10/10/2026
No Dia Mundial da Saúde Mental, convidamos toda a comunidade escolar a refletir sobre a importância de cuidar da mente com o mesmo carinho com que cuidamos do corpo.
As mensagens deixadas pelos nossos alunos lembram-nos de algo fundamental: pequenos gestos, palavras de apoio e a disponibilidade para ouvir podem fazer uma grande diferença na vida de alguém.
Ser adolescente nem sempre é fácil. Há dias de confiança e alegria, mas também momentos de tristeza, ansiedade, pressão ou dúvida. E isso é normal. O importante é lembrar que ninguém tem de enfrentar esses desafios sozinho.
💬 Falar sobre o que sentimos é um ato de coragem.
🫂 Ouvir sem julgar é uma forma de cuidar.
💚 Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.
Hoje e todos os dias, lembramos que a nossa voz tem valor, os nossos sentimentos importam e que procurar apoio é um passo importante para o bem-estar.
Cuida de ti. Cuida dos outros. E lembra-te: pedir ajuda é um ato de coragem.
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