Centro Ishaya Puerto Rico

Centro Ishaya Puerto Rico Nos dedicamos a enseñar las Técnicas de Ascención de los Ishayas. Isha es Cristo. Ya no tienes que vivir agobiado con preocupaciones y estrés.

Este método de meditación trabaja limpiando del subconsciente toda la programación negativa y autodestructiva que impide experimentar el potencial ilimitado que todos tenemos y la expansión de la Consciencia. Ishaya significa por ese estado de consciencia Crística o Consciencia Unificada. Esta sencilla pero poderosa práctica me ha llevado a vivir en el presente y experimentar cambios impactantes

a niveles físico, mental, emocional y espiritualmente”

“Viviendo en Consciencia de Unidad es la única forma que podremos transformar nuestras vidas y el mundo. Te invito a que formes parte activa del Nuevo Paradigma; el de un Ser Humano Consciente”.

24/08/2026

Has repetido la misma historia sobre ti durante años — soy débil, estoy enferma, ya es tarde para mí. La gratitud llega a un nivel debajo de esa historia, donde la sanación realmente empieza.

La gratitud genuina hacia el cuerpo y hacia la vida comienza a disolver las creencias sobre la limitación. No como magia, sino como un cambio en la tierra de la que todo crece. Cuando dejas de pelear con tu cuerpo y empiezas a agradecerle, algo se afloja: la crítica interior constante era su propia clase de estrés. Recuéstate, cierra los ojos, y en lugar de enumerar lo que está mal, agradece a una parte de ti que funciona ahora mismo.

¿Qué creencia sobre tu propia limitación estás lista para soltar? Dilo en una palabra.

You've repeated the same story about yourself for years — I'm weak, I'm sick, it's too late for me. Gratitude reaches a level underneath that story, where healing actually begins.

Genuine gratitude toward the body and toward life begins to dissolve beliefs about limitation. Not as magic, but as a change in the ground everything grows from. When you stop fighting your body and start thanking it, something loosens: the constant inner criticism was its own kind of stress. Lie down, close your eyes, and instead of listing what's wrong, thank one part of you that's working right now.

What belief about your own limitation are you ready to set down? Say it in one word.

La puerta siempre está abierta.
The door is always open.
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23/08/2026

Pasas la mayor parte de tu vida en un lugar distinto de donde estás. Repitiendo el ayer, ensayando el mañana. Y este momento — el único que es real — se te escapa sin vivirlo.

El pasado es memoria. El futuro es imaginación. Solo este momento está ocurriendo de verdad, y la gratitud por el presente es cómo por fin llegas a tu propia vida. No necesitas un mejor momento — necesitas estar presente en este. Cierra los ojos y nota que estás aquí, respirando, viva, en este día ordinario e irrepetible. Este momento exacto no volverá jamás.

En este momento, ¿por qué estás agradecida? Dilo en una palabra.

You spend most of your life somewhere other than where you are. Replaying yesterday, rehearsing tomorrow. And this moment — the only one that's real — slips by unlived.

The past is memory. The future is imagination. Only this moment is actually happening, and gratitude for the present is how you finally arrive in your own life. You don't need a better moment — you need to be present in this one. Close your eyes and notice you're here, breathing, alive, on this ordinary and unrepeatable day. This exact moment will never come again.

Right now, what are you grateful for? Say it in one word.

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22/08/2026

Las personas más cercanas a ti son a las que menos agradeces. Notas todo lo que hacen mal y olvidas las mil pequeñas maneras en que están presentes.

La familiaridad borra silenciosamente la gratitud: las personas que te devastaría perder se vuelven el fondo de tu día. La gratitud las trae de vuelta al primer plano mientras aún están aquí. Piensa en alguien que ha mejorado tu vida en silencio — ¿se lo has dicho? La gratitud callada no ayuda a nadie; la gratitud dicha puede cambiar una relación de la noche a la mañana.

¿A quién estás agradecida y no se lo has dicho últimamente? Dilo en una palabra.

The people closest to you are the ones you thank the least. You notice everything they get wrong and forget the thousand small ways they show up.

Familiarity quietly erases gratitude: the people you'd be devastated to lose become the background of your day. Gratitude brings them back into focus while they're still here. Think of someone who has quietly made your life better — have you told them? Gratitude unspoken helps no one; gratitude spoken can change a relationship overnight.

