Fundación Abrazos de Algodón

22/10/2026

17/10/2026

Triste realidad. Pienso que todas las personas que padecemos estas enfermedades crónicas tenemos el mismo temor.

Ser una carga para los demás o peor aún, estar solos. 😔💜🦋

Tengo miedo.
Y no es a la muerte.
Es a seguir viva...
sin poder valerme por mí misma.

Temo que mis manos ya no respondan con la misma fuerza,
que mis piernas tiemblen al bajar una escalera,
que un día, abrir un frasco, levantar una caja o incluso...
atarme los cordones se vuelva difícil.

Pero no es solo el cuerpo, ¿sabes?
Es ese pensamiento que surge en mitad de la noche:
«¿Y si un día necesitara ayuda para todo?»
«¿Y si ya no tuviera a nadie a mi lado?»
«¿Y si dejara de ser autónoma para convertirme en una carga para los demás?»

A veces me siento atrapada entre dos versiones de mí misma:
la mujer que todavía puede hacerlo todo,
y aquella que sabe que pronto ya no podrá hacerlo como antes.

Y lo que más me duele,
es la idea de tener que pedir permiso...
de depender, de esperar, de molestar.

He vivido toda mi vida siendo fuerte,
aguantando, buscando soluciones.
Y hoy, esa fuerza empieza a pesar,
porque nunca me enseñó a pedir ayuda.

No quiero que me olviden en un sillón.
No quiero que me miren con lástima cuando ya no pueda subir una acera sin esfuerzo.
No quiero oír: «Ya no es como antes».

Solo quiero envejecer con dignidad.
Quiero que me escuchen, aunque hable despacio.
Quiero que no se molesten si vuelvo a hacer la misma pregunta. Quiero que, el día en que ya no pueda valerme por mí misma... no me dejen sola.

Porque, en el fondo,
lo que más miedo me da no es dejar de poder contar conmigo misma...
es que, ese día,
ya nadie recuerde quién fui antes de que mi cuerpo me traicionara.

— Make Me Read ©️✍️

17/10/2026

💜 17 de octubre | Día Mundial del Dolor Crónico

Hay dolores que no se ven, pero se sienten en el alma. Que nunca nos falten la empatía, la comprensión y un abrazo que nos recuerde que no estamos solos. 🦋

Fundación Abrazos de Algodón 💜

13/10/2026

Alimentación y fibromialgia

Una alimentación balanceada puede ser una gran aliada para tu bienestar. Prioriza frutas, vegetales, proteínas saludables y suficiente agua. Escucha a tu cuerpo, identifica los alimentos que te hacen sentir mejor y recuerda que no existe una dieta única para la fibromialgia.

¡Alimentarte con amor también es una forma de cuidarte! 💜

🦋AVISO IMPORTANTE 🦋

Este contenido es solo informativo y educativo. No sustituye la evaluación, el diagnóstico, el tratamiento ni las indicaciones de un profesional de la salud. No lo uses para modificar o suspender tratamientos. Consulta a tu médico antes de cambiar tu alimentación o cuidado de salud.

Tu salud es prioridad: infórmate y consulta a tu médico.

Fundación Abrazos de Algodón 🦋

30/09/2026

Sé parte de la 6ta. edición del evento más esperado. Ayúdanos a generar conciencia sobre la fibromialgia.

Butterfly Fashion Runway 6
🦋 Noviembre 15, 2026
🦋 1:00PM- Entrada
🦋 2:00PM- Comenzamos
🦋 Winner's Convention Center
Hipódromo Camarero

💜Charlas sobre la fibromialgia
💜Pasarelas

Donativo: $20

23/09/2026

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07/07/2026

Fundación Abrazos de Algodón

11/06/2026

Vivir con una enfermedad crónica implica que nuestro límite de energía no siempre es predecible. En afecciones como la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, entre otros, el “costo” de una tarea, varía de un día a otro. Esto hace que una actividad realizada ayer a un ritmo seguro pueda provocar hoy un colapso físico grave.