Alma Zen

01/10/2026

Outubro chegou e com ele cresce a necessidade de abrandar, desacelerar e dedicar um tempo de qualidade a nós mesmos🌿
Convidamos-te para uma tarde onde o artesanato ancestral se cruza com a meditação e o bem-estar. Através da técnica de feltragem com agulha, vamos transformar lã natural numa Fada — um símbolo de leveza, intenção e proteção. Não precisas ter "jeito ou muita habilidade"!

28/09/2026

Convidamos-te para uma tarde onde o artesanato ancestral se cruza com a meditação e o bem-estar. Através da técnica de feltragem com agulha, vamos transformar lã natural numa Fada — um símbolo de leveza, intenção e proteção.
Muito mais do que uma peça decorativa, este workshop é uma viagem interior. O ritmo suave da agulha e a textura acolhedora da lã funcionam como uma âncora para o momento presente, ajudando a acalmar a mente e a libertar a criatividade.
🌸 O que te espera neste encontro:
• Meditação guiada de enraizamento e conexão com o tato.
• Ancoragem de uma intenção pessoal no coração da tua fada.
• Aprendizagem passo a passo da técnica de feltragem (sem necessidade de experiência prévia!).
• Um momento de partilha, chá e desaceleração num ambiente seguro e acolhedor.
• No final, levas contigo a tua Fada e uma sensação renovada de paz interior.
📍 Onde: Associação Alma Zen
📅 Quando: Sábado, 10 de Outubro
⏰ Horário: 15:00h (Duração aprox.: 3h)
🎨 Material: Todo o material está incluído.
✨ 20€ sócios / 25€ não sócios
✨ As vagas são limitadas para garantir uma experiência intimista e cuidada.
💬 Inscrições e Informações:
Envia mensagem privada ou entra em contacto através do 965826218/ [email protected]
Vem dar asas à tua intenção. Esperamos por ti! 🧚‍♀️✨

25/09/2026

É já amanhã, e tu? vens?

20/09/2026

A Alma Zen disponibiliza acompanhamento psicológico no âmbito do Cheque Cuida-te – Psicólogo, integrado no Programa Cuida-te do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) e Gov.pt
✏️Se tens entre 12 e 35 anos podes usufruir de Consultas Gratuitas de Psicologia
Solicita aqui os Cheques www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-cuida-te-psicologia
Mais informações, ou ajuda, contacta

10/09/2026

Você sente que precisa resgatar a sua força interior e reconectar-se com a sua essência? 🌿✨

A consulta de Reiki Xamânico une a energia universal da cura à sabedoria ancestral da Terra. Durante a sessão, trabalhamos em conjunto com:

🍃 Ervas medicinais: para limpeza e desobstrução de energias estagnadas.

💎 Cristais: para amplificação e alinhamento dos seus centros energéticos.

🐺 Animal de Poder: para resgatar instinto, proteção e direcionamento para o seu momento actual.

Permita-se vivenciar essa jornada de cura profunda e alinhamento espiritual.

📅 Agendamentos abertos!

09/09/2026

Começamos já este sábado ... e tu? vens?

💫 Curso de Tarot Cigano (Baralho Lenormand)

Aprenda a decifrar as 36 cartas e desenvolva a sua intuição de forma prática e objetiva. Um curso completo para dominar as leituras, compreender o presente e orientar decisões com clareza, seja para uso pessoal ou profissional!

08/09/2026

06/09/2026

Cada ciclo que termina abre espaço para uma nova versão de nós próprios. No entanto, para abraçar o novo com leveza, é preciso aprender a libertar o que já não nos serve: expectativas, mágoas, velhos hábitos e padrões do passado.

Convidamos-te a fazer uma pausa no ritmo agitado do dia a dia e a juntar-te a nós numa jornada de regresso ao centro.
Nesta sessão dedicada ao Recomeço e à Arte de Desapegar, vamos explorar:
Práticas de Respiração (Pranayama): Para libertar a tensão física e acalmar a mente.
Meditação Guiada: Um mergulho interior para reconhecer, agradecer e soltar o que passou.
Visualização de Recomeço: Para cultivar intenções claras e espaço para o novo.

Não é preciso ter experiência prévia em meditação — apenas a intenção de estar presente e cuidar de ti.
Necessário inscrição, até já

04/09/2026

Vamos meditar! Setembro é universalmente reconhecido como um mês de recomeço — marca o fim do Verão e a entrada no Outono, a volta às rotinas, ao trabalho ou aos estudos, e um desejo de reorganização interior.

31/08/2026

Encontra a paz interior, melhora a flexibilidade e reduz o stress através da respiração e do movimento consciente.
Vem experimentar esta aula aberta