Who are you grateful for and haven't told lately? Say it in one word.

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21/08/2026

Has respirado unas veinte mil veces hoy y no le agradeciste a ninguna. Lo único que te mantiene viva ahora mismo, y ocurre por completo sin que lo notes.

La respiración es el regalo más simple que existe, y el más constante. Entró antes de que entendieras nada, y se quedará contigo hasta el final. No tienes que cambiar tu respiración — solo nótala una vez, con gratitud. Siéntela llegar, siéntela irse. Recuéstate, cierra los ojos, y observa cómo la respiración se respira sola. En este solo acto tienes todo lo que la práctica ofrece.

¿Cómo se sintió esa respiración? Dilo en una palabra.

You've taken about twenty thousand breaths today and thanked none of them. The one thing keeping you alive right now, and it happens completely without your notice.

The breath is the simplest gift there is, and the most constant. It came in before you understood anything, and it will stay with you to the very end. You don't have to change your breath — just notice it once, with thanks. Feel it arrive, feel it leave. Lie down, close your eyes, and watch the breath breathe itself. In this one act you have everything the practice offers.

How did that breath feel? Say it in one word.

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20/08/2026

Alguien te dirá que estés agradecida por tus momentos más duros. Y te dan ganas de gritar. Así que seamos honestos sobre lo que realmente significa la gratitud en la dificultad.

No se te pide estar agradecida por el dolor. Se te invita a agradecer por quien te volviste dentro de él. Las temporadas más duras tallaron en ti una profundidad que la comodidad nunca pudo. Nunca las elegirías de nuevo — y no serías quien eres sin ellas. Recuéstate, cierra los ojos, y trae una vieja herida a la mente con suavidad: no para revivirla, sino para agradecer la fuerza que construyó.

¿Qué capítulo difícil te hizo más fuerte de lo que creías? Dilo en una palabra.

Someone will tell you to be grateful for your hardest moments. And it makes you want to scream. So let's be honest about what gratitude in difficulty actually means.

You're not asked to be grateful for the pain. You're invited to be grateful for who you became inside it. The hardest seasons carved a depth in you that ease never could. You'd never choose them again — and you wouldn't be who you are without them. Lie down, close your eyes, and bring one old wound to mind gently: not to relive it, but to thank the strength it built.

What hard chapter made you stronger than you knew you could be? Say it in one word.

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19/08/2026

Toda tu vida está organizada alrededor de lo que aún no tienes. La próxima cosa, luego la siguiente. Y en el momento en que la consigues, el deseo baja a la siguiente línea.

La gratitud invierte toda la ecuación: deja de preguntar "¿qué me falta?" y pregunta "¿qué ya está aquí?" Y la respuesta, cuando miras con honestidad, es enorme. Un techo. Agua corriente. Alguien que contestaría si llamaras. Ya tienes casi todo lo que alguna vez pediste. Esto no es conformarse — es ver. La gratitud no te hace pasiva, te hace plena.

¿Qué tienes ahora mismo que alguna vez deseaste tener? Dilo en una palabra.

Your whole life is organized around what you don't have yet. The next thing, then the next. And the moment you get it, the wanting just moves down the list.

Gratitude flips the whole equation: it stops asking "what's missing?" and asks "what's already here?" And the answer, once you look honestly, is enormous. A roof. Running water. Someone who'd answer if you called. You already have most of what you once prayed for. This isn't settling — it's seeing. Gratitude doesn't make you passive, it makes you full.

What do you have right now that you once wished for? Say it in one word.

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18/08/2026

Has criticado tu cuerpo cada día durante años — muy pesado, muy viejo, muy cansado. Lo único que te ha cargado toda la vida, y lo tratas como a un enemigo.

La segunda Actitud es la Gratitud, y empieza con el cuerpo en el que vives. No gratitud por cómo se ve — gratitud por lo que hace: latir, respirar, sanar, sin una sola instrucción tuya. Cuando diriges gratitud genuina hacia tu cuerpo, las creencias sobre la limitación empiezan a sanar. Recuéstate, cierra los ojos, siente tu latido, y dale las gracias.

