Projecto Homem - Braga

Projecto Homem - Braga Instituição Particular sem fins lucrativos, especializada na redução de danos, prevenção, tratamento e reinserção na área das dependências.

Voltamos a participar no Concurso de Cascatas Sanjoaninas de Braga!Todos os anos, as Cascatas Sanjoaninas ajudam a mante...
18/06/2026

Voltamos a participar no Concurso de Cascatas Sanjoaninas de Braga!

Todos os anos, as Cascatas Sanjoaninas ajudam a manter viva uma das mais belas tradições da cidade. Mas para nós, esta participação tem um significado ainda mais especial.

A nossa cascata é construída pelos utentes do Apartamento Residencial.
Ao longo de várias semanas, são eles que idealizam, criam, pintam, montam e dão vida a cada detalhe deste projeto.

E se à primeira vista parece apenas uma atividade ligada às festividades de São João, na realidade é muito mais do que isso.
✅É uma oportunidade para desenvolver competências.
✅É um exercício de responsabilidade e compromisso.
✅É um trabalho de equipa.
✅É um espaço de criatividade, partilha e superação.

Na reabilitação, a reconstrução faz-se todos os dias através de pequenos passos. E projetos como este permitem que cada pessoa descubra capacidades que muitas vezes julgava ter perdido.

Enquanto constroem uma cascata, constroem também confiança, autonomia e sentido de pertença.

Porque a recuperação não passa apenas pela ausência de consumos.
✅Passa por voltar a criar.
✅Passa por voltar a participar.
✅Passa por voltar a sentir orgulho no que se faz.

É com esse espírito que abraçamos mais uma edição deste concurso, contribuindo para preservar uma tradição tão importante para Braga e, ao mesmo tempo, proporcionando aos nossos utentes uma experiência rica em significado e crescimento pessoal.

Porque quando trabalhamos juntos, construímos muito mais do que uma cascata.
Construímos caminhos de recuperação.

As cascatas a concurso podem ser visitadas na escadaria principal do Braga Parque.

Duas colaboradoras do Projecto Homem de Braga, Adriana Gonçalves e Candy Silva, a convite do Instituto Superior da Maia ...
17/06/2026

Duas colaboradoras do Projecto Homem de Braga, Adriana Gonçalves e Candy Silva, a convite do Instituto Superior da Maia (ISMAI), realizaram uma sessão dirigida aos alunos de Psicologia sobre Comunidade Terapêutica e Reinserção Social, numa perspetiva de trabalho comunitário.

A iniciativa pretendeu aproximar os estudantes da realidade da intervenção no terreno, dando a conhecer práticas, metodologias e desafios da atuação em contexto comunitário, contribuindo para uma visão mais prática, qualificada e profissional da intervenção psicossocial.

O Projecto Homem de Braga participa, como organização da sociedade civil, no Evento Especial da Presidente da Comissão d...
15/06/2026

O Projecto Homem de Braga participa, como organização da sociedade civil, no Evento Especial da Presidente da Comissão dos Estupefacientes (CND), para assinalar o Dia Internacional contra o Abuso e o Tráfico Ilícito de Dr**as e para o lançamento do Relatório Mundial sobre Dr**as 2026 do Gabinete das Nações Unidas sobre Dr**as e Crime (UNODC), sob o tema «Problema mundial das dr**as: questões persistentes, novos desafios e respostas inovadoras».

O encontro reunirá representantes dos Estados-Membros, entidades do sistema das Nações Unidas, organizações da sociedade civil e outros intervenientes relevantes, constituindo um espaço de reflexão sobre os impactos atuais e emergentes do fenómeno das dr**as e sobre respostas inovadoras e baseadas na evidência.

Um dos momentos centrais do evento será a apresentação do Relatório Mundial sobre Dr**as 2026, documento de referência que oferece uma análise atualizada das tendências e evoluções dos mercados de dr**as a nível mundial, bem como dos desafios e dinâmicas emergentes que influenciam o panorama internacional das políticas em matéria de dr**as.

No âmbito deste evento, o Projecto Homem de Braga foi selecionado, através do Vienna NGO Committee on Drugs (VNGOC), para participar enquanto organização da sociedade civil, contribuindo para o diálogo internacional e para a promoção de respostas integradas, humanistas e assentes na evidência científica no domínio das dependências e dos comportamentos aditivos através da comunicação: Renovar Competências e Revitalizar a Investigação: Reforçar a Ligação às Universidades para Respostas Inovadoras aos Desafios Persistentes do Problema Mundial das Dr**as.

Esta comunicação será apresentada pela Dra. Sara Leite, Coordenadora de Projetos em colaboração com a Doutora Diana Moreira, coordenadora do IDI do Projecto Homem de Braga.

Na vida… também.No Mundial de Futebol, vemos jogadores a cair, falhar penáltis, perder jogos importantes e, mesmo assim,...
12/06/2026

Na vida… também.

No Mundial de Futebol, vemos jogadores a cair, falhar penáltis, perder jogos importantes e, mesmo assim, a continuar em campo.

