Associação de Diabéticos da Serra da Estrela

16/10/2026

🍎 Dia Mundial da Alimentação | Comer melhor é cuidar da saúde! 💚

Assinalamos este dia lembrando a importância de uma alimentação equilibrada na promoção da saúde e na prevenção de doenças crónicas, como a diabetes tipo 2.

🥦 Promover hábitos alimentares saudáveis desde a infância é investir num futuro com mais saúde. A escola, a família e a comunidade têm um papel fundamental nesta missão.

As novas orientações para as ementas e refeitórios escolares, divulgadas pela Direção-Geral da Saúde (DGS) e pelo EduQA, são uma oportunidade para reforçar a importância de refeições equilibradas, variadas e adequadas às necessidades das crianças e dos jovens.

A ADSEstrela associa-se a esta mensagem, reforçando que pequenas escolhas alimentares, quando integradas num estilo de vida saudável, podem fazer a diferença ao longo de toda a vida.

💙 Mais informação, mais literacia em saúde, mais prevenção!

10/10/2026

📢 A prevenção da diabetes tipo 2 também começa na escola! 🎒💙

A 7.ª edição do Concurso Nacional Diabetes e as Escolas já está a decorrer, este ano sob o tema “Missão Possível: Prevenir a Diabetes”.

Uma iniciativa da Direção-Geral da Saúde (DGS) que desafia os alunos a aprender mais sobre a diabetes e a dar asas à criatividade através da realização de um vídeo. 🎬

Uma oportunidade para aprender, sensibilizar e dar voz à saúde!

📅 As inscrições estão abertas até 17 de fevereiro de 2027.

👉 Consulte o regulamento e saiba como participar na publicação original da DGS.

💙 Na Associação de Diabéticos da Serra da Estrela, acreditamos que a educação para a saúde é fundamental para construir uma comunidade mais informada e saudável.

📢 Está de volta o Concurso Nacional Diabetes e as Escolas, que vai já na 7.ª edição, este ano dedicado ao tema “Missão Possível: Prevenir a Diabetes”.

Promovido pela DGS e pelo Instituto de Educação, Qualidade e Avaliação (EduQA, I. P.), o concurso desafia os alunos das escolas públicas e privadas de Portugal a dar asas à criatividade e a desenvolver conhecimentos sobre a diabetes através da realização de um vídeo.

🎬 Participe e dê voz à saúde nas escolas!

📅 As inscrições estão abertas até 17 de fevereiro de 2027.

Regulamento e inscrições já disponíveis 👉 https://www.dgs.pt/em-destaque/dgs-lanca-7-edicao-do-concurso-nacional-diabetes-e-as-escolas.aspx.

08/10/2026

🚶‍♀️💚 A saúde mental também se promove em comunidade!

A Associação de Diabéticos da Serra da Estrela teve muito gosto em associar-se à Caminhada pela Saúde Mental, organizada pela Encruzilhadamente, a convite do estimado amigo e Sr. Enf. Ricardo Florentim.

Endereçamos os nossos parabéns à Associação Encruzilhadamente pela excelente organização desta iniciativa, que reuniu a comunidade em torno de uma causa tão importante como a promoção da saúde mental. 👏

É fundamental que as associações e entidades ligadas à saúde caminhem lado a lado, unindo esforços e dando visibilidade a causas que merecem a atenção de todos. Mais do que defender cada uma a sua área de intervenção, é importante reconhecer que a saúde é um todo e que as diferentes causas se complementam.

💚 Que esta iniciativa seja um exemplo de união, participação e compromisso com a saúde da nossa comunidade.

Venha a próxima!

08/10/2026

📢 A diabetes tipo 2 exige uma abordagem cada vez mais completa e individualizada.

Partilhamos esta importante informação da Sociedade Portuguesa de Diabetologia sobre o novo consenso da ADA e da EASD para a gestão da diabetes tipo 2.

Mais do que controlar a glicemia, é fundamental olhar para a pessoa como um todo, tendo em conta a saúde cardiovascular e renal, o peso, a prevenção de complicações e a qualidade de vida.