¿Qué hace tu cuerpo por ti cada día que nunca le has agradecido? Dilo en una palabra.

You've criticized your body every day for years — too heavy, too old, too tired. The one thing that has carried you your whole life, and you treat it like an enemy.

The second Attitude is Gratitude, and it begins with the body you live in. Not gratitude for how it looks — gratitude for what it does: beating, breathing, healing, without a single instruction from you. When you turn genuine gratitude toward your body, beliefs about limitation begin to heal. Lie down, close your eyes, feel your heartbeat, and say thank you.

What does your body do for you every day that you've never thanked it for? Say it in one word.

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17/08/2026

Durante años recé y no sentí nada. Estaba pidiendo, siempre pidiendo. El día que todo cambió fue el día en que dejé de pedir y empecé a apreciar.

Cuando pides, lo que quieres se siente lejos; cuando aprecias, ya está aquí. Y aquí está el secreto al que la alabanza apuntaba todo el tiempo: Dios alabando a Dios. La conciencia en ti reconociendo la conciencia en todo lo demás. Cuando alabas el amanecer, te alabas a ti misma. Esto no es una creencia que aceptar — es una experiencia que tener. Recuéstate, cierra los ojos, y aprecia lo que ya está aquí.

¿Qué puedes alabar ahora mismo como si fuera la primera vez? Dilo en una palabra.

For years I prayed and felt nothing. I was asking, always asking. The day everything changed was the day I stopped asking and started appreciating.

When you ask, what you want feels far away; when you appreciate, it's already here. And here is the secret praise was pointing to all along: God praising God. The consciousness in you recognizing the consciousness in everything else. When you praise the sunrise, you praise yourself. This isn't a belief to accept — it's an experience to have. Lie down, close your eyes, and appreciate what's already here.

What can you praise right now as if seeing it for the first time? Say it in one word.

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16/08/2026

Caminas bajo los mismos árboles cada día y nunca miras hacia arriba. Hay un mundo vivo entero sobre tu cabeza, y estás mirando una pantalla. Alabar es mirar hacia arriba.

El mundo natural no te pide nada y da sin cesar. Un árbol no actúa: simplemente es, plenamente, sin disculparse. Al alabarlo, recuerdas cómo ser así tú también. No necesitas un bosque — un árbol en tu calle, el cielo entre dos edificios, una hierba en el pavimento. La vida está en todas partes, si la notas. Perteneces a este mundo vivo tanto como él te pertenece a ti.

¿Cuándo fue la última vez que miraste el cielo de verdad? Dilo en una palabra.

You walk under the same trees every day and never look up. There is a whole living world above your head, and you're watching a screen. Praise is looking up.

The natural world asks nothing of you and gives endlessly. A tree doesn't perform — it simply is, fully, without apology. Praising it, you remember how to be that way too. You don't need a forest — one tree on your street, the sky between two buildings, a w**d in the pavement. Life is everywhere, if you'll notice it. You belong to this living world as much as it belongs to you.

When did you last stop and really look at the sky? Say it in one word.

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15/08/2026

Comes la mayoría de tus comidas sin saborearlas — de pie, mirando el teléfono, con prisa. Tres veces al día se te ofrece una pequeña ceremonia. Y la saltas.

La alabanza no necesita un templo: tu plato es uno. La lluvia, la tierra, el sol y una docena de manos que nunca conocerás trajeron esta comida hasta ti. Una pausa antes de comer — no un ritual, solo una respiración de reconocimiento. Come una comida hoy con toda tu atención, sin pantalla. Solo el sabor, el calor, el hecho de estar alimentada. Te sentirás más llena con menos.

¿Cuándo saboreaste una comida en lugar de solo terminarla? Dilo en una palabra.

You eat most meals without tasting them — standing up, scrolling, in a hurry. Three times a day a small ceremony is offered to you. And you skip it.

Praise doesn't need a temple — your plate is one. The rain, the soil, the sun, and a dozen hands you'll never meet brought this food to you. One pause before you eat — not a ritual, just a breath of noticing. Eat one meal today with your full attention, no screen. Just the taste, the warmth, the fact of being fed. You'll feel fuller from less.

When did you last taste a meal instead of just finishing it? Say it in one word.

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