Porque uma derrota não define uma carreira. Define apenas um momento.

Na reabilitação acontece exatamente o mesmo.
Muitas pessoas acreditam que uma recaída significa fracasso.
Mas quem trabalha diariamente na área das dependências sabe:
👉 a recuperação não é um caminho linear.
👉 há avanços, recuos, esforço, disciplina e recomeços.

Tal como no futebol, ninguém vence sozinho.
Existe equipa. Existe estratégia. Existe apoio técnico. Existe treino diário.
E acima de tudo… existe a decisão de continuar a jogar, mesmo depois de cair.

Enquanto milhões vibram com o Mundial, talvez esta seja uma boa altura para lembrar que há batalhas invisíveis a acontecer todos os dias e que merecem tanto respeito quanto qualquer final disputada em campo.

Porque o verdadeiro campeão não é quem nunca falha.
É quem encontra coragem para voltar ao jogo.

Se conhece alguém que está em processo de recuperação, deixe uma palavra de incentivo nos comentários. Às vezes, apoio é o que faz a diferença entre desistir… ou continuar.

10/06/2026

Decorreu no agrupamento de Escolas do Cerco, do Porto o Fórum “Absentismo Escolar – Como a Falta de Assiduidade Limita o Futuro”, subordinado ao tema “Da Saúde à Escola: A Importância da Abordagem Multidisciplinar”.

O Projeto Mais Vale Prevenir esteve representado neste momento de reflexão e partilha, através da intervenção da Médica Paula Fonseca, Pediatra da Consulta do Adolescente do Centro Hospitalar Médio Ave (CHMA), e da Enfermeira Arminda Azevedo, que destacaram o trabalho desenvolvido no âmbito da prevenção e intervenção em contexto escolar e extraescolar.

Durante o fórum, foi igualmente apresentado o projeto Equilibrium Social Circus, evidenciando a importância de abordagens diferenciadas, inclusivas e promotoras do desenvolvimento pessoal e social das crianças e jovens, através de estratégias inovadoras de intervenção comunitária.

Esta participação surge no seguimento do protocolo estabelecido entre o Projeto Mais Vale Prevenir, as Equipas de Saúde Escolar e o CHMA/ULS Médio Ave, reforçando a importância da articulação entre saúde, educação e comunidade na promoção do bem-estar, da inclusão e do sucesso das crianças e jovens.

A partilha de experiências e boas práticas neste fórum veio evidenciar a relevância de uma intervenção multidisciplinar, preventiva e integrada, capaz de responder de forma mais eficaz aos desafios associados ao absentismo escolar e à saúde mental em idade escolar.

Mas quando falamos de dependências… muitas pessoas continuam à espera.À espera que “passe sozinho”.À espera do “momento ...
08/06/2026

Mas quando falamos de dependências… muitas pessoas continuam à espera.

À espera que “passe sozinho”.
À espera do “momento certo”.
À espera que a situação fique mesmo grave.

E, pelo caminho, o problema cresce em silêncio.

Nas dependências, sejam elas relacionadas com álcool, dr**as, jogo, tecnologia ou outros comportamentos, existe ainda uma enorme tendência para:
❌ minimizar sinais de alerta
❌ esconder o sofrimento
❌ adiar pedidos de ajuda
❌ acreditar que “ainda está tudo controlado”

O problema é que quanto mais tarde acontece a intervenção, maior tende a ser o impacto:
👉 nas relações familiares
👉 na saúde mental
👉 na estabilidade emocional e financeira
👉 na autoestima
👉 na qualidade de vida

Se fosse uma dor física persistente, febre ou dificuldade em respirar, provavelmente procuravas ajuda rapidamente.

Mas quando o sofrimento é emocional ou comportamental, muitas pessoas continuam a acreditar que precisam de “aguentar sozinhas”.

Não precisam.

No Projecto Homem, sabemos que pedir ajuda continua a ser um dos passos mais difíceis, mas também um dos mais importantes.

Procurar apoio não significa fraqueza.
Significa consciência, coragem e vontade de mudar.

Quantas pessoas continuam a sofrer em silêncio porque ainda olhamos para as dependências de forma diferente das outras doenças?

É contraintuitivo.Mas é real.Quando se fala de comportamentos aditivos, raramente se olha para dentro das profissões de ...
05/06/2026

É contraintuitivo.
Mas é real.

Quando se fala de comportamentos aditivos, raramente se olha para dentro das profissões de ajuda: saúde, intervenção social, educação terapêutica.
E, no entanto, são contextos onde o risco existe… muitas vezes em silêncio.

O que torna estes profissionais particularmente vulneráveis?
Não é falta de conhecimento.
É excesso de carga emocional acumulada.

No terreno, estes profissionais enfrentam diariamente:
⚠️ níveis elevados de burnout
⚠️ acesso facilitado a medicação
⚠️ exposição contínua ao sofrimento humano
⚠️ cultura de autocobrança extrema
⚠️ dificuldade em pedir ajuda (o “eu devia aguentar”)

A isto soma-se um fator crítico:
quem é visto como cuidador tem mais dificuldade em assumir fragilidade.

