01/05/2026
“تعلّم أن تتنفس بعمق… ليس كعادة، بل كاستعادة لنفسك.
أن تتذوّق طعامك وأنت حاضر فيه، لا فقط تأكله.
وأن تنام فعلًا… لا أن تهرب إلى النوم.
حاول أن تكون حيًّا بكامل طاقتك، بكل إحساسك.
وإذا ضحكت… اضحك من قلبك، من جسدك كله.
لا تعيش بنصف وعي ونصف حضور.
عِش كما يجب أن يُعاش.
لأنك هنا الآن… ولن تبقى إلى الأبد.”
أسلوب البلوطين
