Integração Quotidiana: Aprender como transformar atos simples — como comer, sentar, ou caminhar — em atos de profunda conexão com a vida.
Os Facilitadores:
Os retiros na Casa Sati tornam-se possíveis graças à presença amorosa e serena de diversos membros praticantes, treinados na Arte de Viver em Atenção Plena.
As práticas e os ensinamentos serão guiados, na sua maioria, pelos nossos mentores. Estes facilitadores trazem consigo anos de dedicação e prática pessoal, garantindo que cada retiro é um espaço seguro e propício ao florescimento da paz interior.
Mário Melo
Mentor de Meditação em Plena Consciência
Facilitador de Sessões de Partilha Não Violenta e de Reconciliação
Ex-monge pela tradição fundada pelo Mestre Zen Thich Nhat Hanh
Bio:
Praticante de Budismo Comprometido há quase 15 anos, fui ordenado monge na tradição do Mestre Zen Thich Nhat Hanh — fundador de Plum Village — recebendo o nome monástico de Campo de Dharma. Vivi oito anos no Centro de Prática de Plum Village, onde recebi o meu treino monástico e aprofundei a Arte de Viver em Mindfulness (Plena Consciência).
Agora, de regresso à vida leiga, continuo o meu caminho de meditação comprometida, inspirado nos ensinamentos que recebi e que continuo, dedicadamente, a aprofundar e a desenvolver.
Para mais informação: bit.ly/mariomelomentor
Carla Cristina
Mentora, facilitadora de práticas de Atenção Plena
Criadora e cuidadora de espaços de segurança e transformação.
Ordenada leiga da Ordem do Interser, na tradição de Thich Nhat Hanh
Bio:
Ordenada leiga da Ordem do Interser, na tradição de Thich Nhat Hanh, recebeu o nome de linhagem *Great Love of the Source* e o nome de Dharma *True Path of Practice*.
Inspirada por Francisco de Assis, participou na fundação do projeto **Pax e Bem** em 2012, após 25 anos de prática num grupo de oração cristão franciscano orientado por Rita de Jesus. A vida em comunidade foi o alicerce deste lugar — um espaço de partilha de dons, sabedoria e serviço.
Como cuidadora do Lugar Pax e Bem, um centro de retiros no norte de Portugal, facilitou retiros de meditação individuais e em grupo, num ambiente de silêncio, escuta profunda e atenção plena. Em 2018, ao visitar pela primeira vez Plum Village, em França, para conhecer e praticar com a Sangha fundada por Thich Nhat Hanh, sentiu que tinha, finalmente, chegado a casa.
Para mais informação: https://bit.ly/casasati
https://www.facebook.com/casasati/about_details
A Casa Sati nasce da intenção coletiva de trazer silêncio e presença ao nosso quotidiano. Para chegarmos à nossa verdadeira casa—o nosso corpo—necessitamos primeiro de aprender a cultivar a energia da plena consciência(sati)no pensar, no falar e no fazer.
