Información General sobre la Técnica de Meditación Trascendental (MT) / Puerto rico
A continuación le proveemos información general sobre la técnica, sus beneficios y cómo aprender la MT en Puerto Rico.
¿Qué es la Meditación Trascendental? De tradición milenaria, la Meditación Trascendental (MT), es una técnica de relajación profunda, simple, natural y fácil de aprender. Ha sido reavivada desde
1957 por Maharishi Mahesh Yogi y puede practicarse por personas de todas las edades a partir de los 4 años. La MT se practica 2 veces al día durante 20 minutos y produce una relajación más profunda que la del sueño profundo. Este nivel de descanso permite a nuestros mecanismos de recuperación operar plenamente, disolviendo el estrés acumulado y reactivando la inteligencia natural del cuerpo. Esta técnica completamente científica ha sido comprobada por más de 700 estudios realizados en 35 países por instituciones de investigación científica tan prestigiosas como Harvard, UCLA y la Universidad de Stanford. Al eliminarlo y optimizar el funcionamiento del sistema nervioso, la Meditación Trascendental mejora la salud, promueve el rejuvenecimiento, permite el pleno desarrollo de nuestro potencial humano y ayuda a mejorar la calidad de vida de nuestra sociedad. Beneficio Individual
La investigación científica ha demostrado que al aprender la Meditación Trascendental los beneficios se obtienen sin esfuerzo y se acumulan con la práctica diaria, desde que comenzamos a practicar la técnica. Algunos de los beneficios más sobresalientes son:
• Aumento en la satisfacción y felicidad interior
• Mejora en los resultados académicos
• Aumento en la memoria y la capacidad de concentración
• Incremento de la energía y determinación
• Aumento de la estabilidad emocional, y la auto-estima
• Incremento de la satisfacción en el trabajo
• Aumento en la productividad y eficiencia
• Disminución del estrés y ansiedad
• Reducción en la dependencia de ci*******os, tranquilizantes, alcohol, antidepresivos, dr**as no prescritas, píldoras para dormir, etc.
• Alivio del insomnio
• Normalización de la presión arterial y del nivel de colesterol
• Mejoría en la salud en casos de angina, asma bronquial, diabetes, dolores de cabeza por tensión arterial y otros
Beneficio Social: El Efecto Maharishi
La práctica de la Meditación Trascendental tiene un efecto impactante sobre la salud social y el medio ambiente. Estudios científicos han comprobado que cuando el 1% de una población practica regularmente la MT, se produce un efecto inmediato de coherencia en la conciencia colectiva, llamado el "Efecto Maharishi". La investigación científica ha demostrado a que nivel social el Efecto Maharishi reduce las tasas de violencia y criminalidad, los accidentes, las admisiones a hospitales y mejora las condiciones climáticas de la zona en referencia. Tanto la evidencia científica como la experiencia personal de millones de practicantes, confirman que la Meditación Trascendental es una tecnología de vanguardia muy eficaz para mejorar la vida individual y colectiva. Cómo Aprender la MT
Las personas interesadas en aprender la Meditación Trascendental primero deben asistir a una conferencia introductoria ofrecida por un/a profesor/a certificado(a). En esta conferencia se habla sobre la MT, los beneficios, su origen y los pasos para aprenderla. Esta conferencia es requisito para poder aprender la técnica. Para más información puede comunicarse con nosotros por email, por Facebook o por teléfono, llamando a los números que aparecen más adelante. Muchas gracias,
Rosi Martínez, Directora Nacional
FUNDACIÓN MAHARISHI de PR, Inc. PO Box 367165
San Juan, Puerto Rico 00936-7165
Teléfonos: (787) 294-7676 / (787) 323-7575
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