Amigos da Montanha

13/10/2026

🥾 𝟏𝟑 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨 | 𝐃𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐏𝐞𝐫𝐞𝐠𝐫𝐢𝐧𝐨 🎒

Há quem caminhe por fé, quem procure respostas, quem queira simplesmente descobrir novos caminhos. Cada peregrino leva consigo uma história, uma motivação e um destino. 💚

🏡 Nos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚, também fazemos parte dessas histórias. O nosso albergue é um lugar de acolhimento, descanso e partilha para quem segue caminho.

Hoje, celebramos todos os peregrinos e os muitos passos que os trazem até nós.

💛 Bom Caminho! 🐚

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

10/10/2026

🌍🏃‍♀️ Graça Costa vai correr entre as melhores do mundo!

Amanhã, 11 de outubro, a atleta dos Amigos da Montanha enfrenta mais um grande desafio internacional: o Campeonato do Mundo de Maratona Masters! 💪

São 42,195 km de exigência, resistência e superação, numa competição que reúne atletas de vários países.

🇵🇹 Graça Costa volta a competir no panorama mundial, levando consigo as cores dos Amigos da Montanha e a determinação que tem marcado o seu percurso desportivo.

💚 Força, Graça! Estamos a torcer por ti! 👏👏

📣 Amigos da Montanha | Montanhas de Aventuras para Viver!

09/10/2026

🐓🏃‍♂️ Amigos da Montanha na Corrida dos Galos!

No passado domingo, 4 de outubro, Guilherme Pereira e Leonor Figueiredo representaram os Amigos da Montanha na Corrida dos Galos, em Barcelos, ambos na distância dos 10 km.

💪 Guilherme Pereira completou a prova em 38m37s, conquistando o 14.º lugar da classificação geral e o 9.º lugar no escalão M Sénior.

🏃‍♀️ Leonor Figueiredo também cumpriu os 10 km, terminando em 1h02m00s. Apesar de ter participado com um dorsal destinado à caminhada, não obtendo por isso classificação oficial, realizou integralmente o percurso da corrida.

👏 Parabéns aos dois atletas!

📣 Amigos da Montanha | Montanhas de Aventuras para Viver!

08/10/2026

🎙️ À Procura da BiodiverCidade | Rádio Barcelos

♻️ Esta semana falámos sobre economia circular e a importância de manter produtos e materiais em utilização durante mais tempo, reduzindo o desperdício e o consumo de recursos naturais.

🌍 Analisámos também os desafios que Portugal enfrenta nesta transição, nomeadamente a elevada quantidade de resíduos urbanos ainda encaminhados para aterro.

🐛 Em destaque, a lagarta-maria-café, um pequeno animal com um papel importante na decomposição da matéria vegetal e na reciclagem de nutrientes no solo.

🌱 Na natureza, nada se desperdiça! Até os organismos mais discretos contribuem para o equilíbrio dos ecossistemas.

🎧 Ouve a rubrica na Rádio Barcelos

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

À Procura da BiodiverCidade - Economia circular
👉Apresentação da Sandra Veloso Fernandes, com participação de Catarina Silva, bióloga dos Amigos da Montanha.

https://www.buzzsprout.com/1717777/episodes/19923802-a-procura-da-biodivercidade-economia-circular.mp3?download=true

07/10/2026

🏆𝐀𝐭𝐥𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 𝐧𝐨 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐒𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐝’𝐀𝐫𝐠𝐚! ⛰️

A época de trail running começou com bons resultados para os Amigos da Montanha nos exigentes 31 km do GTSA. 💪

🥇 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐬 | 𝟏.ª 𝐅𝟔𝟎 | 𝟕𝐡𝟎𝟎𝐦𝟑𝟑𝐬
🏃‍♂️ 𝐉𝐨𝐬é 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚 | 𝟏𝟓.º 𝐌𝟓𝟎 | 𝟒𝐡𝟑𝟎𝐦𝟑𝟒𝐬

Dois atletas, 31 quilómetros de Serra d’Arga e uma nova época já em andamento! 👣🔥

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛é𝐧𝐬, 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐞 𝐉𝐨𝐬é! 👏

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

06/10/2026

🌊 𝐄𝐥𝐚𝐬 𝐞 𝐨 𝐑𝐢𝐨 | 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐢𝐠𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨!