Investigação europeia tem vindo a mostrar uma tendência consistente:
📍maior prevalência de consumo de psicofármacos;
📍maior recurso ao álcool como regulador emocional;
📍níveis elevados de exaustão emocional em profissionais de saúde sob stress crónico.

Isto não significa fragilidade individual.
Significa exposição prolongada a contextos de alta pressão emocional.

Quando o desgaste não é acompanhado, podem surgir sinais como:
📍 automedicação silenciosa
📍 consumo de álcool como forma de “desligar”
📍 fadiga por compaixão
📍 distanciamento emocional
📍 perda progressiva de eficácia clínica

E há um ponto crítico que muitas organizações ainda ignoram:
👉 profissionais exaustos cuidam pior
👉 equipas sem suporte adoecem em silêncio
👉 instituições que não cuidam dos seus cuidadores tornam-se mais frágeis

Boas práticas passam por:
✅ programas estruturados de prevenção de burnout
✅ supervisão clínica e emocional regular
✅ acesso confidencial a apoio psicológico
✅ cultura segura para pedir ajuda
✅ monitorização do bem-estar das equipas

No Projecto Homem, defendemos um princípio simples, mas muitas vezes esquecido: quem cuida também precisa de ser cuidado.

Pergunta para reflexão:
As organizações de saúde e intervenção social estão realmente a proteger as suas equipas ou ainda se espera que os profissionais “aguentem tudo”?

Foi recentemente publicado, na revista científica britânica “Educational Gerontology”, um artigo científico “Ageing bett...
03/06/2026

Foi recentemente publicado, na revista científica britânica “Educational Gerontology”, um artigo científico “Ageing better: Imact of an educational intervention in a group of older adults with addictive behaviours and dependencies in nothern Portugal” no qual participou Flavia Ferreira, Socióloga do Projecto Homem de Braga como coautora.

O convite para integrar a elaboração deste trabalho surgiu na sequência da tese de mestrado e incidiu sobre a população acolhida na Comunidade Terapêutica de Longa Duração (CTLD).

Este trabalho representa um importante reconhecimento do percurso desenvolvido na área do envelhecimento, da intervenção e da investigação científica, valorizando simultaneamente a realidade e a experiência da população acompanhada pela CTLD.

Importa ainda destacar que o artigo foi nomeado para o “Research Excellence Award”, distinção que reconhece a relevância e a qualidade científica da investigação desenvolvida.

O Centro de Solidariedade de Braga/Projecto Homem, através dos projetos Equilibrium Social Circus e Mais Vale Prevenir, ...
01/06/2026

O Centro de Solidariedade de Braga/Projecto Homem, através dos projetos Equilibrium Social Circus e Mais Vale Prevenir, participou este fim de semana nas Comemorações do Dia Mundial da Criança em Vila Nova de Famalicão.

A iniciativa “O Lugar do Sonho” aconteceu no Parque da Devesa, sábado e domingo, com um programa de atividades saudáveis, pedagógicas e divertidas.

As atividades promovidas pelos projetos foram diversificadas incluindo animação com jogos e atividades circenses, que permitirão proporcionar momentos animados e únicos às crianças e famílias.

Durante muitos anos, quando se falava em dependências, o pensamento ia quase automaticamente para o álcool ou para as dr...
29/05/2026

Durante muitos anos, quando se falava em dependências, o pensamento ia quase automaticamente para o álcool ou para as dr**as.
Hoje, a realidade é mais complexa.

As dependências mudaram de forma, de contexto… e até de linguagem.

Continuam a existir dependências de substâncias.
Mas crescem, de forma silenciosa, as chamadas dependências comportamentais:
📍 uso excessivo de redes sociais
📍 gaming
📍 gambling online
📍 dependência digital

E há algo em comum entre todas elas:
👉 a procura de recompensa imediata
👉 a dificuldade em parar
👉 a perda gradual de controlo
👉 o impacto emocional, social e profissional

A grande diferença é que muitas destas novas dependências chegam mascaradas de produtividade, entretenimento ou conexão social.

Hoje, um algoritmo consegue conhecer os nossos padrões de comportamento, antecipar impulsos e manter-nos ligados durante horas.
Não é por acaso.

As plataformas digitais são desenhadas para captar atenção, estimular dopamina e incentivar repetição.

⚠️ E é aqui que a prevenção se torna cada vez mais importante.
No Projecto Homem, acompanhamos diariamente esta transformação das dependências e a forma como elas afetam diferentes gerações, contextos familiares e profissionais.
Falar sobre isto não é alarmismo.
É literacia emocional, digital e comportamental.

Na sua opinião, a sociedade está preparada para reconhecer as novas formas de dependência ou ainda associa este tema apenas às substâncias?

Endereço

Rua Do Alcaide, 29/31
Braga
4700-024

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Projecto Homem - Braga publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Compartilhar