10/10/2026
10 de outubro
Dia Mundial da Saúde Mental
É fácil falar de empatia, prevenção e autocuidado. Mais difícil é compreender quem deixa de conseguir trabalhar, quem se isola, quem perde a motivação ou quem simplesmente já não consegue corresponder a tudo o que lhe é exigido.
Sabemos que o sofrimento psicológico não escolhe profissões, habilitações académicas ou posições de responsabilidade. Quem cuida também pode precisar de ser cuidado. Quem lidera também pode não conseguir.
Mas há algo que a Psicologia Social nos ajuda a compreender: não podemos olhar para o indivíduo ignorando a sociedade em que vive.
A crise da habitação, os salários, o aumento dos custos da energia, dos combustíveis e dos bens essenciais não são apenas questões económicas. São também questões com impacto na saúde mental.
Como podemos falar de bem-estar psicológico a quem vive permanentemente preocupado com a próxima renda, com as contas por pagar ou com a impossibilidade de construir um projeto de vida?
Não podemos continuar a pedir resiliência às pessoas sem questionar aquilo que as está a esgotar.
A Psicologia não é partidária. Mas tem uma responsabilidade social e um papel fundamental na construção de políticas públicas.
Não basta ensinar as pessoas a lidar com as dificuldades. É igualmente importante intervir sobre as condições que as produzem ou agravam.
Neste
Não basta dizer às pessoas que peçam ajuda. É preciso garantir que a encontram.
E talvez esteja na altura de deixarmos de perguntar apenas o que se passa com as pessoas e começarmos também a perguntar o que se passa na sociedade em que vivem.