Os 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 têm como objetivo 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐦 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝟑𝟎% 𝐨 𝐧ú𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚𝐬 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çã𝐨. 💪

O projeto 𝐄𝐥𝐚𝐬 𝐞 𝐨 𝐑𝐢𝐨, acaba de receber o apoio do 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐭é 𝐎𝐥í𝐦𝐩𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐮𝐠𝐚𝐥 e vai envolver Canoagem, Natação, Atletismo e Orientação.

O objetivo é dar a mais raparigas a oportunidade de experimentar, descobrir uma modalidade de que gostem e continuar a praticar desporto. 🛶🏊‍♀️🏃‍♀️🧭

O contrato-programa foi formalizado esta terça-feira, no Porto.

🌊 Agora, é tempo de colocar o 𝐄𝐥𝐚𝐬 𝐞 𝐨 𝐑𝐢𝐨 no terreno. Em breve damos a conhecer as primeiras iniciativas!

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

01/10/2026

🎙️ À Procura da BiodiverCidade | Rádio Barcelos

🐱 Esta semana falámos sobre a recente identificação do gato-tilcayo, uma nova espécie de felino selvagem reconhecida na Bolívia.

🧬 Abordámos o papel das análises genéticas e dos exemplares preservados em museus na identificação de espécies e na reconstrução da sua história evolutiva.

🌿 Demos também a conhecer este pequeno felino, o seu habitat e a importância do conhecimento das comunidades locais para compreender melhor a biodiversidade.

🔎 Identificar corretamente uma espécie é também um passo essencial para saber como protegê-la.

🎧 Ouve a rubrica na Rádio Barcelos

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

À Procura da BiodiverCidade - O gato-tilcayo
👉Apresentação da Sandra Veloso Fernandes, com participação de Catarina Silva, bióloga dos Amigos da Montanha.

https://www.buzzsprout.com/1717777/episodes/19887542-a-procura-da-biodivercidade-o-gato-tilcayo.mp3?download=true

01/10/2026

💧 𝐃𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚 Á𝐠𝐮𝐚 | 𝟏 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨

🌊 A água é essencial à vida. E, para os 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚, falar de água é também falar do rio Cávado, que faz parte da nossa identidade e do território que queremos conhecer e proteger.

🌿 Através do 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐂𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, levamos crianças, jovens e a comunidade até ao rio, dando a conhecer a biodiversidade que dele depende e sensibilizando para a importância da sua preservação.

🔎 Porque conhecer é o primeiro passo para cuidar. E cuidar passa por poupar água, prevenir a poluição e proteger os nossos rios e ecossistemas aquáticos.

💙 Proteger a água é proteger a vida e o futuro que partilhamos.

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

29/09/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐥𝐨 | 𝐒𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔

Três disciplinas. Mais de quatro horas de prova. Um desafio de média distância cumprido por𝐆𝐮𝐢𝐥𝐡𝐞𝐫𝐦𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚, dos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚! 💪

🏊‍♂️ 2 km de natação — 29min16s
🚴‍♂️ 80 km de ciclismo — 2h26min52s
🏃‍♂️ 18 km de corrida — 1h16min26s

⏱️ Com as transições, Guilherme cruzou a meta em 4h22min06s, terminando em 21.º lugar no escalão dos 25 aos 29 anos e na 149.ª posição da classificação geral.

👏 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛é𝐧𝐬, 𝐆𝐮𝐢𝐥𝐡𝐞𝐫𝐦𝐞!

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!