💙 Informação atualizada e baseada na evidência é também uma ferramenta essencial para cuidar melhor.

📢 Novo Consenso para a diabetes tipo 2

A American Diabetes Association (ADA) e a European Association for the Study of Diabetes (EASD) publicaram o novo consenso para a gestão da diabetes tipo 2 em adultos, apresentado no último dia do EASD 2026, em Milão.

O documento reforça uma mudança na abordagem da doença: o tratamento deve ir além do controlo da glicemia.

🔹 Proteção cardiovascular e renal
🔹 Gestão do peso
🔹 Utilização mais precoce de inibidores do SGLT2 e terapêuticas baseadas em GLP-1, quando indicadas
🔹 Prevenção de complicações e condições associadas
🔹 Tecnologia e monitorização da glicose
🔹 Cuidados individualizados e centrados na pessoa

O objetivo é claro: atuar mais cedo e de forma integrada para prevenir complicações e melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas com diabetes tipo 2.

🔗 Conheça os principais destaques do Consenso através do artigo disponível no site da SPD.

03/10/2026

CONVITE

24/09/2026

BEM VINDOS!!!
SEGUMDA SESSÃO DA SEGUNDA EDIÇÃO DO PROJETO "CASA DA DIABETES NA COVILHÃ "
25 SETEMBRO, PELAS 14,30 HORAS.
ESPERAMOS POR SI!!!

23/09/2026

🍂🍁 Com a chegada do outono, é tempo de manter as boas rotinas.

Com menos horas de luz e temperaturas mais baixas, é comum reduzir a atividade física diária.

No entanto, mesmo nesta altura do ano, pequenas escolhas podem fazer a diferença. Uma caminhada de 30 minutos, optar pelas escadas em vez do elevador ou aproveitar os momentos de sol para sair de casa são formas simples de se manter ativo.

A atividade física regular contribui para melhorar o controlo da glicemia, a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.

Neste outono, desafie-se a dar mais alguns passos todos os dias.

👟 Já fez a sua caminhada hoje?

13/09/2026

💙 Ainda não se inscreveu na Casa da Diabetes? Esta é a sua última oportunidade!

No dia 25 de setembro, realiza-se a 2.ª sessão da Casa da Diabetes, dedicada ao tema “A diabetes e o corpo”.

Um programa educativo gratuito, pensado para pessoas com Diabetes tipo 2, com informação prática e espaço para esclarecer dúvidas e aprender mais sobre como cuidar melhor da sua saúde.

📅 25 de setembro | 14h30
📍 Sede da Associação de Diabéticos da Serra da Estrela

👉 As inscrições continuam abertas!
🌐 https://forms.cloud.microsoft/e/3KBtA8WYuK

Aprender hoje, viver melhor amanhã. 💙

07/09/2026

🎒 Regresso às aulas: a diabetes não pode ser uma barreira à inclusão.

Com o início de mais um ano letivo, é importante lembrar que as crianças com diabetes devem e podem participar plenamente na vida escolar, nas atividades, nas visitas de estudo e em todos os momentos que fazem parte da experiência de ser criança.

Uma criança com diabetes pode brincar, praticar atividade física, participar em passeios e aprender como qualquer outra. Para isso, é fundamental que a comunidade escolar esteja informada e tenha condições para responder às suas necessidades.

Uma recente reportagem do Expresso voltou a chamar a atenção para as dificuldades enfrentadas por algumas famílias, que podem levar a que crianças com diabetes sejam afastadas de atividades ou, em alguns casos, enfrentem dificuldades na própria frequência escolar.

💙 A diabetes não deve limitar oportunidades. A inclusão também é cuidar.

Partilhamos esta reflexão neste regresso às aulas, porque nenhuma criança deve ficar de fora por ter diabetes.

01/09/2026

Paula Freitas, endocrinologista na ULS São João, reforça que a obesidade é uma doença crónica e complexa, mas tem tratamento e deve ser encarada como tal, sendo essencial combater o estigma e apostar na prevenção.

🎥Assista ao depoimento: https://mymgf.pt/obesidade/a-prevencao-da-obesidade-e-a-abordagem-integrada-nas-uls/